Kapan Kaki Berhenti Bertumbuh?

Isi

• Kapan kaki berhenti tumbuh pada pria?
• Kapan kaki berhenti tumbuh pada wanita?
• Mungkinkah kaki tidak pernah berhenti tumbuh?
• Kehamilan dan kaki
• Fakta kaki lainnya
• 1. Seperempat tulang Anda ada di kaki Anda.
• 2. Mereka memiliki kelenjar keringat paling banyak.
• 3. Mereka adalah beberapa area tubuh yang paling geli.
• 4. Ukuran kaki yang berbeda adalah umum.
• 5. Kaki kita semakin besar.
• 6. Kuku jari kaki tumbuh lebih lambat dari pada kuku.
• Garis bawah

Kaki Anda menopang seluruh tubuh Anda. Mereka memungkinkan untuk berjalan, berlari, memanjat, dan berdiri. Mereka juga bekerja untuk membuat Anda stabil dan seimbang.

Ketika Anda masih anak-anak, kaki Anda tumbuh dengan cepat setiap tahun. Mereka tumbuh lebih cepat selama masa pubertas, saat tubuh Anda berubah menjadi dewasa. Tulang Anda, termasuk yang ada di kaki Anda, menjadi lebih besar selama waktu ini.

Umumnya, kaki berhenti tumbuh sekitar 20 atau 21 tahun. Tetapi mungkin bagi kaki seseorang untuk terus tumbuh hingga awal usia 20-an.

Itu juga tergantung kapan Anda mulai pubertas. Setiap orang tumbuh dengan laju yang berbeda. Misalnya, jika Anda mulai pubertas lebih awal, tubuh dan kaki Anda mungkin berhenti tumbuh lebih cepat daripada orang lain. Genetika juga berperan.

Beberapa orang merasa kaki mereka semakin besar di kemudian hari. Pada kenyataannya, pertumbuhan kaki biasanya disebabkan oleh perubahan terkait usia seperti pertambahan berat badan atau ligamen yang longgar. Juga umum untuk mengalami peningkatan ukuran kaki selama kehamilan.

Kapan kaki berhenti tumbuh pada pria?

Kaki biasanya berhenti tumbuh pada usia 20 tahun pada pria. Perubahan yang paling nyata kemungkinan akan terjadi selama tumbuhnya pertumbuhan di masa pubertas. Pada anak laki-laki, pubertas biasanya terjadi antara usia 10 dan 15.

Pertumbuhan kaki umumnya melambat antara usia 14 dan 16.

Kapan kaki berhenti tumbuh pada wanita?

Pada anak perempuan, kaki juga berhenti tumbuh sekitar usia 20. Mereka biasanya mulai pubertas lebih awal, antara usia 8 hingga 13 tahun. Selama waktu ini, kaki seorang gadis akan tumbuh dengan cepat saat ia mengalami percepatan pertumbuhan.

Biasanya, tingkat pertumbuhan kaki menurun antara usia 12 hingga 13,5 pada wanita.

Mungkinkah kaki tidak pernah berhenti tumbuh?

Selama masa kanak-kanak dan remaja, tulang-tulang di kaki Anda bertambah besar. Inilah yang membuat kaki Anda tumbuh.

Ketika tulang Anda berhenti tumbuh di usia 20-an, kaki Anda juga berhenti tumbuh. Mereka tidak akan terus tumbuh sepanjang hidup.

Namun, kakimu bisa berubah seiring bertambahnya usia. Perubahan ini mengubah ukuran kaki Anda, tetapi itu tidak melibatkan pertumbuhan tulang yang sebenarnya.

Ukuran kaki Anda mungkin bertambah karena:

• Elastisitas menurun. Setelah bertahun-tahun menggunakan kaki Anda, tendon dan ligamen Anda kehilangan elastisitas. Ini membuat kaki Anda lebih panjang dan lebih lebar.
• Berat badan bertambah. Penurunan berat badan dan pemeliharaan lebih sulit di kemudian hari. Menambah berat badan memberi tekanan pada bantalan kaki Anda, membuatnya menyebar.
• Cacat fisik. Seiring bertambahnya usia, Anda cenderung mengembangkan bunion dan hammertoes. Anda mungkin harus mengenakan ukuran sepatu yang lebih besar untuk bisa memakai sepatu dengan nyaman.

Kehamilan dan kaki

Itu normal untuk kaki menjadi lebih besar selama kehamilan. Ini dapat terjadi karena beberapa alasan:

• Berat badan meningkat. Berat badan yang meningkat menempatkan tekanan ekstra pada kaki Anda. Ligamen Anda bisa menjadi elastis, menyebabkan kaki Anda menyebar.
• Perubahan hormon. Selama kehamilan, plasenta Anda menghasilkan relaxin, hormon yang melunakkan serviks dengan mendorong degradasi kolagen. Relaxin mungkin juga melonggarkan ligamen di kaki Anda.
• Tumbuh rahim. Saat rahim Anda membesar, ini memberi tekanan pada pembuluh darah di sekitarnya. Tekanannya bisa menyebabkan edema, atau pembengkakan, di kaki dan pergelangan kaki Anda.
• Peningkatan retensi cairan. Tubuh Anda memegang lebih banyak cairan selama kehamilan. Cairan bisa menumpuk di anggota tubuh bagian bawah, sehingga kaki menjadi lebih besar.

