Depresi Remaja

Isi

• Ringkasan
• Apa itu depresi pada remaja?
• Apa penyebab depresi pada remaja?
• Remaja mana yang berisiko mengalami depresi?
• Apa saja gejala depresi pada remaja?
• Bagaimana depresi pada remaja didiagnosis?
• Bagaimana depresi pada remaja diobati?

Ringkasan

Apa itu depresi pada remaja?

Depresi remaja adalah penyakit medis yang serius. Ini lebih dari sekadar perasaan sedih atau "biru" selama beberapa hari. Ini adalah perasaan sedih, putus asa, dan kemarahan atau frustrasi yang intens yang berlangsung lebih lama. Perasaan ini membuat Anda sulit untuk berfungsi secara normal dan melakukan aktivitas seperti biasa. Anda mungkin juga mengalami kesulitan fokus dan tidak memiliki motivasi atau energi. Depresi bisa membuat Anda merasa sulit untuk menikmati hidup atau bahkan menjalani hari.

Apa penyebab depresi pada remaja?

Banyak faktor yang mungkin berperan dalam depresi, termasuk:

• Genetika. Depresi dapat berjalan dalam keluarga.
• Biologi dan kimia otak.
• Hormon. Perubahan hormon dapat menyebabkan depresi.
• Peristiwa masa kecil yang menegangkan seperti trauma, kematian orang yang dicintai, bullying, dan pelecehan.

Remaja mana yang berisiko mengalami depresi?

Depresi dapat terjadi pada usia berapa pun, tetapi sering dimulai pada usia remaja atau dewasa awal. Remaja tertentu berisiko lebih tinggi mengalami depresi, seperti mereka yang:

• Memiliki kondisi kesehatan mental lainnya, seperti kecemasan, gangguan makan, dan penggunaan zat
• Memiliki penyakit lain, seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung
• Memiliki anggota keluarga dengan gangguan jiwa
• Memiliki konflik keluarga/keluarga yang disfungsional
• Punya masalah dengan teman atau anak lain di sekolah
• Memiliki masalah belajar atau attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)
• Pernah mengalami trauma di masa kecil
• Memiliki harga diri yang rendah, pandangan pesimis, atau keterampilan koping yang buruk
• Apakah anggota komunitas LGBTQ+, terutama ketika keluarganya tidak mendukung

Apa saja gejala depresi pada remaja?

Jika Anda mengalami depresi, Anda sering mengalami satu atau lebih gejala berikut:

• Kesedihan
• Perasaan kosong
• Keputusasan
• Menjadi marah, mudah tersinggung, atau frustrasi, bahkan pada hal-hal kecil

Anda juga mungkin memiliki gejala lain, seperti:

• Tidak lagi peduli dengan hal-hal yang dulu kamu nikmati
• Perubahan berat badan - menurunkan berat badan saat Anda tidak berdiet atau menambah berat badan karena makan terlalu banyak
• Perubahan tidur - mengalami kesulitan tidur atau tetap tertidur, atau tidur lebih lama dari biasanya
• Merasa gelisah atau kesulitan duduk diam
• Merasa sangat lelah atau tidak memiliki energi
• Merasa tidak berharga atau sangat bersalah
• Mengalami kesulitan berkonsentrasi, mengingat informasi, atau membuat keputusan
• Berpikir tentang kematian atau bunuh diri

Bagaimana depresi pada remaja didiagnosis?

Jika Anda merasa depresi, beri tahu seseorang yang Anda percayai, seperti

• Orang tua atau wali
• Guru atau konselor
• Dokter

Langkah selanjutnya adalah menemui dokter Anda untuk pemeriksaan. Dokter Anda terlebih dahulu dapat memastikan bahwa Anda tidak memiliki masalah kesehatan lain yang menyebabkan depresi Anda. Untuk melakukan ini, Anda mungkin harus menjalani pemeriksaan fisik dan tes laboratorium.

