Kegunaan dan Manfaat Aromaterapi

Isi

• Apa aromaterapi itu?
• Sudah berapa lama aromaterapi ada?
• Bagaimana cara kerja perawatan aromaterapi?
• Manfaat aromaterapi
• Klaim yang tidak terbukti
• Kondisi yang mungkin diobati
• Minyak aromaterapi paling populer
• Memilih penyedia
• Efek samping
• Bawa pulang

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa aromaterapi itu?

Aromaterapi adalah perawatan penyembuhan holistik yang menggunakan ekstrak tumbuhan alami untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan. Terkadang itu disebut terapi minyak esensial. Aromaterapi menggunakan minyak esensial aromatik sebagai obat untuk meningkatkan kesehatan tubuh, pikiran, dan jiwa. Ini meningkatkan kesehatan fisik dan emosional.

Aromaterapi dianggap sebagai seni dan sains. Akhir-akhir ini, aromaterapi semakin dikenal di bidang sains dan kedokteran.

Sudah berapa lama aromaterapi ada?

Manusia telah menggunakan aromaterapi selama ribuan tahun. Kebudayaan kuno di Cina, India, Mesir, dan tempat lain memasukkan komponen tanaman aromatik dalam resin, balsem, dan minyak. Zat alami ini digunakan untuk tujuan medis dan agama. Mereka dikenal memiliki manfaat fisik dan psikologis.

Penyulingan minyak atsiri dilakukan oleh orang Persia pada abad ke-10, meskipun praktik tersebut mungkin telah digunakan sejak lama sebelum ini. Informasi tentang penyulingan minyak atsiri diterbitkan pada abad ke-16 di Jerman. Dokter Prancis pada abad ke-19 menyadari potensi minyak esensial dalam mengobati penyakit.

Dokter medis menjadi lebih mapan pada abad ke-19 dan berfokus pada penggunaan obat-obatan kimia. Namun, para dokter Prancis dan Jerman masih mengakui peran tumbuhan alami dalam mengobati penyakit.

Istilah "aromaterapi" diciptakan oleh ahli parfum dan ahli kimia Perancis René-Maurice Gattefossé dalam sebuah buku yang dia tulis tentang topik yang diterbitkan pada tahun 1937. Dia sebelumnya telah menemukan potensi penyembuhan lavender dalam mengobati luka bakar. Buku tersebut membahas tentang penggunaan minyak esensial dalam merawat kondisi medis.

Bagaimana cara kerja perawatan aromaterapi?

Aromaterapi bekerja melalui indra penciuman dan penyerapan kulit menggunakan produk-produk seperti ini:

• diffusers
• penyemprot aromatik
• inhaler
• garam mandi
• minyak tubuh, krim, atau losion untuk pijat atau aplikasi topikal
• kapal uap wajah
• kompres panas dan dingin
• topeng tanah liat

Anda dapat menggunakannya sendiri atau dalam kombinasi apa pun.

Ada hampir seratus jenis minyak esensial yang tersedia. Umumnya, orang menggunakan minyak paling populer.

Minyak atsiri tersedia online, di toko makanan kesehatan, dan di beberapa supermarket biasa. Penting untuk membeli dari produsen ternama karena minyak tidak diatur oleh FDA. Ini memastikan Anda membeli produk berkualitas yang 100 persen alami. Tidak boleh mengandung aditif atau bahan sintetis. Lihat minyak esensial ini yang tersedia di Amazon.

Setiap minyak esensial memiliki sederet khasiat, kegunaan, dan efek penyembuhan yang unik. Menggabungkan minyak esensial untuk menciptakan perpaduan sinergis menciptakan lebih banyak manfaat.

Manfaat aromaterapi

Aromaterapi memiliki beragam manfaat. Dikatakan kepada:

• mengelola rasa sakit
• meningkatkan kualitas tidur
• mengurangi stres, agitasi, dan kecemasan
• meredakan nyeri sendi
• obati sakit kepala dan migrain
• meringankan efek samping kemoterapi
• meredakan ketidaknyamanan persalinan
• melawan bakteri, virus, atau jamur
• memperbaiki pencernaan
• meningkatkan perawatan rumah sakit dan paliatif
• meningkatkan kekebalan

Klaim yang tidak terbukti

Bukti ilmiah untuk aromaterapi dianggap terbatas di beberapa area. Penelitian untuk mendukung penggunaan aromaterapi dalam mengobati penyakit Alzheimer, Parkinson, dan penyakit jantung masih kurang.

