5 langkah untuk menyembuhkan luka lebih cepat

Isi

• 1. Cuci luka dan balut
• 2. Oleskan panas ke luka selama 15 menit
• 3. Jaga agar luka tetap tinggi
• 4. Makan omega 3 dan vitamin A, C dan E.
• 5. Oleskan salep penyembuhan
• Bagaimana penyembuhan terjadi
• Sinyal alarm untuk pergi ke dokter

Untuk menyembuhkan luka dengan cepat, selain berhati-hati dengan balutan, penting juga untuk makan sehat dan menghindari kebiasaan gaya hidup yang merugikan lainnya, seperti merokok, minum minuman beralkohol atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Ini terutama karena peredaran darah terganggu dan, oleh karena itu, tidak cukup darah yang mencapai luka untuk memungkinkan penyembuhan yang tepat, sehingga memperlambat penyembuhan luka. Namun, penting untuk selalu menjaga kebersihan luka agar terhindar dari infeksi yang selain memperlambat penyembuhan, juga dapat mengganggu kesehatan secara keseluruhan.

Maka dari itu, beberapa langkah yang menjamin penyembuhan lebih cepat dan mencegah munculnya bekas luka yang tidak sedap dan komplikasi lainnya adalah:

1. Cuci luka dan balut

Pada luka sederhana, seperti luka atau goresan, langkah pertama yang harus dilakukan adalah mencuci luka dan kulit di sekitarnya untuk menghilangkan bakteri dan virus sebanyak mungkin, sehingga mencegah berkembangnya infeksi. Pencucian ini dapat dilakukan dengan larutan garam, tetapi juga dengan air dan sabun pH netral.

Pada luka bedah atau luka yang lebih parah dan terbuka, meskipun pencucian juga diindikasikan, umumnya harus dilakukan dengan bahan saline dan steril, oleh karena itu sangat penting untuk pergi ke rumah sakit. Namun, jika lukanya sangat kotor, Anda bisa menuangkan sedikit serum untuk menghilangkan kotoran sebelum pergi ke rumah sakit.

Tonton video berikut dan cari tahu produk terbaik untuk membersihkan luka:

Kemudian, pembalut harus diterapkan, setidaknya selama 24 jam pertama, saat kerak belum terbentuk, untuk mencegah bakteri masuk ke lingkungan dalam luka. Berikut cara membuat balutan dengan benar.

2. Oleskan panas ke luka selama 15 menit

Menerapkan kompres panas di atas pembalut atau luka selama 15 menit membantu meningkatkan aliran darah ke area tersebut, meningkatkan jumlah nutrisi dan sel di area tersebut, mempercepat penyembuhan. Teknik ini dapat dilakukan antara 2 hingga 3 kali sehari, tetapi sebaiknya hanya dilakukan setelah kerucut terbentuk.

Jika area menjadi sangat bengkak atau menyebabkan rasa sakit, Anda harus melepaskan kompres dan menghindari panas selama hari itu atau gunakan kompres untuk waktu yang lebih singkat.

3. Jaga agar luka tetap tinggi

Ketika lokasi luka membengkak selama lebih dari 2 hari, penting untuk mencoba mengangkat luka tersebut, untuk mengurangi penumpukan cairan dan memperlancar sirkulasi darah. Jenis pembengkakan ini lebih sering terjadi pada orang yang memiliki masalah jantung atau sirkulasi dan biasanya terjadi pada luka di kaki. Karena itu, penting untuk menempatkan kaki sekitar 20 cm di atas jantung, minimal 3 kali sehari atau jika memungkinkan.

4. Makan omega 3 dan vitamin A, C dan E.

Makanan kaya omega 3, dengan salmon, tuna atau biji chia, serta yang kaya vitamin A, C dan E, seperti jeruk, mangga, tomat atau kacang tanah, merupakan cara yang bagus untuk memperkuat organisme dan merangsang pembentukan jaringan yang menutup luka dan membantu pembentukan lapisan baru kulit.

Jadi, membuat pola makan yang lebih kaya dengan jenis makanan ini dan menghindari makanan lain yang menghambat penyembuhan, seperti gula, minuman ringan, susu coklat atau lemak babi, misalnya, adalah cara terbaik untuk memastikan penyembuhan luka lebih cepat. Lihat daftar makanan penyembuh yang lebih lengkap dan makanan yang tidak boleh Anda makan.

5. Oleskan salep penyembuhan

Salep penyembuhan juga merupakan pilihan yang baik untuk mempercepat penyembuhan, karena memberikan nutrisi penting untuk regenerasi lapisan kulit baru, selain mengurangi peradangan yang mempersulit penyembuhan.

Namun, obat ini hanya boleh digunakan sekitar 3 hingga 5 hari setelah luka muncul dan dengan bimbingan dokter atau perawat, karena beberapa salep mungkin mengandung antibiotik, tanpa perlu untuk perawatan luka. Lihat daftar salep penyembuhan terbaik.

Bagaimana penyembuhan terjadi

Healing adalah proses perbaikan yang dapat dibagi menjadi 3 tahap utama:

1. Fase inflamasi: berlangsung antara 1 hingga 4 hari dan dimulai dengan penyempitan pembuluh darah, untuk mencegah pendarahan. Tapi kemudian, fase ini berkembang menjadi pelebaran pembuluh darah, sehingga darah tiba di lokasi dengan semua sel yang diperlukan untuk penyembuhan, menghasilkan gejala seperti pembengkakan, kemerahan dan nyeri;
2. Fase proliferatif: berlangsung antara 5 hingga 20 hari dan, pada tahap ini, pembentukan kolagen dan serat lain yang membantu menutup luka dimulai;
3. Fase pematangan: Ini adalah fase terpanjang yang dapat berlangsung dari 1 bulan hingga beberapa tahun, di mana tubuh terus memproduksi kolagen dan memperbaiki keseimbangan luka di bekas luka, yang memungkinkannya berkurang seiring waktu.

Ketika salah satu fase ini tidak terjadi, baik karena kekurangan darah di daerah tersebut atau karena infeksi, penyembuhan terganggu dan luka kronis dapat muncul, seperti dalam kasus kaki diabetes, di mana luka tersebut perlu dirawat. dirawat oleh perawat selama beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun.

Sinyal alarm untuk pergi ke dokter

Meskipun sebagian besar luka sembuh tanpa komplikasi apa pun, selalu ada kemungkinan terjadinya infeksi, misalnya. Karena itu, penting untuk pergi ke rumah sakit jika tanda-tanda seperti:

• Pembengkakan hebat yang tidak kunjung membaik setelah 3 hari;
• Adanya nanah di luka;
• Pendarahan yang berlebihan;
• Nyeri yang sangat hebat;
• Kesulitan menggerakkan anggota tubuh yang terkena.

Selain itu, gejala lain seperti demam yang terus-menerus atau kelelahan yang berlebihan juga dapat menandakan bahwa luka tersebut terinfeksi dan oleh karena itu sebaiknya juga dievaluasi.