Taylor Swift Dengan Santai Mengakui Sleep-Eating—Tapi Apa Artinya?

Isi

• Ulasan untuk

Beberapa orang berbicara dalam tidur mereka; beberapa orang berjalan dalam tidurnya; yang lain makan dalam tidurnya. Terbukti, Taylor Swift adalah salah satunya.

Dalam wawancara baru-baru ini dengan Ellen Degeneres,AKU! penyanyi mengakui bahwa ketika dia tidak bisa tidur, dia "mencari-cari di dapur," makan apa pun yang bisa dia temukan, "seperti rakun di tempat sampah."

Pada awalnya, kedengarannya seperti Swift hanya mengalami kasus gila kudapan ketika tidur tidak akan datang. Tapi kemudian pelaku menjelaskan bahwa ketika dia bangun, dia tidak ingat makan apa pun. Sebaliknya, satu-satunya bukti yang dia miliki untuk membuktikan bahwa dia makan di malam hari adalah kekacauan yang dia tinggalkan.

"Ini tidak benar-benar sukarela," kata Swift kepada Degeneres. "Aku tidak begitu ingat, tapi aku tahu itu terjadi karena hanya aku—atau kucing." (Terkait: Studi Mengatakan Makan Larut Malam Benar-Benar Membuat Anda Menambah Berat Badan)

Percakapan Degeneres dengan Swift memunculkan pertanyaan menarik: Apa sebenarnya?adalah tidur-makan, dan apakah itu sesuatu yang harus Anda khawatirkan jika Anda melakukannya juga?

Yah, pertama-tama, pemakan tidur tidak sama dengan orang yang ngemil di tengah malam.

"Perbedaan antara [makan sambil tidur dan ngemil tengah malam] adalah bahwa ngemil tengah malam melibatkan makan makanan khas secara sukarela dan sadar," kata Nate Watson, M.D., anggota dewan penasihat ilmiah SleepScore Labs. Tidur-makan, di sisi lain, adalah gangguan makan terkait tidur, atau SRED, di mana "tidak ada memori makan, dan makanan aneh dapat dikonsumsi, seperti adonan pancake kering atau batang mentega," kata Dr. Watson. (Terkait: Makan Larut Malam: Cara Membuat Pilihan Sehat)

Camilan tengah malam mungkin memiliki sesuatu yang disebut sindrom makan malam (NES), kata Robert Glatter, M.D., asisten profesor pengobatan darurat di Lenox Hill Hospital, Northwell Health. "Mereka mungkin bangun lapar, dan tidak akan bisa tertidur sampai mereka makan," jelasnya. Orang dengan NES juga cenderung "membatasi kalori di siang hari, mengakibatkan rasa lapar seiring berjalannya hari, menyebabkan makan berlebihan di malam hari dan malam hari, karena tidur melemahkan kemampuan mereka untuk mengendalikan nafsu makan," kata Dr. Glatter.

Mengingat informasi samar yang kita ketahui tentang ngemil malam hari Swift, hampir tidak mungkin untuk mengatakan apakah dia memiliki SRED, NES, atau kondisi kesehatan terkait apa pun dalam hal ini. Bisa jadi Swift hanya menikmati camilan tengah malam sesekali—dan jujur, siapa yang tidak? (Terkait: Taylor Swift Bersumpah Dengan Suplemen Ini untuk Menghilangkan Stres dan Kecemasan)

Namun, SRED bisa menjadi kondisi yang berpotensi berbahaya yang terkadang dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat, mengonsumsi sesuatu yang beracun, tersedak, dan bahkan cedera, seperti luka bakar atau laserasi, kata Jesse Mindel, MD, spesialis obat tidur di The Ohio State University Wexner. Pusat layanan kesehatan.

Jika Anda menemukan diri Anda terbangun dengan kekacauan misterius di dapur (pikirkan wadah makanan dan botol terbuka, tumpahan, bungkus tertinggal di meja, makanan yang dimakan sebagian di lemari es), Anda dapat mencoba memantau aktivitas tidur Anda melalui aplikasi seperti SleepScore untuk melihat apakah Anda sudah bangun dari tempat tidur untuk jangka waktu tertentu. Namun, pada akhirnya, jika Anda benar-benar khawatir, sebaiknya Anda berbicara dengan dokter atau ahli tidur, kata Dr. Mindel.

Ulasan untuk