Untuk apa linden dan cara menggunakannya dengan benar

Isi

• Manfaat utama linden
• 1. Mengurangi kecemasan
• 2. Meredakan demam
• 3. Menurunkan tekanan darah
• 4. Menghilangkan retensi cairan
• 5. Membantu menenangkan perut
• 6. Mengurangi glukosa darah
• 7. Mencegah obesitas dan kegemukan
• 8. Hilangkan infeksi jamur
• 9. Mencegah kanker
• Cara menggunakan linden
• Cara membuat teh linden
• Kemungkinan efek samping
• Kontraindikasi untuk linden

Linden merupakan tanaman obat yang dikenal juga dengan sebutan teja, tejo, texa atau tilha, yang populer digunakan untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan, mulai dari kecemasan, sakit kepala, diare hingga pencernaan yang buruk.

Meskipun linden adalah tanaman yang berasal dari Eropa, dapat ditemukan di seluruh dunia, menggunakan 3 spesies utama, yaitu Kapur cordata, paling umum, Platyphyllos kapur dan Linden x vulgaris.

Tanaman obat ini relatif mudah ditemukan, hadir di pasaran dan di toko hasil alam dalam bentuk kemasan dengan bunga dan daun kering yang dapat berupa satu jenis atau campuran ketiganya.

Manfaat utama linden

Menurut beberapa penelitian, linden tampaknya memiliki beberapa manfaat yang terbukti dan, oleh karena itu, dapat diindikasikan untuk:

1. Mengurangi kecemasan

Dalam beberapa penelitian, teh linden telah terbukti memiliki aksi penghambatan pada reseptor benzodiazepine, yang berarti dapat menurunkan aksi sistem saraf pusat, menenangkan saraf dan membantu meredakan serangan kecemasan.

Mekanisme ini mirip dengan obat farmasi benzodiazepin, yang bekerja dengan menghambat reseptor yang sama dan diresepkan untuk pengobatan kecemasan patologis.

2. Meredakan demam

Salah satu efek paling populer dari teh linden adalah kemampuannya untuk meningkatkan keringat dan membantu mengatur demam saat masuk angin dan flu.

Menurut beberapa penelitian, efek ini, yang dikenal sebagai efek diaphoretic, terjadi karena adanya zat seperti quercetin, canferol, dan coumarinic acid, yang merangsang produksi keringat.

3. Menurunkan tekanan darah

Meski mekanisme kerja linden pada tekanan darah belum diketahui, beberapa penelitian telah mengamati adanya efek langsung antara konsumsi teh linden dan penurunan tekanan darah, terutama tekanan sistolik.

Tindakan ini mungkin terkait dengan keberadaan tiliroside, asam klorogenat, dan rutosida. Selain itu, tanaman tersebut tampaknya masih memiliki kekuatan diuretik, yang juga mempermudah pengaturan tekanan darah.

4. Menghilangkan retensi cairan

Mirip dengan efek diaphoretic linden pada produksi keringat, tanaman juga meningkatkan produksi urin, menghasilkan aksi diuretik yang kuat.Ketika ini terjadi, kelebihan cairan dikeluarkan dari tubuh, mengobati dan mencegah retensi cairan.

5. Membantu menenangkan perut

Kapasitas linden untuk menenangkan perut telah dikenal sejak jaman dahulu dan, meskipun tidak ada mekanisme khusus untuk membenarkan tindakan ini, ada kemungkinan bahwa ini terkait dengan tindakan menenangkan dan sedikit anti-inflamasi.

6. Mengurangi glukosa darah

Menurut penelitian yang dilakukan dengan linden, tanaman tersebut tampaknya mampu mengatur kadar glukosa darah, membantu dalam pengobatan diabetes. Sebagian besar efek ini telah dikaitkan dengan penghambatan enzim alfa-glukosidase, yang ditemukan di usus dan membantu penyerapan glukosa dari makanan ke dalam darah.

Selain itu, linden juga dapat menghambat enzim lain, alfa-amilase, yang ditemukan di saluran pencernaan dan juga bertanggung jawab untuk mencerna karbohidrat dan mengubahnya menjadi gula sederhana yang dapat diserap.

7. Mencegah obesitas dan kegemukan

Selain enzim yang mengatur penyerapan glukosa, linden juga tampaknya menghambat kerja lipase pankreas, enzim lain yang bertanggung jawab untuk penyerapan lemak. Dengan demikian, konsumsi linden dapat membantu mengurangi penyerapan lemak makanan, yang akhirnya dibuang melalui tinja, membantu mengontrol berat badan.

8. Hilangkan infeksi jamur

Meskipun merupakan khasiat tanaman yang kurang dikenal, menurut penelitian terhadap 41 tanaman, linden memiliki tindakan antijamur terhadap berbagai jenis jamur, dan dapat digunakan sebagai pelengkap untuk mengobati beberapa infeksi jamur.

9. Mencegah kanker

Selain memiliki aksi antioksidan, yaitu melindungi sel dari berbagai jenis kerusakan, linden juga menunjukkan aksi selektif pada beberapa sel tumor, menyebabkan kematiannya tanpa memengaruhi sel sehat. Efek ini terkait dengan komposisi skopoletinnya yang kaya.

Cara menggunakan linden

Cara paling populer untuk menggunakan linden adalah melalui teh yang terbuat dari bunga dan daun keringnya, namun tanaman ini juga dapat digunakan dalam masakan untuk menambah rasa pada beberapa hidangan.

Cara membuat teh linden

Tambahkan 1,5 gram bunga dan daun linden kering dalam 150 mL air mendidih, tutup dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Lalu saring, biarkan hangat dan minum 2 sampai 4 kali sehari.

Untuk anak-anak antara usia 4 dan 12 tahun, dianjurkan untuk mengurangi jumlah linden menjadi 1 gram per 150 mL air mendidih.

Kemungkinan efek samping

Linden adalah tanaman yang sangat aman dan, oleh karena itu, munculnya efek samping cukup jarang. Namun, beberapa orang tampaknya lebih sensitif terhadap bunga linden dan mungkin mengalami gejala alergi seperti kulit gatal, bersin, dan pilek.

Kontraindikasi untuk linden

Tidak ada penelitian yang menunjukkan kemungkinan kontraindikasi untuk tanaman ini, namun terdapat kecurigaan bahwa hal tersebut mungkin memiliki efek toksik pada otot jantung, terutama bila dikonsumsi secara berlebihan. Untuk alasan ini, linden umumnya tidak dianjurkan pada pasien dengan masalah jantung.

Karena kurangnya studi, dan untuk alasan dan keamanan, linden juga tidak boleh digunakan pada anak di bawah usia 4 tahun dan wanita yang sedang hamil atau menyusui.