Saya Diam di Media Sosial Karena Penyakit Tak Terlihat Saya

Isi

• Menggunakan 'teknik sumur' untuk menggambarkan efek dari penyakit mental
• Senin, 4 September, saya ingin bunuh diri
• Tapi saya bisa bertahan dan saya akan kembali

Sehari sebelum episode saya dimulai, saya mengalami hari yang sangat menyenangkan. Saya tidak terlalu mengingatnya, itu hanya hari biasa, merasa relatif stabil, sama sekali tidak menyadari apa yang akan terjadi.

Nama saya Olivia, dan saya biasa menjalankan halaman Instagram selfloveliv. Saya juga seorang blogger kesehatan mental dengan gangguan bipolar dan saya banyak berbicara tentang stigma di balik penyakit mental. Saya mencoba melakukan sebanyak yang saya bisa untuk meningkatkan kesadaran tentang berbagai jenis penyakit mental dan memastikan orang menyadari bahwa mereka tidak sendiri.

Saya suka bersosialisasi, berbicara dengan orang lain yang memiliki penyakit yang sama dengan saya, dan responsif. Namun, dalam beberapa minggu terakhir saya tidak mengalami hal-hal ini. Saya benar-benar keluar dari grid, dan kehilangan kendali penuh atas penyakit mental saya.

Menggunakan 'teknik sumur' untuk menggambarkan efek dari penyakit mental

Cara terbaik yang bisa saya gambarkan adalah menggunakan teknik yang digunakan ibu saya saat dia menjelaskan penyakit mental kepada keluarga dan teman kami. Itu adalah teknik "baik" -nya - seperti dalam jenis sumur harapan. Sumur mewakili awan negatif yang dapat dibawa oleh penyakit mental. Seberapa dekat seseorang dengan sumur mewakili kondisi mental kita.

Misalnya: Jika sumur berada di kejauhan, jauh dari saya, itu berarti saya menjalani kehidupan ke penuh. Saya berada di puncak dunia. Tidak ada yang bisa menghentikan saya dan saya luar biasa. Hidup itu fantastis.

Jika saya mendeskripsikan diri saya sebagai "di samping sumur", saya baik-baik saja - tidak hebat - tetapi melanjutkan dan tetap memegang kendali.

Jika saya merasa seperti di dalam sumur, itu buruk. Saya mungkin menangis di sudut, atau berdiri diam menatap ke angkasa, ingin mati. Oh, waktu yang menyenangkan.

Di bawah sumur? Itu kode merah. Kode hitam genap. Heck, itu kode lubang hitam kesengsaraan dan keputusasaan dan mimpi buruk yang mengerikan. Semua pikiran saya sekarang berputar di sekitar kematian, pemakaman saya, lagu apa yang saya inginkan di sana, karya penuh. Ini bukan tempat yang baik untuk siapa pun yang terlibat.

Jadi, dengan pemikiran ini, izinkan saya menjelaskan mengapa saya melakukan semua "Mission Impossible: Ghost Protocol" pada semua orang.

Senin, 4 September, saya ingin bunuh diri

Ini bukanlah perasaan yang aneh bagiku. Namun, perasaan ini begitu kuat, saya tidak bisa mengendalikannya. Saya sedang bekerja, benar-benar buta karena penyakit saya. Untungnya, alih-alih ingin bertindak sesuai rencana bunuh diri, saya pulang dan langsung tidur.

Beberapa hari berikutnya sangat kabur.

Tapi saya masih ingat beberapa hal. Saya ingat mematikan pemberitahuan pesan saya karena saya tidak ingin siapa pun menghubungi saya. Saya tidak ingin ada yang tahu betapa buruknya saya. Saya kemudian menonaktifkan Instagram saya.

Dan saya dicintai akun ini.

Saya suka berhubungan dengan orang, saya suka merasa seperti membuat perbedaan, dan saya senang menjadi bagian dari suatu gerakan. Namun, saat saya menelusuri aplikasi, saya merasa benar-benar sendirian. Saya tidak tahan melihat orang bahagia, menikmati hidup mereka, menjalani hidup mereka sepenuhnya ketika saya merasa sangat tersesat. Itu membuat saya merasa seolah-olah saya gagal.

Orang-orang berbicara tentang pemulihan sebagai tujuan akhir yang besar ini, sementara bagi saya, itu mungkin tidak akan pernah terjadi.

Saya tidak akan pernah sembuh dari gangguan bipolar. Tidak ada obat, tidak ada pil ajaib untuk mengubah saya dari zombie yang depresi menjadi peri yang ceria, bahagia, dan energik. Itu tidak ada. Jadi, melihat orang-orang berbicara tentang pemulihan dan betapa bahagianya mereka sekarang, itu membuat saya merasa marah dan sendirian.

Masalahnya menggelembung ke dalam siklus keinginan untuk menyendiri dan tidak ingin kesepian, tetapi pada akhirnya, saya masih merasa kesepian karena saya sendirian. Lihat kesulitan saya?

Tapi saya bisa bertahan dan saya akan kembali

Hari-hari berlalu, saya merasa semakin terisolasi dari masyarakat tetapi takut untuk kembali. Semakin lama saya pergi, semakin sulit untuk kembali ke media sosial. Apa yang akan saya katakan? Akankah orang-orang mengerti? Apakah mereka ingin saya kembali?

Apakah saya bisa jujur, terbuka, dan nyata?

Jawabannya? Iya.

Orang-orang saat ini sangat pengertian, dan terutama mereka yang pernah mengalami perasaan yang sama dengan saya. Penyakit mental adalah hal yang sangat nyata, dan semakin kita membicarakannya, semakin sedikit stigma yang akan timbul.

Saya akan segera kembali ke media sosial, saat kehampaan meninggalkan saya sendirian. Untuk saat ini, saya akan. Saya akan bernapas. Dan seperti yang dikatakan Gloria Gaynor yang terkenal, saya akan bertahan.

Pencegahan bunuh diri:

Jika menurut Anda seseorang berisiko melukai diri sendiri atau menyakiti orang lain:

• Hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda.
• Tetap bersama orang itu sampai bantuan tiba.
• Singkirkan senjata, pisau, obat-obatan, atau benda lain yang dapat membahayakan.
• Dengarkan, tetapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.

Jika Anda merasa seseorang sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, atau Anda sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, segera dapatkan bantuan dari saluran siaga krisis atau pencegahan bunuh diri. Coba National Suicide Prevention Lifeline di 800-273-8255.

Olivia - atau singkatnya Liv - berusia 24 tahun, dari Inggris Raya, dan seorang blogger kesehatan mental. Dia menyukai semua hal yang berbau gotik, terutama Halloween. Dia juga penggemar berat tato, dengan lebih dari 40 orang sejauh ini. Akun Instagram-nya, yang mungkin menghilang dari waktu ke waktu, dapat ditemukan di sini.