Untuk Menulis Cinta pada Pelukannya, Pendiri Membuka Tentang Perjalanan Kesehatan Mentalnya Sendiri

Isi

• Apa pesan yang ingin Dituliskan Cinta di Lengannya agar didengar masyarakat, terutama hari ini?
• Bagaimana kampanye Stay bisa terjadi?
• Berbicara tentang organisasi Anda, bagaimana visi dimulai dan bagaimana perkembangannya?
• Apakah ada momen dalam beberapa bulan terakhir, atau tahun, yang benar-benar menonjol di benak Anda ketika Anda berkata pada diri sendiri, ‘Wow! Saya senang saya keluar dari pekerjaan saya yang lain dan memilih jalan ini '?
• Sungguh luar biasa. Sehubungan dengan topik kesehatan mental, kami juga menemukan sebuah laporan yang menunjukkan lebih banyak orang Amerika hidup dengan kecemasan, depresi, dan stres saat ini. Menurut Anda apa yang dapat berkontribusi dalam hal ini?
• Dari perspektif orang dalam, bagaimana menurut Anda kita bisa menjembatani kesenjangan sehingga lebih banyak orang mengerti seperti apa hidup dengan depresi, kecemasan, perasaan putus asa?
• Baik.
• Baru-baru ini, seorang wanita telah menulis catatan ke kantornya mengatakan dia mengambil cuti untuk kesehatan mentalnya. Bosnya menjawab, ‘Ini luar biasa. Lebih banyak orang harus melakukan ini. "Bagaimana menurutmu?
• Dan bagaimana Anda membantu diri sendiri jika Anda mengalami kegelisahan atau depresi suatu hari, atau melalui suatu periode?
• Terima kasih telah membagikannya. Begitu banyak orang akan menganggap saran Anda berharga. Apa hal terbesar yang dapat dilakukan oleh komunitas kesehatan mental, dan orang-orang pada umumnya untuk membantu organisasi Anda dan orang lain?
• Terima kasih banyak, Jamie. Kami sangat menghargai Anda meluangkan waktu untuk berbicara dengan kami, dan kami sangat senang untuk berbagi cerita Anda dengan komunitas Healthline.

Itu dimulai dengan sebuah cerita di Myspace tentang seorang wanita muda yang membutuhkan bantuan.Sekarang ini adalah organisasi yang membantu orang di seluruh dunia menangani depresi, kecanduan, melukai diri sendiri, dan bunuh diri. Dengan staf yang berdedikasi sekitar 25 orang, To Write Love on Her Arms membuat orang tahu - melalui dorongan dan perawatan - bahwa mereka tidak sendirian.

Kami duduk bersama pendiri, Jamie Tworkowski, untuk berbicara tentang Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia dan kampanye terbaru mereka.

Wawancara ini telah diedit untuk kejelasan dan singkatnya.

Apa pesan yang ingin Dituliskan Cinta di Lengannya agar didengar masyarakat, terutama hari ini?

Setiap tahun, selama beberapa tahun terakhir, kami telah membangun kampanye seputar pernyataan, jadi pernyataan tahun ini mungkin akan menjadi jawaban terbaik untuk pertanyaan Anda: "Tetap di sini." Temukan untuk apa Anda dibuat. " Tetaplah berpikir tentang cerita yang lebih besar dan untuk apa Anda diciptakan. Dan bahkan jika itu adalah momen yang sangat sulit, atau musim, atau babak dalam cerita Anda, Anda bisa tetap hidup untuk melihat hal-hal berubah.

Tentunya ketika Anda berpikir tentang bunuh diri dan ketika Anda berpikir tentang seseorang yang berjuang sampai-sampai bertanya-tanya apakah mereka dapat atau harus terus berjalan, satu-satunya hal terbesar yang ingin kami katakan kepada orang itu adalah tetap tinggal.

Kami senang mengundang orang untuk memikirkan bagian itu juga. Kami percaya pada harapan, dan penyembuhan, dan penebusan, dan kejutan. Jadi, tidak sekadar tetap menderita. Tidak hanya tetap berjuang, tetapi tetap memikirkan impian Anda dan apa yang Anda harapkan dalam hidup ini.

Bagaimana kampanye Stay bisa terjadi?