Jika Anda tidak memiliki masalah kesehatan lain, Anda akan mendapatkan evaluasi psikologis. Dokter Anda mungkin melakukannya, atau Anda mungkin dirujuk ke profesional kesehatan mental untuk mendapatkannya. Anda mungkin ditanya tentang hal-hal seperti

• Pikiran dan perasaan Anda
• Bagaimana kabarmu di sekolah
• Setiap perubahan dalam makan, tidur, atau tingkat energi Anda your
• Apakah Anda ingin bunuh diri?
• Apakah Anda menggunakan alkohol atau obat-obatan

Bagaimana depresi pada remaja diobati?

Perawatan yang efektif untuk depresi pada remaja termasuk terapi bicara, atau kombinasi terapi bicara dan obat-obatan:

Terapi bicara

Terapi bicara, juga disebut psikoterapi atau konseling, dapat membantu Anda memahami dan mengelola suasana hati dan perasaan Anda. Ini melibatkan pergi menemui terapis, seperti psikiater, psikolog, pekerja sosial, atau konselor. Anda dapat mengungkapkan emosi Anda kepada seseorang yang memahami dan mendukung Anda. Anda juga dapat belajar bagaimana berhenti berpikir negatif dan mulai melihat hal-hal positif dalam hidup. Ini akan membantu Anda membangun kepercayaan diri dan merasa lebih baik tentang diri sendiri.

Ada banyak jenis terapi bicara. Jenis tertentu telah terbukti membantu remaja mengatasi depresi, termasuk:

• Terapi perilaku kognitif (CBT), yang membantu Anda mengidentifikasi dan mengubah pikiran negatif dan tidak membantu. Ini juga membantu Anda membangun keterampilan mengatasi dan mengubah pola perilaku.
• Terapi interpersonal (IPT), yang berfokus pada peningkatan hubungan Anda. Ini membantu Anda memahami dan mengatasi hubungan bermasalah yang dapat menyebabkan depresi Anda. IPT dapat membantu Anda mengubah perilaku yang menyebabkan masalah. Anda juga mengeksplorasi masalah utama yang dapat menambah depresi Anda, seperti kesedihan atau perubahan hidup.

Obat

Dalam beberapa kasus, dokter Anda akan menyarankan obat-obatan bersama dengan terapi bicara. Ada beberapa antidepresan yang telah dipelajari secara luas dan terbukti membantu remaja. Jika Anda minum obat untuk depresi, penting untuk mengunjungi dokter Anda secara teratur.

Penting juga untuk mengetahui bahwa Anda perlu beberapa saat untuk mendapatkan bantuan dari antidepresan:

• Diperlukan waktu 3 hingga 4 minggu sampai antidepresan bekerja
• Anda mungkin harus mencoba lebih dari satu antidepresan untuk menemukan satu yang cocok untuk Anda
• Mungkin juga perlu waktu untuk menemukan dosis antidepresan yang tepat

Dalam beberapa kasus, remaja mungkin mengalami peningkatan pikiran atau perilaku bunuh diri saat mengonsumsi antidepresan. Risiko ini lebih tinggi dalam beberapa minggu pertama setelah memulai pengobatan dan ketika dosis diubah. Pastikan untuk memberi tahu orang tua atau wali Anda jika Anda mulai merasa lebih buruk atau memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri.

Anda tidak boleh berhenti minum antidepresan sendiri. Anda perlu bekerja sama dengan dokter Anda untuk mengurangi dosis secara perlahan dan aman sebelum Anda berhenti.

Program untuk depresi berat

Beberapa remaja yang mengalami depresi berat atau berisiko melukai diri sendiri mungkin memerlukan perawatan yang lebih intensif. Mereka mungkin pergi ke rumah sakit jiwa atau melakukan program sehari. Keduanya menawarkan konseling, diskusi kelompok, dan kegiatan dengan profesional kesehatan mental dan pasien lain. Program harian mungkin sehari penuh atau setengah hari, dan sering berlangsung selama beberapa minggu.