Kondisi yang mungkin diobati

Aromaterapi berpotensi mengatasi banyak kondisi, termasuk:

• asma
• insomnia
• kelelahan
• peradangan
• neuropati perifer
• masalah menstruasi
• alopecia
• kanker
• disfungsi ereksi
• radang sendi
• mati haid

Minyak aromaterapi paling populer

Menurut National Association for Holistic Aromatherapy, minyak esensial yang paling populer adalah:

• clary sage
• cemara
• kayu putih
• adas
• kerenyam
• Jahe
• helichrysum
• lavender
• lemon
• serai
• Mandarin
• neroli
• nilam
• permen
• Kamomil Romawi
• mawar
• Rosemary
• pohon teh
• akar wangi
• ylang ylang

Anda dapat menggunakan minyak esensial dengan berbagai cara. Misalnya, tambahkan ke lotion tubuh atau minyak pembawa, lalu oleskan secara topikal. Coba tingkatkan toner wajah, sampo, atau kondisioner dengan minyak esensial. Atau gabungkan ke dalam sabun cair, pasta gigi, atau obat kumur. Anda juga bisa menyebarkan atau menyemprotkan minyak ke seluruh ruangan atau menuangkannya ke bak mandi.

Memilih penyedia

Anda mungkin ingin bertemu dengan ahli aromaterapi bersertifikat, terutama saat Anda baru pertama kali memulai aromaterapi atau jika Anda memiliki masalah khusus yang ingin Anda atasi. Anda dapat menemukan ahli aromaterapi dengan menggunakan direktori online. Atau tanyakan di spa atau studio yoga.

Selama berkonsultasi dengan ahli aromaterapi, Anda akan menjawab pertanyaan dan berbicara tentang gaya hidup dan kesehatan Anda. Bersama-sama, Anda dapat membuat rencana perawatan individu untuk memenuhi tujuan Anda dan mengelola gejala Anda. Anda mungkin memiliki beberapa sesi dengan ahli aromaterapi Anda, atau Anda dapat memutuskan untuk memiliki sesi yang sedang berlangsung untuk jangka waktu yang lebih lama.

Karena aromaterapi adalah terapi pelengkap, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai sesi Anda. Dengan begitu, terapi minyak esensial Anda dapat disesuaikan untuk bekerja sama dengan perawatan medis atau perawatan yang Anda terima.

Ada banyak informasi yang tersedia secara online dan dalam buku jika Anda ingin memanjakan diri Anda di rumah. Ada juga kursus yang dapat Anda ambil untuk mempelajari lebih lanjut tentang aromaterapi.

Konsultasi dengan ahli aromaterapi akan berbeda-beda, bergantung pada beberapa faktor, termasuk tempat tinggal Anda. Anda dapat mengharapkan untuk membayar hingga $ 100 untuk konsultasi awal dan hingga $ 50 untuk konsultasi lanjutan.

Efek samping

Sebagian besar minyak esensial aman digunakan. Tetapi ada beberapa tindakan pencegahan yang harus Anda ambil saat menggunakannya, serta efek samping yang harus Anda waspadai, terutama jika Anda menggunakan obat resep.

Jangan mengoleskan minyak esensial langsung ke kulit Anda. Selalu gunakan minyak pembawa untuk mengencerkan minyak. Ingatlah untuk melakukan uji tempel kulit sebelum menggunakan minyak esensial. Karena minyak esensial jeruk dapat membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari, minyak ini harus dihindari jika Anda akan terpapar sinar matahari.

Anak-anak dan wanita yang sedang hamil atau menyusui sebaiknya menggunakan minyak esensial dengan hati-hati dan di bawah pengawasan dokter. Anda harus menghindari beberapa minyak dan tidak pernah menelan minyak esensial.

Efek samping penggunaan minyak esensial meliputi:

• ruam
• serangan asma
• sakit kepala
• reaksi alergi
• iritasi kulit
• mual

Gunakan minyak esensial dengan hati-hati jika Anda memiliki:

• demam alergi serbuk bunga
• asma
• epilepsi
• tekanan darah tinggi
• eksim
• psoriasis

Bawa pulang

Saat Anda menjelajahi penggunaan minyak esensial, perhatikan bagaimana minyak yang berbeda dan metode penggunaan memengaruhi Anda.

Selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai perawatan aromaterapi. Ingatlah bahwa aromaterapi dimaksudkan sebagai terapi pelengkap. Ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan rencana perawatan yang disetujui dokter.