10 Pembersihan Teratas 2014

Isi

• Ulasan untuk

Tahun 2014 adalah tahun diet bersih. Selebriti bersumpah demi mereka dan semakin banyak orang yang terlibat, baik itu untuk diet detoks, mencerahkan kulit, menurunkan berat badan, atau memulai awal yang baru. Dan tidak ada yang lebih jelas daripada di Yahoo's Year in Review, di mana pembersihan kesehatan yang berbeda secara konsisten menduduki puncak daftar cerita paling populer di situs tersebut. Di sini, 10 pembersihan paling populer tahun ini:

1. Pembersihan Usus Besar. Usus besar kita memiliki tugas penting, meskipun agak menjijikkan, mengambil makanan yang dicerna dari perut kita, menarik nutrisi keluar, dan membuang limbah. Sementara bagi sebagian besar dari kita, titik dua kita melakukan tugasnya dengan baik, sesekali Anda mungkin merasa ingin membantu, eh, enema. Pembersihan usus besar tersedia dalam berbagai jenis, metode, dan harga, tetapi ide utamanya adalah menggunakan air, serat, dan/atau suplemen untuk mengeluarkan semua kotoran dari usus sehingga Anda dapat memulainya dengan segar. Mempertimbangkan kolon? Baca pendapat ahli kami terlebih dahulu.

2. Pembersihan Hati. Sama seperti usus besar kita, hati kita memainkan peran penting dalam membersihkan tubuh kita dari racun yang tidak diinginkan. Organ tiga pon duduk tepat di bawah tulang rusuk Anda dan bertanggung jawab untuk membersihkan darah Anda. Beberapa orang percaya bahwa makan makanan tertentu atau mengonsumsi suplemen tertentu dapat membantu kinerja hati Anda lebih baik—atau membantunya ketika dibebani oleh terlalu banyak perjalanan melalui drive-thru. Namun, para ahli mengingatkan bahwa sebagian besar produk "detoksifikasi hati" tidak berfungsi seperti yang diiklankan. Beberapa benar-benar dapat menyebabkan menyakiti ke hati Anda sebagai organ yang bertanggung jawab untuk memetabolisme obat-obatan, obat-obatan, atau suplemen herbal. Faktanya, suplemen diet adalah penyebab nomor dua untuk rawat inap karena kerusakan hati - dan Food and Drug Administration (FDA) telah mengeluarkan peringatan terhadap jenis detoksifikasi ini. Namun, ada beberapa cara sehat untuk mendukung hati Anda dalam pekerjaan detoksifikasi yang penting. Lihat daftar tujuh langkah waras ini untuk membantu hati Anda membersihkan dirinya sendiri.

3. Pembersihan Guru. Sementara Master Cleanse telah ada selama beberapa dekade, itu Beyonce yang menjadikannya arus utama. Dia menggunakan diet untuk menurunkan berat badan yang serius untuk perannya dalam Gadis-gadis impian. Untuk melakukannya, Anda minum ramuan air lemon, sirup maple, dan cabai rawit, bersama dengan teh detoks herbal, setiap hari selama setidaknya 10 hari-dan tidak ada yang lain. Meskipun mungkin berhasil dalam jangka pendek, para ahli mengatakan itu tidak aman untuk jangka panjang. Dan bahkan Miss B mengatakan itu "mengerikan" dan membuatnya "rewel." Sebelum Anda mencobanya, dapatkan fakta tentang Master Cleanse dan apa yang terkandung di dalamnya.

4. Pembersihan Smoothie Hijau 10 Hari. Gambar smoothie hijau mungkin ada di seluruh feed Facebook Anda selama berbulan-bulan karena pembersihan populer ini telah menyebar melalui media sosial. Peserta mengatakan mereka turun hingga 15 pon dengan hanya minum smoothie yang terbuat dari campuran buah dan sayuran selama 10 hari, seperti yang digariskan oleh J.J. Buku populer Smith. Sementara diet tinggi vitamin, mineral, dan serat, kekurangan nutrisi penting lainnya, seperti protein. Untuk menuai semua manfaat dari pembersihan smoothie hijau sambil tetap mengonsumsi makanan seimbang, lihat Rencana Makanan dan Minuman Hijau Bersih kami.

5.Pembersihan Jus. Membuat jus telah lama digunakan sebagai cara untuk mendapatkan banyak vitamin dan mineral dari buah dan sayuran tanpa harus, yah, makan semua buah dan sayuran itu. Jadi pembersihan jus, yang ada banyak jenisnya, manfaatkan vitamin mega-dosis ini dengan meminta orang mengganti semua (atau sebagian) makanan padat mereka dengan jus yang diformulasikan secara khusus. Sementara pembersihan bisa menjadi cara yang bagus untuk mendapatkan produk harian Anda, para ahli memperingatkan bahwa banyak jus mengandung gula tinggi dan kekurangan serat yang dimiliki buah utuh. Coba Detox Non-Jus kami untuk semua manfaat kesehatan dari jus tanpa lonjakan gula darah.

