Mengapa Gym Bukan Hanya untuk Orang Kurus

Isi

• Ulasan untuk

Kita sering berpikir bahwa olahraga berkualitas di masyarakat kita terjadi di gym, tetapi bagi saya, ini selalu menjadi pengalaman yang traumatis. Kegembiraan nol. Setiap kali saya pergi ke gym dalam hidup saya (ada poin ketika saya berada di sana setiap hari), itu adalah bentuk hukuman: tempat yang harus saya kunjungi karena saya saat ini tidak cukup baik, dan Saya harus berlari di treadmill itu SAMPAI SAYA MENJADI OKE, sial! Gym menjadi ruang siksaan, tidak peduli yang mana yang saya coba (puluhan), jadi latihan yang berhubungan dengan gym kemungkinan besar TIDAK akan menyenangkan bagi saya.

Tapi suatu hari saya melampaui hubungan saya yang kotor/jelek/marah/menghukum dengan olahraga; itu adalah hari, beberapa tahun yang lalu, ketika saya mengalami kehancuran. Jenis kehancuran yang sah, terisak-isak, tidak dapat sepenuhnya memahami apa yang sedang terjadi, tubuh yang goyah. . . dan itu terjadi di seluruh kelas dansa. (Lihat kiat-kiat ini untuk Mengusir intimidasi Gym.)

Seorang teman telah mengundang saya ke kelas dansa Afrika Jade Beall, dan saya setuju untuk pergi bersamanya; tidak masalah! Tetapi satu jam sebelumnya, sistem saya tiba-tiba menyadari bahwa saya baru saja mendaftar untuk kelas latihan yang sangat baru bagi saya dan sangat umum, dan saya benar-benar terkejut. Teman-teman, aku panik. Saya merasa seperti sedang istirahat sejenak dan kehilangan kendali; itu sangat tidak terduga, dan saat ini saya bahkan tidak bisa memberi tahu Anda alasannya. Saya panik menyerang seluruh kotak pesan Facebook teman saya, dan pesan kami bolak-balik seperti ini:

Saya, mengetik, di rumah menangis:

Tidak. Aku tidak pergi.

Bung sialan, aku terlalu takut untuk pergi.

Tubuh ini sangat KERAS.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

Dan aku merasa sangat bersalah.

Saya orang gemuk terburuk yang pernah ada.

Saya mengalami serangan panik. Seperti menangis dan sial.

SEMUA KRISIS.

teman:

Oke, jadi apa yang terjadi di sini? Apa yang sebenarnya kamu perjuangkan?

Aku:

Banyak hal.

Saya belum pernah mengikuti kelas dansa sejak kuliah dan saya yakin itu akan lebih sulit dari itu dan saya sudah gagal secara fisik

dan saya yakin saya akan gagal di kelas ini dan saya tidak mencintai tubuh saya hari ini

dan saya merasa seperti saya harus pergi dan otak saya terus mengatakan bahwa saya harus melakukannya atau saya yang paling gemuk yang pernah ada

dan ketika aku melihatmu aku hanya akan menyesal tidak pergi

dan kemudian saya harus duduk di pantat saya yang gemuk sepanjang malam mengetahui bahwa saya tidak melakukannya

ketika saya harus memiliki tetapi saya tidak bisa.

Aku tidak bisa.

teman:

Inilah masalahnya.

Anda tidak akan menjadi satu-satunya. Terakhir kali saya ke sana, semua orang berbeda. Ada anak-anak dan bahkan seorang pria yang lebih tua yang tidak bisa bergerak secepat orang lain.

Itu menantang bagi semua orang.

Anda benar-benar tidak akan sendirian.

Dan itu juga menantang bagi saya! Pada titik tertentu saya harus memutuskan bahwa saya akan bertahan atau keluar. Tapi saya memutuskan untuk tinggal dan itu luar biasa dan setelah saya selesai saya benar-benar merasa seperti saya mengalami selusin orgasme.

Aku:

Aku benci menjadi gemuk.

Aku benci semua tentangnya.

Aku benci betapa sulitnya membuat hidup sehari-hari

dan berapa banyak hambatan mental yang harus saya lawan hanya untuk melakukan apa yang orang lain lakukan.

Dan saya benci harus membenarkan segalanya untuk diri saya sendiri karena saya merasa seperti saya berutang pada dunia untuk menurunkan berat badan atau setidaknya mencoba dan menurunkan berat badan

atau makan secara berbeda dan menurunkan berat badan. . . atau sesuatu.

Ini benar-benar sulit dan terdengar gila tetapi itu sangat umum bagi saya.

INI SEMUA KERAS.

teman:

Saya mengerti.

Saya benar-benar mengerti.

Masalah tubuh adalah semua omong kosong dan ITU SEMUA SULIT.

