Perbedaan Antara VLDL dan LDL

Isi

• Definisi VLDL
• Definisi LDL
• Menguji VLDL dan LDL
• Cara menurunkan level VLDL dan LDL
• Tips
  

Gambaran

Lipoprotein densitas rendah (LDL) dan lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL) adalah dua jenis lipoprotein berbeda yang ditemukan dalam darah Anda. Lipoprotein merupakan kombinasi protein dan berbagai jenis lemak. Mereka membawa kolesterol dan trigliserida melalui aliran darah Anda.

Kolesterol adalah zat lemak yang diperlukan untuk membangun sel. Di dalam tubuh, itu paling sering dibuat di hati Anda melalui jalur yang kompleks. Trigliserida adalah jenis lemak lain yang digunakan untuk menyimpan energi ekstra di sel Anda.

Perbedaan utama antara VLDL dan LDL adalah bahwa keduanya memiliki persentase kolesterol, protein, dan trigliserida yang berbeda yang menyusun setiap lipoprotein. VLDL mengandung lebih banyak trigliserida. LDL mengandung lebih banyak kolesterol.

VLDL dan LDL keduanya dianggap sebagai jenis kolesterol "jahat". Meskipun tubuh Anda membutuhkan kolesterol dan trigliserida untuk berfungsi, tetapi jika terlalu banyak, kolesterol dapat menumpuk di arteri Anda. Ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Cari tahu tingkat kolesterol yang Anda rekomendasikan.

Definisi VLDL

VLDL dibuat di hati Anda untuk membawa trigliserida ke seluruh tubuh Anda. Ini terdiri dari berat:

Trigliserida yang dibawa oleh VLDL digunakan oleh sel-sel tubuh untuk energi. Makan lebih banyak karbohidrat, atau gula, daripada yang Anda bakar dapat menyebabkan jumlah trigliserida yang berlebihan dan tingkat VLDL yang tinggi dalam darah Anda. Trigliserida ekstra disimpan dalam sel lemak dan dilepaskan di lain waktu saat dibutuhkan untuk energi.

Tingkat trigliserida yang tinggi terkait dengan penumpukan endapan keras di arteri Anda. Endapan ini disebut plak. Penumpukan plak meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Para ahli percaya ini karena:

• peningkatan peradangan
• peningkatan tekanan darah
• perubahan lapisan pembuluh darah
• tingkat rendah dari high-density lipoprotein (HDL), kolesterol "baik"

Trigliserida tinggi juga dikaitkan dengan sindrom metabolik dan penyakit hati berlemak nonalkohol.

Definisi LDL

Beberapa VLDL dibersihkan dalam aliran darah. Sisanya diubah menjadi LDL oleh enzim di dalam darah. LDL memiliki lebih sedikit trigliserida dan persentase kolesterol yang lebih tinggi daripada VLDL. LDL sebagian besar terdiri dari berat:

LDL membawa kolesterol ke seluruh tubuh Anda. Terlalu banyak kolesterol dalam tubuh Anda menyebabkan kadar LDL tinggi. Kadar LDL yang tinggi juga dikaitkan dengan penumpukan plak di arteri Anda.

Timbunan ini akhirnya dapat menyebabkan aterosklerosis. Aterosklerosis terjadi ketika endapan plak mengeras dan mempersempit arteri. Ini meningkatkan risiko Anda terkena serangan jantung dan stroke.

Pedoman terbaru dari American Heart Association sekarang berfokus pada risiko keseluruhan untuk mengembangkan penyakit jantung, daripada hasil kolesterol individu.

Tingkat kolesterol total, LDL, dan HDL Anda, bersama dengan berbagai faktor lainnya, menentukan pilihan pengobatan mana yang terbaik untuk Anda.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang kolesterol Anda dan bagaimana Anda dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan diet, olahraga, perubahan gaya hidup, dan pengobatan, jika diperlukan.

Menguji VLDL dan LDL

Kebanyakan orang akan diuji kadar LDLnya selama pemeriksaan fisik rutin. LDL biasanya diuji sebagai bagian dari tes kolesterol.

The American Heart Association merekomendasikan semua orang yang berusia di atas 20 tahun untuk memeriksakan kolesterol mereka setiap empat hingga enam tahun. Kadar kolesterol mungkin perlu ditindaklanjuti lebih sering jika risiko penyakit jantung Anda tinggi atau untuk memantau pengobatan apa pun.

Tidak ada tes khusus untuk kolesterol VLDL. VLDL biasanya diperkirakan berdasarkan tingkat trigliserida Anda. Trigliserida juga biasanya diuji dengan tes kolesterol.

Banyak dokter tidak melakukan penghitungan untuk menemukan perkiraan tingkat VLDL Anda kecuali Anda memintanya secara khusus atau memiliki:

• faktor risiko lain untuk penyakit kardiovaskular
• kondisi kolesterol abnormal tertentu
• penyakit jantung awal

Faktor risiko penyakit kardiovaskular meliputi:

• bertambahnya usia
• peningkatan berat badan
• menderita diabetes atau tekanan darah tinggi
• memiliki riwayat keluarga penyakit kardiovaskular
• merokok
• kurangnya aktivitas fisik secara teratur
• pola makan tidak sehat (tinggi lemak dan gula hewani serta rendah buah, sayur, dan serat)

Cara menurunkan level VLDL dan LDL

Strategi untuk menurunkan kadar VLDL dan LDL Anda sama: tingkatkan latihan fisik dan makan berbagai makanan sehat.

Berhenti merokok dan mengurangi konsumsi alkohol juga bisa bermanfaat. Dokter Anda adalah tempat terbaik untuk memulai rekomendasi tentang perubahan gaya hidup jantung sehat yang disesuaikan untuk Anda.

Tips

• Makan kacang-kacangan, alpukat, oatmeal yang dipotong baja, dan ikan yang kaya asam lemak omega-3, seperti salmon dan halibut.
• Hindari lemak jenuh, yang ditemukan dalam makanan seperti daging sapi, mentega, dan keju.
• Berolahragalah setidaknya 30 menit sehari.