Apa yang Orang Tidak Sadari Ketika Mereka Berbicara Tentang Berat Badan dan Kesehatan

Isi

• Ulasan untuk

Jika Anda belum menyadarinya, ada percakapan yang berkembang tentang apakah Anda bisa "gemuk tapi bugar", sebagian berkat gerakan positif tubuh. Dan sementara orang sering berasumsi bahwa kelebihan berat badan secara otomatis buruk bagi kesehatan Anda, penelitian menunjukkan bahwa masalahnya lebih rumit dari itu. (Latar belakang lebih lanjut di sini: Berapa Berat Badan yang Sehat?)

Pertama, meskipun obesitas dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti penyakit jantung, osteoartritis, dan kanker, data juga menunjukkan bahwa tidak semua orang yang kelebihan berat badan memiliki tingkat risiko kesehatan yang sama. Sebuah studi European Heart Journal menunjukkan bahwa mereka yang mengalami obesitas tetapi memiliki tekanan darah normal, gula darah, dan jumlah kolesterol tidak berisiko lebih besar meninggal akibat kanker atau penyakit jantung daripada mereka yang berada dalam kisaran BMI "normal". Baru-baru ini, sebuah penelitian di Jurnal Asosiasi Medis Amerika menemukan bahwa BMI yang paling sehat sebenarnya adalah "kelebihan berat badan". Menang untuk komunitas body-pos.

Tetapi penelitian baru yang belum dipublikasikan dari University of Birmingham di Inggris mungkin menyebut "gemuk tapi bugar" dipertanyakan, menurut BBC. Mereka yang mengalami obesitas tetapi secara metabolik sehat (berarti tekanan darah, gula darah, kolesterol, dan kadar trigliserida berada dalam kisaran normal) masih berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung, stroke, dan gagal jantung, kata para peneliti di European Kongres Obesitas.

Penelitian skala besar melibatkan lebih dari 3,5 juta orang dan saat ini sedang ditinjau untuk publikasi jurnal, yang berarti belum sepenuhnya diperiksa. Yang sedang berkata, temuannya signifikan jika mereka memeriksanya. Hasilnya bisa berarti bahwa dokter akan merekomendasikan orang gemuk untuk menurunkan berat badan, terlepas dari apakah mereka menunjukkan faktor risiko lain atau tampak bugar, jelas Rishi Caleyachetty, Ph.D., peneliti utama proyek tersebut.

Ini tidak serta merta mengabaikan semua penelitian "gemuk tapi bugar" lainnya. "Ada perbedaan besar antara kelebihan berat badan dan obesitas," kata Jennifer Haythe, M.D., asisten profesor di Universitas Columbia. Secara teknis, kelebihan berat badan berarti Anda memiliki BMI antara 25 dan 29,9, dan obesitas berarti Anda memiliki BMI 30 atau lebih. "Saya tidak terkejut bahwa data dari penelitian baru ini menunjukkan bahwa orang-orang yang termasuk dalam kategori obesitas memiliki peningkatan risiko penyakit kardiovaskular seumur hidup," catat Dr. Haythe, yang selalu merekomendasikan agar pasien dengan BMI dalam kisaran obesitas kehilangan berat badan karena alasan kesehatan. Di sisi lain, dia mengatakan bahwa risiko kesehatan yang terkait dengan hanya sebagai kecil kelebihan berat badan tidak begitu serius. (Untuk apa nilainya, beberapa atlet serius termasuk dalam kategori kelebihan berat badan atau bahkan obesitas berdasarkan BMI mereka, membuktikan bahwa Anda tidak boleh melakukannya sendirian.)

Pada akhirnya, para dokter masih bingung dengan topik tersebut. Meskipun menurutnya lebih aman bagi pasien untuk berada dalam kisaran berat badan yang disebut "normal", Dr. Haythe mengatakan orang memang bisa kelebihan berat badan dan juga bugar. "Anda bisa kelebihan berat badan, berlari maraton, dan berada dalam kondisi yang baik dari sudut pandang kardiovaskular."

Dan itu tidak seperti orang dengan berat badan "sehat" tidak pernah terkena penyakit jantung. “Sudah berkali-kali saya mendiagnosis dan mengobati penyakit jantung parah pada seseorang yang banyak berlari, tidak kelebihan berat badan, relatif muda, dan hanya memiliki beberapa faktor risiko,” kata Hanna K. Gaggin, MD, MPH, seorang ahli jantung di Rumah Sakit Umum Massachusetts.

Itu tidak berarti bahwa mempertahankan berat badan yang sehat adalah buang-buang waktu. Dr. Gaggin menjelaskan bahwa sementara risiko penyakit jantung dulu dilihat dengan cara berbasis populasi (seperti, mendasarkan risiko seseorang bisa terkena penyakit jantung pada fakta bahwa orang lain dengan berat badan yang sama terkena penyakit jantung), pendekatan saat ini menjadi jauh lebih pribadi dan individual. Ada banyak faktor-faktor yang digabungkan untuk menentukan risiko penyakit jantung setiap individu, seperti diet, tingkat kebugaran, kolesterol, tekanan darah, usia, jenis kelamin, ras, dan riwayat keluarga. "Anda perlu mempertimbangkan semua detail seseorang," tambahnya.

"Diberi pilihan, saya tidak berpikir kelebihan berat badan adalah hal yang sehat," katanya. "Tetapi ketika Anda membandingkan seseorang yang kelebihan berat badan dan sehat, yang berolahraga dan makan dengan baik, dengan seseorang yang tidak kelebihan berat badan tetapi tidak melakukan hal-hal itu, maka orang yang lebih sehat adalah orang yang memiliki kebiasaan yang lebih sehat." Situasi yang ideal, katanya, adalah menjadi berat badan yang sehat dan Latihan dan makan enak, tapi kenyataan dan ideal tidak selalu cocok.

Jadi pada akhirnya, tampaknya terlalu dini untuk menyebut "gemuk tapi bugar" sebagai mitos. Bagaimanapun, risiko penyakit jantung didasarkan pada banyak faktor, bukan hanya angka yang Anda lihat di timbangan. Memperhatikan nutrisi dan kebiasaan olahraga Anda memiliki manfaat (fisik dan mental!) Tidak peduli berapa berat badan Anda.

Ulasan untuk