Setiap tahun ketika tiba saatnya untuk memilih pernyataan, kami menawarkan beberapa opsi. Ini berasal dari kutipan sebuah buku berjudul "When Hope Speaks."Ini sebenarnya ditulis oleh mantan magang kami, seorang gadis bernama Jessica Morris yang tinggal di Australia. Kami membagikan kutipan di blog kami dan itu hanya pernyataan yang beresonansi.

Berbicara tentang organisasi Anda, bagaimana visi dimulai dan bagaimana perkembangannya?

Awal kami tentu saja mengejutkan. Itu tidak dimaksudkan untuk menjadi amal kembali pada tahun 2006.

Saya dikenalkan dengan seorang gadis bernama Renee Yohe. Ketika saya bertemu dengannya, dia berjuang dengan masalah yang sebagai organisasi kita berbicara hari ini. Ketika saya bertemu dengannya, dia berurusan dengan kecanduan narkoba, depresi, cedera diri. Kami kemudian mengetahui bahwa dia telah mencoba bunuh diri sebelumnya. Dan saya mendapat hak istimewa untuk membagikan bagian dari kisahnya dalam kisah tertulis yang diberi judul, "Menulis Cinta di Lengannya." Dan pada dasarnya kisah itu menjadi viral.

2006 adalah awal dari media sosial menjadi normal. Itu adalah awal dari era Myspace, jadi saya memberikan cerita itu rumah di Myspace. Kemudian kami mulai menjual kaos sebagai cara untuk [membantu] membayar perawatan Renee.

Kisah itu mengambil kehidupannya sendiri, dan T-shirt melakukan hal yang sama. Beberapa bulan kemudian, saya berhenti dari pekerjaan saya dan memutuskan untuk terjun ke pekerjaan penuh ini. Rasanya seperti sesuatu yang terlalu istimewa untuk dijauhi.

Jadi itulah awal kita. Sekarang 16 dari kita adalah staf penuh waktu, dengan pekerja magang dan pekerja lepas yang membawa kita ke tim yang terdiri dari 25 orang. Selalu ada tujuh atau delapan pekerja magang yang datang kepada kita dari seluruh dunia. Kami terus berbicara tentang masalah ini. Terus beri tahu orang-orang jika mereka berjuang tidak sendirian. Kami terus memberi tahu orang-orang bahwa jujur ​​saja tidak masalah.

Dan lebih dari segalanya, untuk memberi tahu orang bahwa tidak apa-apa meminta bantuan. Dan dengan itu kita dapat memberikan uang untuk perawatan dan konseling, dan kita bisa melakukan yang terbaik untuk menghubungkan orang dengan sumber daya.

Apakah ada momen dalam beberapa bulan terakhir, atau tahun, yang benar-benar menonjol di benak Anda ketika Anda berkata pada diri sendiri, ‘Wow! Saya senang saya keluar dari pekerjaan saya yang lain dan memilih jalan ini '?

Jujur saja, itu adalah momen yang sama yang sering terjadi - temui seseorang yang mengatakan bahwa mereka masih hidup karena To Write Love on Her Arms. Mungkin itu tweet atau komentar di Instagram. Mungkin itu percakapan tatap muka di acara kampus.

Itu sesuatu yang bagi saya benar-benar tidak pernah menjadi tua. Sulit membayangkan sesuatu yang lebih istimewa atau lebih merendahkan hati, untuk bertemu seseorang yang berdiri di depan Anda (dan mereka akan mengatakan bahwa mereka mungkin tidak berdiri di depan Anda jika itu bukan untuk Menulis Cinta di Lengannya).

Dan tergantung pada waktu yang kita miliki, orang-orang dapat membongkar pengalaman mereka pada akhirnya mendapatkan bantuan, atau membuka diri kepada teman atau anggota keluarga - tetapi itulah saat-saat yang mengingatkan saya dan mengingatkan tim kami apa yang dipertaruhkan dan mengapa semua ini terjadi. hak istimewa seperti itu.

Sungguh luar biasa. Sehubungan dengan topik kesehatan mental, kami juga menemukan sebuah laporan yang menunjukkan lebih banyak orang Amerika hidup dengan kecemasan, depresi, dan stres saat ini. Menurut Anda apa yang dapat berkontribusi dalam hal ini?

