Pengobatan alami untuk sakit kepala

Isi

• 1. Kaki melepuh
• 2. Minum teh
• 3. Makanan
• 4. Minyak rosemary
• 5. Pijat kepala

Pengobatan sakit kepala bisa dilakukan secara alami melalui konsumsi makanan dan teh yang memiliki khasiat menenangkan dan melancarkan peredaran darah, selain melakukan pijat kepala, misalnya.

Sakit kepala bisa sangat tidak nyaman dan bahkan menghambat kinerja aktivitas sehari-hari orang. Oleh karena itu, jika sakit kepala sangat intens atau terus-menerus, penting untuk pergi ke dokter umum atau ahli saraf untuk mengidentifikasi penyebab dan pengobatannya, jika perlu. Cari tahu apa penyebab utama sakit kepala terus-menerus.

1. Kaki melepuh

Obat rumahan yang sangat baik untuk mengurangi sakit kepala yang disebabkan oleh stres dalam kehidupan sehari-hari adalah dengan mencelupkan kaki Anda ke dalam ember berisi air panas, merendam kaki dan pada saat yang sama memberikan kompres dingin di kepala Anda.

Air harus sepanas mungkin, dan kaki harus dijaga dalam posisi yang sama selama 15 menit. Pada saat yang sama, rendam handuk dengan air es, peras perlahan dan tempelkan ke pelipis, pangkal leher atau dahi.

Teknik ini efektif dan membantu mengurangi sakit kepala karena air panas melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke kaki, sedangkan air dingin menekan pembuluh darah di kepala, mengurangi volume aliran darah dan akibatnya sakit kepala.

2. Minum teh

Beberapa teh memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, menenangkan dan merilekskan, menjadikannya sekutu yang hebat untuk melawan sakit kepala. Namun, jika sakit kepala terus berlanjut, penting untuk memeriksakan diri ke dokter agar penyebabnya bisa diteliti dan pengobatan dimulai, jika perlu. Temukan 3 teh terbaik untuk meredakan sakit kepala.

3. Makanan

Makanan adalah alternatif yang bagus tidak hanya untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi juga untuk mencegah dan mencegah penggunaan banyak obat. Makanan terbaik untuk mengobati dan mencegah sakit kepala adalah makanan yang memiliki sifat menenangkan dan meningkatkan sirkulasi darah, seperti pisang, salmon, dan sarden, misalnya. Lihat makanan apa yang terbaik untuk mengurangi sakit kepala.

4. Minyak rosemary

Minyak rosemary dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala, terutama jika penyebabnya adalah stres, karena rosemary mampu menurunkan pelepasan hormon kortisol yang bertanggung jawab atas stres dan gejalanya. Minyak ini dapat digunakan untuk memijat kepala atau bahkan dalam infus.Anda harus meletakkan beberapa tetes minyak dalam secangkir air mendidih dan mencium baunya beberapa kali sehari. Temukan manfaat lain dari minyak rosemary.

5. Pijat kepala

Pijat kepala dapat meredakan sakit kepala dengan cepat dan terdiri dari menekan dengan ringan, membuat gerakan melingkar, di daerah tempat nyeri berada, seperti pelipis, leher, dan bagian atas kepala, misalnya. Cari tahu bagaimana pijatan dilakukan untuk mengurangi sakit kepala.

Lihat juga teknik super sederhana yang diajarkan oleh fisioterapis kami untuk meredakan sakit kepala: