5 Makanan Paling Diidamkan Wanita

Isi

• Ulasan untuk

Cokelat

Apa yang harus dimakan sebagai gantinya? Mari kita hadapi itu, tidak ada pengganti cokelat. Makanlah sedikit, dan nikmati setiap gigitannya.

Es krim

Apa yang harus dimakan sebagai gantinya? Cobalah 1/2 cangkir es krim vanila ringan (100 kalori) dengan stroberi daripada es krim vanila penuh lemak (270 kalori per 1/2 cangkir). Atau pilih Häagen-Dazs Chocolate Sorbet, yang rasanya luar biasa kaya tetapi tidak: 130 kalori dan 0 gram lemak per 1/2 cangkir.

Keripik kentang

Apa yang harus dimakan sebagai gantinya? Popcorn asin: 4 cangkir (semangkuk penuh!) popcorn microwave ringan hanya mengandung 120 kalori. Jika Anda benar-benar membutuhkan keripik, makanlah yang dipanggang dengan 110 kalori per porsi 1 ons vs. goreng dengan 158 kalori.

Kue

Apa yang harus dimakan sebagai pengganti Kue rendah lemak atau granola/batang buah. Coba: Whole-Wheat Fig Newtons (2 kue memiliki 110 kalori); Kue sehat Valley Raspberry Jumbo, yang bebas lemak dan trans-lemak (1 kue mengandung 80 kalori); a Nature's Carob Chip Choice Granola Bar (80 kalori).

kentang goreng

Apa yang harus dimakan sebagai gantinya Kentang goreng keju panggang buatan sendiri: Semprotkan irisan kentang dengan Pam rasa minyak zaitun dan taburi dengan garam; panggang pada suhu 400 ° F selama 40 menit; taburi dengan beberapa keju Cheddar parut rendah lemak dan panggang selama 5 menit lagi.

Ulasan untuk