Saya pikir ada banyak alasan [mengarah ke laporan]. Jelas ada banyak ketidakpastian. Anda melihat presiden kita. Anda melihat pembicaraan di sekitar Korea Utara. Perubahan iklim. Gagasan apakah kita semua masih akan berada di sini besok. Ini tentu saja salah satu yang dapat menyebabkan kecemasan. Dan kemudian menambahkan bahwa di atas tantangan sehari-hari orang dan tekanan pekerjaan dan menyediakan untuk keluarga.

Saya pikir kita hidup dalam waktu yang unik, tentu saja pada saat ini secara politis. Kami bangun untuk tantangan baru dan berita utama yang sulit hampir setiap hari sekarang, dan jadi masuk akal jika Anda adalah orang yang merasakan hal-hal yang Anda akan merasakan beratnya itu.

Dari perspektif orang dalam, bagaimana menurut Anda kita bisa menjembatani kesenjangan sehingga lebih banyak orang mengerti seperti apa hidup dengan depresi, kecemasan, perasaan putus asa?

Secara umum, sesuatu yang kami suka tunjukkan (dan ini bahkan bukan ide yang saya buat) adalah bahwa otak adalah bagian dari tubuh. Kesehatan mental tidak boleh diperlakukan berbeda dari kesehatan fisik.

Karena ketika Anda memikirkannya, hampir setiap kondisi, atau penyakit, atau patah tulang tidak terlihat kecuali seseorang menunjukkan kepada Anda sinar-X. Ketika seseorang sakit, atau ketika sesuatu sedang terjadi secara internal, kami tidak meminta bukti.

Saya seseorang yang berjuang dengan depresi. Dan saya pikir itu cenderung memengaruhi hidup kita dalam banyak cara berbeda. Depresi, dan kecemasan, dapat memengaruhi kebiasaan makan dan kebiasaan tidur yang dapat menyebabkan Anda terisolasi. Anda dapat mengambil seseorang yang dulunya sangat sosial atau ekstrovert dan ketika mereka berada di musim depresi, itu dapat menyebabkan mereka hanya ingin sendirian. Kesehatan mental dapat mengubah perilaku secara drastis.

Baik.

Jadi kita bermimpi tentang suatu hari di mana kesehatan mental tidak memiliki tanda bintang, ketika itu dapat dipandang dapat diobati sebagai sesuatu yang sederhana seperti flu atau sesuatu yang mengerikan seperti kanker - intinya adalah jika seseorang membutuhkan bantuan, mereka akan dapat dapatkan bantuan yang mereka butuhkan.

Baru-baru ini, seorang wanita telah menulis catatan ke kantornya mengatakan dia mengambil cuti untuk kesehatan mentalnya. Bosnya menjawab, ‘Ini luar biasa. Lebih banyak orang harus melakukan ini. "Bagaimana menurutmu?

Saya sebenarnya tidak melihat cerita itu, tetapi saya menyukainya. Saya benar-benar melakukannya. Jika seseorang sedang melawan flu atau flu, semua orang akan mengerti orang itu tinggal di rumah sampai mereka sehat. Jadi saya suka ide hari kesehatan mental atau orang-orang di tempat kerja yang memprioritaskan kesehatan mental.

Kami terdiri dari staf dan terkadang ini merupakan tantangan yang sangat keren bagi kami hanya untuk menjalankan pesan kami. Kami memiliki orang-orang (termasuk saya) yang meninggalkan kantor seminggu sekali untuk pergi ke konseling mungkin di tengah hari. Kami senang merayakannya. Mungkin merepotkan untuk hari kerja, atau untuk pertemuan atau proyek tertentu, tetapi kami mengatakan ini layak menjadi prioritas.

Dan idenya adalah jika Anda mendukung karyawan untuk menjadi sehat, secara umum mereka akan melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk Anda. Ini adalah kemenangan untuk semua orang. Jadi, bahkan jika Anda seorang majikan dan Anda tidak benar-benar memahami kesehatan mental, Anda setidaknya dapat memahami, "Saya ingin karyawan saya cukup sehat untuk berproduksi."

Dan bagaimana Anda membantu diri sendiri jika Anda mengalami kegelisahan atau depresi suatu hari, atau melalui suatu periode?