Jika kaki Anda bertambah besar karena pembengkakan, ukuran yang bertambah akan bersifat sementara. Pergelangan kaki dan bengkak biasanya mereda setelah melahirkan.

Untuk mengurangi pembengkakan selama kehamilan, cobalah tips berikut:

• lakukan aktivitas fisik ringan setiap hari
• kenakan kaus kaki kompresi
• pakailah pakaian longgar
• hindari berdiri dalam waktu lama
• tidur di sisi kiri Anda
• Tinggikan kaki Anda

Dalam beberapa kasus, peningkatan ukuran bersifat permanen. Ini biasanya terjadi ketika ligamen di kaki Anda menjadi longgar dan longgar selama kehamilan. Jika perubahan struktural ini terjadi, kaki Anda mungkin tidak kembali ke ukuran aslinya.

Fakta kaki lainnya

Kebanyakan orang jarang memikirkan kaki mereka. Namun, kaki Anda adalah beberapa bagian paling menarik dari tubuh Anda.

Berikut ini beberapa fakta menarik tentang kaki Anda:

1. Seperempat tulang Anda ada di kaki Anda.

Kerangka Anda memiliki total 206 tulang.

Setiap kaki mengandung 26 tulang. Ini sama dengan 52 tulang di kedua kaki, yaitu sekitar seperempat dari semua tulang di tubuh Anda.

Ada juga 100 tendon, ligamen, dan otot di setiap kaki.

2. Mereka memiliki kelenjar keringat paling banyak.

Dibandingkan dengan seluruh tubuh Anda, telapak kaki Anda memiliki kelenjar keringat paling banyak per sentimeter persegi. Ada sekitar 125.000 kelenjar keringat di masing-masing sol. Mereka mengeluarkan sekitar setengah liter keringat setiap hari.

3. Mereka adalah beberapa area tubuh yang paling geli.

Telapak kaki Anda mengandung sekitar 8.000 ujung saraf. Sebagian besar saraf terletak dekat dengan permukaan kulit.

Karena alasan ini, kaki Anda sangat sensitif terhadap sentuhan fisik. Itu sebabnya beberapa orang sangat geli di kaki mereka.

4. Ukuran kaki yang berbeda adalah umum.

Banyak orang memiliki ukuran kaki yang berbeda. Faktanya, jarang memiliki dua kaki dengan ukuran yang sama. Jika satu kaki lebih besar dari yang lain, disarankan untuk membeli sepatu yang pas dengan kaki yang lebih besar.

5. Kaki kita semakin besar.

Di Amerika Serikat, ukuran sepatu rata-rata semakin besar. Tiga puluh tahun yang lalu, ukuran sepatu paling populer untuk pria dan wanita adalah 9,5 dan 7,5, masing-masing.

Saat ini, ukuran sepatu yang paling umum adalah 10,5 untuk pria dan 8,5 untuk wanita. Ini mungkin terkait dengan peningkatan individu yang kelebihan berat badan dan obesitas.

6. Kuku jari kaki tumbuh lebih lambat dari pada kuku.

Biasanya, kuku tumbuh sekitar tiga milimeter sebulan. Butuh waktu sekitar enam bulan untuk kuku benar-benar tumbuh.

Kuku kaki membutuhkan waktu tiga kali lipat. Kuku dapat membutuhkan waktu 12 hingga 18 bulan untuk tumbuh sepenuhnya.

Garis bawah

Kaki biasanya berhenti tumbuh pada usia 20 tahun. Pada beberapa orang, kaki mereka mungkin terus perlahan-lahan bertambah besar di usia awal 20-an. Setiap orang berbeda, jadi tidak ada batas usia ketika kaki Anda harus berhenti tumbuh.

Seiring bertambahnya usia, kaki Anda mungkin menjadi lebih besar karena penambahan berat badan, ligamen longgar, atau perubahan fisik seperti bunion. Tetapi ini tidak berarti tulang Anda yang sebenarnya sedang tumbuh. Sebaliknya, kaki Anda menjadi lebih rata dan lebih lebar dari waktu ke waktu.

Jika Anda mengenakan ukuran sepatu yang sama seperti yang Anda lakukan di usia 20-an, pertimbangkan untuk mendapatkan ukuran yang lebih besar. Ini akan memberikan dukungan yang tepat dan meningkatkan kesehatan kaki yang baik.