Tapi bantulah dirimu sendiri, oke? Jangan lakukan itu untuk menurunkan berat badan. Hanya pergi untuk orgasme.

Jadi, "untuk orgasme" saya pergi. Malam berubah menjadi pengalaman spiritual, yang benar-benar mengubah perspektif saya. Jade luar biasa secara pribadi. Energi menularnya mengingatkan saya bahwa penting untuk mencintai orang lain, dan bahkan lebih penting lagi, untuk mencintai diri sendiri. Dan Anda akan melihatnya menggoyangkan barang rampasan yang luar biasa itu di lantai dansa. Tuhan. Berengsek. Dan saya akan memperkirakan bahwa saya menggandakan rekor teman saya dengan dua belas orgasme dalam semalam. Dulu. Luar biasa. (P.S. Ada adalah Hubungan Antara Kebahagiaan dan Penurunan Berat Badan.)

Saya harus memaksakan diri untuk memakai celana dansa saya saat saya sedang berbicara dengan teman saya sehingga saya tidak akan mundur pada detik terakhir. Saya kemudian mematikan otak saya dan hanya fokus pada janji saya untuk hanya muncul untuk pemanasan, tetapi saya tentu saja tinggal untuk semuanya. Saya membiarkan diri saya membuat kesalahan, berteman, dan membodohi diri sendiri. Saya tidak khawatir tentang langkah-langkahnya, sebagian besar, karena saya telah menang atas ketidakamanan terbesar saya hanya dengan berada di sana.

Sekarang, hari ini, saya memikirkan kembali pesan-pesan Facebook itu tanpa jejak emosi itu. Sulit bagi saya untuk memahami bagaimana sesuatu yang sederhana seperti pergi ke kelas gerakan bisa sangat mengguncang dunia saya sehingga saya akan kehilangan kemampuan saya untuk berfungsi. Tapi itu benar. Dan itu nyata. Dan keanehan semacam itu sangat umum.

Begitu sering, kita wanita gemuk merasakan tekanan sosial untuk "meningkatkan diri kita sendiri" dengan menurunkan berat badan, tetapi kemudian merasa dikucilkan dalam pengaturan latihan. Kami merasa berkewajiban untuk bergabung dengan The Perfect Body Factory (oke, mungkin Anda menyebutnya gym), tetapi begitu di sana, kami merasa tidak pada tempatnya dan didorong ke dalam kompetisi yang telah kami gagalkan bahkan sebelum menginjakkan kaki di dalamnya. Ini adalah mindfuck, dan membuat banyak dari kita takut. Tindakan menggabungkan tubuh gemuk dan olahraga dapat membangkitkan rasa malu seumur hidup. Salah satu jenis rasa malu yang paling kuat di dunia. (Cari tahu Bagaimana Fat Shaming Bisa Menghancurkan Tubuh Anda.)

Saya yakin saya akan gagal malam itu. Saya akan mempertaruhkan semua yang saya miliki di rekening bank saya untuk itu. Tapi AKU TIDAK GAGAL! Saya menyelesaikan seluruh kelas dan menyukai setiap menitnya. Ada satu gerakan lengan yang membuatku bingung sehingga aku tidak bisa turun, tapi itu bukan karena berat badanku. Itu karena otak saya seperti, "APA SAJA, MENGHITUNG OFF-BEATS SULIT." Keringat tidak pernah begitu bermanfaat, dan saya punya banyak. Yah, kita semua melakukannya. Saya beruntung dapat melihat emosi "sebelum" dan "sesudah" saya dan menyadari bahwa semua ini bukan tentang kewajiban, penurunan berat badan, atau keahlian.

Ini tentang merasa baik.

Dan merasa baik adalah bukan eksklusif. Endorfin tidak hanya untuk mereka yang memiliki tubuh kencang sempurna. Saya diizinkan untuk menggerakkan tubuh saya dengan cara apa pun yang saya suka dan tidak meminta maaf atas penampilannya saat melakukannya. Saya tidak harus sempurna, dan saya tidak harus pergi untuk tujuan mengubah tubuh saya. Aku bisa pergi karena aku mau. Karena saya suka bekerja dengan mesin tempat saya tinggal. Karena saya ingin merasa luar biasa. Karena aku pantas merasa luar biasa.

Saran saya untuk setiap wanita yang ingin mengikuti kelas bersepeda, aerobik, yoga, Jazzercise, Pilates, berenang, menari, atau Zumba tetapi takut untuk mencoba?

Jangan pergi untuk menurunkan berat badan. Pergi untuk orgasme.

Dikutip dari Hal-hal yang Tidak Akan Diberitahukan Kepada Gadis Gemuk: Buku Pegangan untuk Hidup Tanpa Penyesalan oleh Jes Baker. Diterbitkan oleh Seal Press, anggota Perseus Books Group. Hak Cipta © 2015.

Ulasan untuk