Ada Apa dengan Gabrielle Reece

Isi

• Ulasan untuk

ikon bola voli Gabrielle Reece bukan hanya atlet fenomenal, tapi dia juga sangat cantik luar dan dalam.

Sebagai salah satu atlet paling terkenal di dunia, Reece juga menghiasi sampul majalah (kami bangga memilikinya sebagai mantan gadis sampul SHAPE), ditampilkan di iklan TV dan cetak untuk kesepakatan dukungan besar, dan telah muncul baik di layar lebar maupun kecil sebagai aktris dan tokoh televisi.

Dengan penghargaan yang sangat mengesankan, tidak diragukan lagi bahwa Reece tahu semua hal tentang kesehatan dan kebugaran.

Itu sebabnya kami sangat bersemangat untuk mendapatkan informasi dari Gabby sendiri tentang apa yang sedang dimasak dalam latihan, diet, dapur, dan kariernya. Baca terus untuk mengetahui bagaimana dia tetap bugar, resep yang dia tidak bisa hidup tanpanya dan apa sebenarnya yang dia lakukan dalam karirnya.

Apa yang Dimasak di Latihan Gabby:

Pemain bola voli pro, model, dan pembawa acara TV ini mengakui bahwa dia "selalu cukup ketat" dalam hal pelatihannya, berolahraga enam hari per minggu. Pada hari Selasa, Kamis dan Sabtu dia menikmati latihan renang bersama suaminya, peselancar ombak besar Laird Hamilton.

Menggunakan dumbel saat direndam dalam air setinggi 12 hingga 13 kaki, pasangan ini berlatih dengan melakukan berbagai lompatan dan gerakan dinamis lainnya dari dasar kolam.

"Sangat bagus karena ini adalah latihan eksplosif tanpa dampak. Anda juga harus berurusan dengan menahan napas dan ritme pernapasan," ungkap Reece. "Jika seseorang berlatih untuk olahraga atau seumur hidup, ada saat-saat di mana Anda merasa tidak nyaman sehingga ini menciptakan jalur logika tentang cara menghadapinya."

Selain latihan renang, Reece juga mengajar kelas sirkuit kepada teman-temannya tanpa biaya. “Saya menikmatinya karena ini cara saya untuk terus belajar. Saya harus terus membawa ide-ide baru dan materi baru agar saya bisa terus menjadi mahasiswa dan dengan demikian menjadi pemimpin yang lebih baik,” katanya.

Saat dia tidak berolahraga di kolam renangnya atau mengajar sirkuit gratis, Reece menikmati mengikuti kelas Barre Control dengan pendiri/pemilik Michelle Vrakelos di M6 Fitness.

Seorang penari profesional dan pelatih terkenal, Vrakelos menggambarkan kelasnya sebagai "seperti balet on crack!" Perpaduan balet dan atletik yang intens, Barre Control "mengerjakan barang rampasan Anda seperti yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya, dan ini bagus untuk punggung dan lengan Anda!" Vrakelos tertawa. "Yang saya lakukan hanyalah duduk dan memikirkan langkah baru untuk menyiksa orang!"

Reece mulai mengikuti kelas di M6 Fitness tiga tahun lalu untuk melatih fleksibilitasnya, yang dia akui adalah salah satu kelemahannya.

"Ketika Anda pergi ke kelas Michelle, Anda merasakan keaslian dan semangatnya untuk apa yang dia lakukan," kata Reece. "Saya merasa nyaman dengannya dan berpikir itu akan menjadi hal yang baik untuk menambah daftar kebugaran fisik saya yang akan membuat beberapa kelemahan saya sedikit lebih baik." Bagaimana rasanya Vrakelos bekerja dengan salah satu atlet wanita paling berbakat di dunia?

"Gabby luar biasa. Dia orang yang paling rendah hati di planet ini," kata Vrakelos. "Dia dalam kondisi yang fenomenal dan setiap kali dia masuk ke ruang kelas itu, dia selalu menyukainya dan terus tersenyum sepanjang waktu!"

Apa yang Dimasak dalam Diet Gabby:

Reece "bukan peminum berat" jadi dia menghindari alkohol, serta terlalu banyak produk olahan, biji-bijian, dan gandum. Dia juga mengurangi daging merah tetapi masih makan protein hewani untuk bahan bakar mesinnya selama latihan kerasnya.

Jus, soda, dan minuman atletik (yang sarat dengan kalori dan gula) juga dilarang. "Aku selalu bilang makan gulamu, jangan minum gulamu!" kata Reece.

Untuk berbelanja secara royal sesekali, cokelat murni adalah miliknya. "Dengan sesuatu seperti kue, Anda tidak hanya memiliki gula - tetapi Anda juga memiliki tepung," kata atlet profesional. "Jika saya akan berbelanja secara royal maka saya akan melakukannya sehingga tidak terlalu menyakitkan tetapi saya masih menikmatinya."

Apa yang sedang dimasak di Gabby's Kitchen:

Sebagai ibu yang sibuk, istri yang setia, dan atlet pekerja keras dengan latihan harian yang intens, Reece menyadari pentingnya makanan yang nyaman namun sangat sehat yang juga dapat dinikmati oleh keluarga dan teman-temannya! Di sini, Reece berbagi dengan kami tiga resep favoritnya.

Kentang Goreng Kentang Manis Jahe

Panaskan oven hingga 450 derajat. Lapisi nampan lembar dengan perkamen. Kupas dan iris ubi jalar menjadi irisan panjang inci, lebar inci. Dalam mangkuk besar, masukkan ubi jalar dengan minyak kelapa secukupnya untuk melapisi. Taburi dengan garam laut (secukupnya) dan satu sendok makan jahe.

Sebarkan ubi jalar dalam satu lapisan di atas loyang yang sudah disiapkan. Panggang sampai ubi jalar empuk dan berwarna cokelat keemasan, balik sesekali, sekitar 20 menit.

Mengapa dia menyukainya: Dia mempelajari resep ini dari seorang teman di Kauai.

Salad Labu Butternut

Kupas labu butternut menjadi kubus dan campur dengan satu bawang merah potong kecil. Tuang satu sendok makan minyak zaitun di atasnya dan panggang dalam oven pada suhu 325 derajat selama 45 menit.

Setelah labu empuk dan bawang agak renyah, keluarkan dari oven. Biarkan dingin selama 10 hingga 15 menit, lalu taruh campuran di atas selada. Tambahkan keju feta sesuai keinginan Anda (Gabby sangat suka), dan cangkir kacang pinus panggang. Taburi dengan saus balsamic dan nikmatilah!

Mengapa dia menyukainya: Reece suka berkreasi dengan salad. Salad ini dimasak sendiri tetapi tetap unik, sedikit lebih enak dan rasanya enak.

Ayam Panggang Gratis

Panaskan oven hingga 375 derajat. Ambil satu ayam panggang organik yang dimasak (Anda dapat menemukannya di sebagian besar toko kelontong) dan tutupi dengan dua sendok makan minyak zaitun.

Jus satu lemon dan tuangkan jus lemon di atas semua kulit. Iris satu bawang kecil dan taburkan di bawah ayam. Kemudian tambahkan tiga siung bawang putih dan sisa jus lemon, bersama dengan irisan lemon di rongga ayam. Tambahkan garam dan merica, lalu panggang selama 45 hingga 60 menit (tergantung ukuran ayam).

Mengapa dia menyukainya: Tidak perlu terlalu banyak usaha untuk membuatnya di penghujung hari yang panjang, itu sehat dan sesuatu yang akan dimakan seluruh keluarganya!

Apa yang Dimasak dalam Karir Gabby:

Selama enam tahun terakhir, Reece telah membangun portal kebugaran online yang luar biasa dengan situs webnya, gabbyreece360.com. Menawarkan resep sehat, tips latihan, video instruksional kebugaran dan banyak lagi, situs ini adalah inspirasi sejati bagi wanita dan pria yang berjuang untuk menjalani gaya hidup sehat dan bugar.

"Salah satu alasan saya membuat situs ini adalah untuk wanita yang tidak punya waktu, tidak mampu pergi ke gym atau yang tidak memiliki siapa pun yang mendukung mereka dalam pencarian mereka," kata Reece. "Dengan sepasang dumbel dan 20 menit kami dapat menunjukkan kepada mereka apa yang harus dilakukan di rumah mereka sendiri."

Menciptakan hubungan yang benar dan berharga dengan orang lain adalah sesuatu yang paling baik dilakukan oleh kecantikan yang membumi. "Untuk melakukan pekerjaan terbaik yang bisa saya lakukan, saya harus berada di luar sana di media sosial sehingga saya bisa mendapatkan umpan balik yang saya butuhkan untuk membantu orang lain."

Nasihatnya kepada para wanita tentang bagaimana menjalani gaya hidup sehat dan bugar yang selalu mereka impikan? "Saya merasa wanita akan menempatkan semua orang, apa saja dan segalanya di atas kesejahteraan mereka sendiri. Saya memiliki mantra tentang memiliki egoisme yang baik, jadi wanita harus egois dalam hal kesehatan mereka," saran Reece .

"Temukan teman wanita yang menginspirasi Anda dan merupakan orang yang positif sehingga Anda dapat mengelilingi diri Anda dengan orang-orang seperti itu, karena itu membuat segalanya jauh lebih mudah!"

Tentang Kristen Aldridge

Kristen Aldridge meminjamkan keahlian budaya popnya ke Yahoo! sebagai pembawa acara "omg! SEKARANG". Menerima jutaan hit per hari, program berita hiburan harian yang sangat populer ini adalah salah satu yang paling banyak ditonton di web. Sebagai jurnalis hiburan kawakan, pakar budaya pop, pecandu mode, dan pecinta semua hal yang kreatif, dia adalah pendiri positivecelebrity.com dan baru-baru ini meluncurkan lini mode dan aplikasi ponsel cerdasnya yang terinspirasi oleh selebriti. Terhubung dengan Kristen untuk membicarakan segala hal tentang selebriti melalui Twitter dan Facebook, atau kunjungi situs resminya di www.kristenaldridge.com.

Ulasan untuk