Saya sudah minum antidepresan selama beberapa tahun sekarang. Itu adalah sesuatu yang terjadi setiap hari. Tidak peduli bagaimana perasaan saya, saya mengambil sesuatu sebelum tidur.

Saya cenderung menyebutnya sebagai musim. Saya memiliki beberapa musim yang berbeda untuk pergi ke konseling, dan biasanya itu seminggu sekali selama satu jam seminggu. Itu sesuatu yang cenderung sedikit lebih mendalam, tetapi jika saya berjuang, saya telah belajar bahwa mungkin hal terbaik yang dapat saya lontarkan pada depresi saya adalah bagi saya untuk duduk dengan seorang penasihat sekali seminggu dan memiliki waktu untuk memproses hal-hal dan berbicara tentang bagaimana perasaan saya.

Dan lebih dari itu, saya telah belajar nilai dari perawatan diri, dan beberapa di antaranya sangat sederhana. Cukup tidur di malam hari. Berolah raga. Melakukan hal-hal yang membuat saya tersenyum, dan hal-hal itu jelas berbeda untuk semua orang. Bagi saya mungkin berselancar atau bermain dengan keponakan saya.

Dan mungkin hal lain adalah hubungan. Kami percaya bahwa orang membutuhkan orang lain, dan bagi saya itu berarti melakukan percakapan jujur ​​dengan teman dan anggota keluarga pada umumnya, tetapi terutama ketika saya berjuang.

Terima kasih telah membagikannya. Begitu banyak orang akan menganggap saran Anda berharga. Apa hal terbesar yang dapat dilakukan oleh komunitas kesehatan mental, dan orang-orang pada umumnya untuk membantu organisasi Anda dan orang lain?

Ada sejumlah cara untuk menjawabnya. Tentu saja kita adalah penggemar memecah kesunyian, karena ada stigma yang mengelilingi kesehatan mental dan ada stigma yang membuat pembicaraan ini tidak terjadi.

Kami berharap kampanye Stay dan hari ini [Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia] dapat membuat orang berbicara, tetapi di luar itu, kami berusaha mengumpulkan uang bagi orang-orang untuk mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.

Kami telah menetapkan sasaran ini untuk mengumpulkan $ 100.000 yang akan berubah menjadi dolar beasiswa bagi orang-orang yang membutuhkan konseling atau membutuhkan perawatan tetapi tidak mampu membelinya. Ada nilai total dalam berbicara dan berkomunikasi, tetapi kami senang bahwa kami juga akan berinvestasi untuk memastikan orang mendapatkan bantuan.

Situs web kami memiliki banyak informasi tentang kampanye kami dan aspek penggalangan dana di sekitar Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia. Kami menjual paket, yang memiliki T-shirt, stiker, dan poster ... benar-benar semua yang dapat kami berikan kepada seseorang untuk membawa kampanye dan percakapan ini ke komunitas mereka.

Hari ini jauh lebih besar dari sekedar organisasi kami. Kami bekerja sangat keras dalam kampanye kami, tetapi kami juga menyadari bahwa begitu banyak orang yang bekerja dalam kesehatan mental dan pencegahan bunuh diri melakukan bagian mereka untuk mengakui 10 September dan juga di sini, di Amerika, Pekan Pencegahan Bunuh Diri Nasional.

Terima kasih banyak, Jamie. Kami sangat menghargai Anda meluangkan waktu untuk berbicara dengan kami, dan kami sangat senang untuk berbagi cerita Anda dengan komunitas Healthline.

Saya sangat tersanjung dengan itu dan sangat berterima kasih. Terima kasih banyak.

Bergabunglah dengan percakapan di media sosial menggunakan tagar #IWasMadeFor. Anda juga dapat mempelajari lebih lanjut tentang kampanye dengan mengunjungi Menulis Cinta di Lengannya atau dengan menonton video di bawah ini:

Pencegahan bunuh diri:

Jika Anda berpikir seseorang beresiko melukai diri sendiri atau menyakiti orang lain:

• Hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda.
• Tetap bersama orang itu sampai bantuan tiba.
• Hapus semua senjata, pisau, obat-obatan, atau hal-hal lain yang dapat menyebabkan kerusakan.
• Dengar, tapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.

Jika Anda berpikir seseorang mempertimbangkan untuk bunuh diri, dapatkan bantuan dari krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Cobalah Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 800-273-8255.