Mengapa Payudara Saya Sakit Saat Menstruasi?

Isi

• Apa itu?
• Mengapa Itu Terjadi?
• Apa yang harus dilakukan
• Ulasan untuk

Nyeri haid: Ini adalah sesuatu yang kita sebagai wanita telah terima, apakah itu kram, masalah punggung bawah, atau ketidaknyamanan payudara. Tapi yang terakhir-bahwa kelembutan, rasa sakit dan perasaan berat secara keseluruhan di payudara kita yang muncul seperti jarum jam-yang benar-benar membutuhkan penjelasan. Dan, nak, apakah kita mendapatkannya. (Pertama, Fase Siklus Menstruasi Anda Dijelaskan!)

Nyeri siklis yang terjadi tepat sebelum permulaan periode atau sepanjang durasi sebenarnya dikenal sebagai kondisi payudara fibrokistik (FBC), dan itu mempengaruhi 72 persen wanita menurut survei baru-baru ini, kata Lee Shulman. MD, kepala divisi genetika klinis di departemen kebidanan dan ginekologi di Fakultas Kedokteran Feinberg di Universitas Northwestern. Dengan itu mempengaruhi begitu banyak wanita, mengejutkan bahwa itu jarang dibicarakan-kebanyakan wanita bahkan belum pernah mendengarnya. Inilah yang perlu Anda ketahui sehingga Anda akhirnya bisa mendapatkan kelegaan.

Apa itu?

FBC-AKA PMS Payudara-muncul seperti jarum jam, dan jika menstruasi Anda cukup dapat diprediksi, Shulman mengatakan Anda mungkin dapat mengantisipasi timbulnya rasa sakit. Dan kita tidak sedang membicarakan sedikit rasa tidak nyaman di sana-sini. Shulman mengatakan sejumlah besar wanita mengalami rasa sakit yang melemahkan, sehingga mereka harus bolos kerja. Sebuah survei baru-baru ini yang dilakukan oleh Harris Poll atas nama BioPharmX menemukan bahwa 45 persen wanita menghindari segala jenis aktivitas fisik, 44 persen menolak seks, dan 22 persen bahkan tidak mau berjalan-jalan. (Terkait: Berapa Banyak Nyeri Panggul Normal untuk Kram Menstruasi?)

Mengapa Itu Terjadi?

Perubahan hormonal alami dalam siklus menstruasi Anda kemungkinan besar penyebab rasa sakit, jelas Shulman, meskipun bisa juga karena perubahan hormonal yang terjadi berkat alat kontrasepsi Anda. Mereka yang menggunakan kontrasepsi hormonal, seperti pil KB, cincin vagina, dan patch kulit, lebih mungkin terpengaruh daripada mereka yang menggunakan pilihan non-steroid dan non-hormonal. (Baca tentang Efek Samping Kontrol Kelahiran yang Paling Umum.)

Apa yang harus dilakukan

Sayangnya, survei yang sama menemukan bahwa 42 persen wanita yang mengalami FBC tidak melakukan apa-apa karena mereka pikir itu "bagian dari menjadi seorang wanita." Katakan saja tidak pada pemikiran itu, karena kamu bisa menemukan kelegaan. Shulman mengatakan bahwa mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC), seperti acetaminophen, baik sebelum timbulnya rasa sakit (jika siklus Anda dapat diprediksi) atau tepat ketika Anda mulai merasakannya, dapat membantu meringankan gejala (pastikan untuk mengikuti petunjuk). petunjuk dosis pada botol sehingga Anda tidak mengambil terlalu banyak). Atau Anda dapat berbicara dengan dokter kandungan Anda tentang mengubah metode pengendalian kelahiran Anda. "Sesuatu yang non-steroid dan non-hormonal biasanya paling baik dalam mengurangi nyeri payudara," katanya. (Inilah Cara Menemukan Alat Kontrol Kelahiran Terbaik untuk Anda.)

Setelah itu, ini tentang menemukan apa yang cocok untuk Anda. "Beberapa wanita merespons dengan baik bra yang lebih pas, sementara yang lain merasa lega dengan mengurangi jumlah konsumsi kafein," jelasnya. "Anda juga dapat mencoba suplemen yodium molekuler OTC, yang menurut penelitian dapat membantu, terutama karena Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa lebih dari 2 miliar orang kekurangan yodium. Suplemen ini juga didasarkan pada mekanisme rantai dalam FBC. , jadi langsung ke penyebab rasa sakitnya agar Anda bisa lebih cepat sembuh." Namun, jika suplemen bukan pilihan Anda, Anda juga dapat mencoba meningkatkan asupan yodium dengan memasukkan lebih banyak rumput laut, telur, dan makanan laut ke dalam makanan Anda, karena semuanya mengandung kadar unsur yang lebih tinggi.

Dan pada akhirnya, Shulman mengatakan penting untuk diingat bahwa FBC biasanya hanya terkait dengan siklus nyeri yang dapat diprediksi. Jadi, jika Anda mengalami keluarnya cairan dari puting susu, merasakan benjolan, atau melihat bahwa rasa sakit telah berubah dengan cara apa pun (FBC biasanya terasa sama dari bulan ke bulan, katanya), jadwalkan kunjungan ke dokter Anda untuk menyingkirkan masalah lain. (Jangan biarkan itu menjadi salah satu dari 13 Pertanyaan yang Terlalu Malu untuk Anda Tanyakan kepada Ob-Gyn Anda!)

Ulasan untuk