6. Pembersihan Detoks. Detoksifikasi atau pembuangan racun yang tidak sehat dari tubuh adalah salah satu alasan utama orang ingin melakukan pembersihan. Kelebihan racun dapat membuat Anda merasa lesu, menyebabkan jerawat, dan dapat menyebabkan reaksi alergi-di antara sejumlah penyakit lainnya. Tetapi kebanyakan ahli memperingatkan terhadap pembersihan detoks berbasis pil atau minuman. Mekanisme tubuh sendiri untuk pembersihan menggunakan hati, ginjal, dan usus besar cukup untuk membersihkan tubuh dari sebagian besar racun, kata mereka. Untungnya, ada banyak perubahan sehat yang dapat Anda lakukan untuk mendukung tubuh Anda saat melakukan semua pekerjaan detoks yang sulit. Cobalah rencana detoks pasca-akhir pekan kami untuk kembali ke jalur semula setelah akhir pekan yang panjang dengan pesta kantor dan pernak-pernik liburan.

7. Slendera Garcinia dan Pembersih Alami. Garcinia Cambogia adalah suplemen yang terbuat dari buah tropis yang menyandang namanya (juga dikenal sebagai asam). Ini tinggi serat dan meningkatkan kadar serotonin di otak Anda, mungkin membantu Anda merasa kenyang lebih cepat dan lebih lama. Slendera adalah salah satu nama merek suplemen garcinia cambogia yang sering dikombinasikan dengan rencana pembersihan yang lebih besar yang melibatkan pencahar "alami" dan diuretik. Kebanyakan ahli menyarankan untuk menghindari obat pencahar dan diuretik, alami atau lainnya, kecuali jika dokter Anda menyarankan Anda untuk meminumnya karena alasan tertentu. Penggunaan jangka panjang bisa sangat berbahaya bagi tubuh Anda. Namun, ekstrak garcinia cambogia mungkin menawarkan sedikit dorongan untuk pelaku diet.

8. Dherbs Pembersih Seluruh Tubuh. Dherbs adalah perusahaan yang membuat lini suplemen eksklusif yang mengklaim dapat menyembuhkan berbagai penyakit dan masalah kesehatan. Pembersihan Seluruh Tubuh adalah sistem pil atau suplemen cair yang Anda konsumsi setiap hari selama 20 hari selain mengikuti diet makanan mentah yang disarankan. Para pendukung mengatakan mereka telah kehilangan hampir satu pon sehari dan merasa lebih berenergi. Namun, karena terbatasnya informasi yang tersedia di situs perusahaan, tidak banyak yang diketahui tentang apa sebenarnya yang terkandung dalam suplemen-atau bagaimana cara kerjanya. Masih tertarik? Anda harus mencatat bahwa harganya cukup mahal dan perusahaan memiliki kebijakan tidak ada pengembalian uang setelah botol dibuka. Jika Anda menginginkan cara alami untuk meningkatkan kesehatan Anda dan memulai penurunan berat badan, lihat empat vitamin yang terbukti secara ilmiah ini.

9. Pembersihan Cetak Biru. Favorit selebriti dan "diet terbaik tahun 2012", Blueprint Cleanse adalah pembersihan jus pra-paket di mana Anda dikirimi enam botol jus vegan yang terbuat dari buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah, yang disesuaikan dengan tujuan kesehatan Anda. Anda minum jus-dan tidak ada yang lain-untuk periode mulai dari tiga hari sampai dua minggu. Perusahaan mengatakan rencana mereka berkisar antara 860 hingga 1.040 kalori per hari. Meskipun ini tidak secara khusus ditagih sebagai pembersihan penurunan berat badan, Anda mungkin akan turun beberapa kilogram. Tertarik dengan pembersihan jus DIY? Cobalah resep ini untuk mencocokkan bahan dengan apa yang dibutuhkan tubuh Anda.

10. Pembersihan Isagenix untuk Kehidupan. Isagenix adalah perusahaan pemasaran multi-level yang mengkhususkan diri dalam suplemen kesehatan, cairan dan bubuk, bersama dengan beberapa produk makanan ringan dan pengganti makanan. Cleanse for Life adalah suplemen khusus yang tersedia dalam bentuk bubuk atau cair yang direkomendasikan perusahaan untuk digunakan sebagai bagian dari salah satu sistem pembersihan mereka yang lebih besar. Para pendukung mengatakan itu membantu menurunkan berat badan, meningkatkan energi dan menyembuhkan banyak penyakit.

Ulasan untuk