Perawatan buatan sendiri untuk memerangi Panas di Menopause

Isi

• Cara membuat tingtur blackberry
• Cara membuat teh daun murbei

Perawatan rumahan yang bagus untuk memerangi hot flashes, yang umum terjadi pada menopause, adalah konsumsi Blackberry (Morus Nigra L..) dalam bentuk industri kapsul, tingtur atau teh. Daun blackberry dan murbei mengandung isoflavon, yang merupakan fitohormon yang mirip dengan yang diproduksi oleh ovarium, dan menurun selama klimakterik dan menopause.

Menopause biasanya dimulai antara usia 48 dan 51 tahun, tetapi dalam banyak kasus wanita memasuki klimakterik, yaitu periode ketika wanita memasuki menopause sekitar 2 hingga 5 tahun sebelumnya, ketika gejala seperti hot flashes muncul, perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan peningkatan konsentrasi lemak di area perut.

Perawatan alami dengan Blackberry ini, yang sangat umum di Brazil, dapat bermanfaat untuk membantu mengurangi frekuensi dan intensitas gejala yang tidak menyenangkan ini, membuat wanita merasa lebih baik dan merasa lebih sedikit panas. Berikut cara mempersiapkannya.

Cara membuat tingtur blackberry

Tingtur ini lebih pekat daripada teh dan memberikan hasil yang bagus.

Bahan

• 500 ml Vodka (dari 30 hingga 40º)
• 150 g daun murbei kering

Mode persiapan

Campurkan kedua bahan tersebut dalam botol kaca berwarna gelap, seperti botol bir kosong misalnya, tutup dengan baik dan diamkan selama 14 hari sambil diaduk dua kali sehari. Setelah 14 hari istirahat, saring campuran tersebut dan simpan dalam keadaan tertutup rapat dalam wadah kaca gelap, terlindung dari cahaya dan panas.

Untuk mengambilnya, cukup encerkan 1 sendok makan larutan ini ke dalam sedikit air dan minum setelahnya. Dianjurkan untuk mengambil 2 dosis sehari, satu di pagi hari dan satu lagi di malam hari.

Cara membuat teh daun murbei

Daun murbei juga membantu regulasi hormonal selama klimakterik dan menopause.

Bahan

• 10 lembar daun murbei segar
• 1 liter air

Mode persiapan

Rebus air lalu tambahkan daun mulberry yang sudah dicuci dan dipotong. Diamkan selama 10 hingga 15 menit, saring dan ambil sepanjang hari.

Jika Anda tidak dapat menemukan daun mulberry, kemungkinan lain adalah mengonsumsi murbei dalam kapsul, yang dapat dibeli di apotek, toko makanan kesehatan, atau melalui internet. Lihat bagaimana mengambil dan efeknya pada tubuh.

Lihat strategi alami lainnya dengan ahli gizi Tatiana Zanin: