Apa Minuman Putih Itu Minuman Kourtney Kardashian Di KUWTK?

Isi

• Ulasan untuk

Kourtney Kardashian dapat (dan mungkin harus) menulis buku tentang semua aturan kesehatannya. Antara tetap sibuk dengan bisnisnya, kerajaan reality show, dan ketiga anaknya, bintang itu adalah salah satu ibu selebriti yang paling langsing dan paling sehat. Anda sudah tahu apa yang dia makan untuk makan siang, tapi minggu lalu KUWTK Kourtney terlihat menyeruput sesuatu yang mungkin mulai Anda lihat di rak-rak toko dengan lebih banyak probiotik cair.

Minuman probiotik telah ada selama beberapa waktu (botol pilihan Kourtney adalah Bio-K+ Beras Merah Organik Probiotik dalam blueberry), tetapi minuman tersebut baru saja mulai meningkat popularitasnya, dan varietasnya ditebar di bagian berpendingin di lebih banyak toko dan pasar. . Manfaat probiotik sangat besar: Mereka meningkatkan jumlah bakteri baik dalam tubuh Anda dan dapat membantu masalah pencernaan, memengaruhi sistem kekebalan Anda, dan memengaruhi kepekaan terhadap leptin, hormon kenyang yang berperan dalam nafsu makan dan metabolisme Anda. Dengan 70 persen pertahanan alami tubuh Anda ditemukan di usus, itulah alasan yang cukup untuk menemukan lebih banyak cara untuk memasukkan lebih banyak probiotik ke dalam makanan Anda atau mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen.

Cara kuno yang baik untuk memasukkan probiotik ke dalam tubuh Anda adalah melalui makanan fermentasi seperti asinan kubis, kefir, dan yogurt Yunani (selama label menyatakan memiliki kultur hidup dan aktif pada segel). Selain yogurt, Anda mungkin tidak makan banyak kefir atau kimchi secara teratur, jadi orang-orang mulai mencari cara mengejutkan lain untuk mengonsumsi lebih banyak probiotik. Hal-hal seperti suplemen, batangan granola yang diperkaya, dan minuman dengan tambahan probiotik adalah cara terbaru untuk memasukkan bakteri baik ini ke dalam sistem Anda (tanpa harus mengunyah segenggam acar asam... sial).

Tetapi sementara manfaatnya mungkin membuat Anda berlari ke toko untuk mengisi kembali dapur Anda dengan barang-barang kemasan probiotik, beberapa mengklaim bahwa makanan dan minuman yang tidak mengandung probiotik secara alami tidak sepadan dengan uang Anda. Sebuah studi baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Pengobatan Genom menemukan bahwa suplemen probiotik tidak memiliki efek menguntungkan bagi bakteri usus pada orang dewasa yang sehat, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat efeknya pada orang dewasa dengan penyakit pencernaan, seperti IBS. Strain probiotik yang dicerna dari makanan kering, seperti biji chia, tidak hidup selama yang berasal dari lingkungan yang sejuk dan lembab, seperti probiotik yang secara alami ditemukan dalam yogurt.

Jadi apa putusannya? Bio-K+ dan minuman lain seperti itu mengandung nutrisi (seperti kalsium dan protein) di atas probiotik tambahan, jadi Anda baik-baik saja dengan tubuh Anda. Meskipun Anda mungkin tidak melihat hasilnya setelah satu botol, seiring waktu, jika Anda mengikuti petunjuk minuman putih Kourtney, Anda mungkin mengalami lebih sedikit kembung, perbaikan pencernaan, dan penurunan sembelit. Serahkan pada Kardashian untuk menjadi trendsetter-bahkan di dapur.

Ulasan untuk