8 Cara untuk Mengurungkan Kerusakan Musim Dingin pada Rambut, Kulit, dan Kuku

Isi

• Tips kulit
• Usahakan agar mandi sebentar
• Melembabkan seperti orang gila
• Lewati sabun yang keras
• Tips kuku
• Pakai petroleum jelly
• Asah mencuci tangan Anda
• Tip rambut
• Kurangi keramas
• Kondisikan lebih banyak
• Perlakukan lebih sedikit
• Tanda peringatan
• Bahan produk
• Q:
• SEBUAH:

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Gambaran

Ada banyak hal yang disukai tentang musim dingin, tetapi cara musim dingin merusak kulit dan kunci kita bukanlah salah satunya. Kecuali Anda cukup beruntung untuk hidup di iklim hangat yang abadi, Anda tahu persis apa yang kita bicarakan.

Kita semua tahu perasaan kekeringan musim dingin: kulit kasar, kencang, bibir pecah-pecah, kuku rapuh, dan rambut yang terasa sangat membutuhkan liburan ke suatu surga tropis. Ini adalah pengalaman umum sepanjang tahun, dan tidak menyanjung! Penyebab? Sebagai permulaan, kurangnya kelembapan di udara membuat kulit kita kering. Tetapi karena cuaca dingin ini, kita mungkin juga jatuh ke dalam kebiasaan yang tidak membantu tubuh kita yang sudah layu akibat musim dingin.

Untung dokter kulit Dr. Nada Elbuluk, asisten profesor di departemen dermatologi Ronald O. Perelman di NYU School of Medicine, memiliki beberapa tip jenius untuk mengunci kelembapan dan membatalkan kerusakan musim dingin - bahkan ketika Alam memberikan ciuman sedingin esnya.

Tips kulit

Usahakan agar mandi sebentar

Ya, air panasnya enak dan siapa yang tidak suka mandi air hangat selama 20 menit? Mungkin kulitmu tidak. Elbuluk mengatakan mandi yang lama mengeringkan kulit dan menyarankan mandi selama lima sampai 10 menit hanya dengan air hangat, bukan air panas. American Academy of Dermatology (AAD) mengatakan bahwa jika Anda mandi lebih lama, kulit Anda bisa mengalami dehidrasi lebih banyak daripada sebelum Anda mandi. Air panas menghilangkan minyak pada kulit Anda lebih cepat daripada air hangat.

Melembabkan seperti orang gila

Pekerjaan pelembab adalah membuat segel pada kulit Anda untuk mencegah air keluar. Di lingkungan yang lebih kering (seperti musim dingin), kulit Anda kehilangan kelembapan lebih cepat, jadi Anda harus melembapkannya dengan benar dan konsisten. Pendapat Dr. Elbuluk: "Anda ingin memastikan bahwa Anda menggunakan krim pelindung yang benar-benar bagus. Saya lebih suka krim daripada lotion di musim dingin. Losion biasanya lebih ringan. Krim sedikit lebih kental, jadi akan lebih melembabkan. ”

Pengaturan waktu juga penting. “Orang harus benar-benar melembabkan segera setelah mereka keluar dari kamar mandi, ketika kulit mereka lembap,” Dr. Elbuluk merekomendasikan. Saat itulah Anda ingin mengunci kelembapan itu ke dalam kulit Anda.

Lewati sabun yang keras

Menggunakan sabun atau deterjen yang keras dapat menghilangkan minyak dari kulit Anda dan menyebabkannya menjadi kering, kata AAD. Berhati-hatilah dengan produk yang mungkin mengandung alkohol atau wewangian, seperti deodoran batangan atau sabun antibakteri. Sebaliknya, carilah produk perawatan kulit yang mengandung pelembab atau minyak dan lemak tambahan. Cari juga produk ringan atau bebas pewangi. Produk yang lembut dan lebih melembapkan, semakin baik untuk kulit Anda.

Tips kuku

Pakai petroleum jelly

Keluhan musim dingin yang terlalu umum adalah kuku yang rapuh atau terkelupas. Meskipun pelembab tubuh secara keseluruhan dapat membantu menjaga kesehatan kuku, Dr. Elbuluk menambahkan: “Hal yang mudah dilakukan adalah menggunakan emolien yang lebih kental seperti petroleum jelly dan meletakkannya di tangan Anda, terutama di sekitar kuku di mana kutikula Anda berada, untuk membantu melembabkan area tersebut dengan cara yang sama seperti Anda melembabkan kulit Anda. " Petroleum jelly juga efektif untuk menyembuhkan bibir pecah-pecah. AAD menyarankan untuk mengaplikasikannya sebagai balsem sebelum tidur (karena konsistensi yang kental dan berminyak agak berat untuk dipakai di siang hari).

Asah mencuci tangan Anda

Meskipun ini bukan fenomena musiman, Dr. Elbuluk menambahkan bahwa mencuci tangan berulang kali dapat menyebabkan kekeringan berlebih pada kuku. Jadi, lain kali Anda mencuci tangan, berhati-hatilah saat menggunakan pelembab tangan sesudahnya.

Tip rambut

Kurangi keramas

Banyak penyebab yang sama yang mengeringkan kulit Anda juga bisa memengaruhi rambut Anda, yaitu air panas dan keramas. Dan meskipun tip di atas dapat membantu menjinakkan rambut Anda di musim dingin, Dr. Elbuluk menemukan pasien yang menanyakan lebih banyak tentang kulit kepala kering, yang biasanya terlihat melalui pengelupasan atau gatal. Untuk membantu, dia mengatakan: “Menjaga frekuensi mencuci dapat membantu karena semakin banyak air panas yang Anda sentuh pada kulit kepala, semakin Anda akan mengeringkannya. Jika Anda membagi waktu mencuci setiap dua hari atau setiap beberapa hari (tergantung jenis rambut Anda), itu akan membantu mengurangi kekeringan yang Anda alami. ” Jika Anda memiliki ketombe, cobalah sampo antidandruff yang dijual bebas dan jika tidak membantu, temui dokter kulit untuk mendapatkan sampo yang mengandung resep.

Kondisikan lebih banyak

AAD juga menyarankan penggunaan kondisioner setelah setiap keramas. Kondisioner membantu memperbaiki tampilan rambut yang rusak atau lapuk dan meningkatkan kekuatan rambut. Dan jika Anda tidak suka menjadi antena radio manusia, kondisioner juga membantu mengurangi listrik statis rambut Anda.

Saat keramas, fokuslah pada kulit kepala Anda; dengan kondisioner, fokuslah pada ujung rambut Anda.

Perlakukan lebih sedikit

Meskipun kami menyukai highlight ombre dan lapisan yang ditata dengan sempurna, pemrosesan berlebihan pada rambut Anda menyebabkan kerusakan. Perawatan rambut yang berlebihan, mengeringkan rambut setiap hari, atau pewarnaan rambut multiproses, dikombinasikan dengan cuaca musim dingin, adalah bencana ganda bagi rambut Anda.

Dr. Elbuluk berkata, "Cobalah untuk mengurangi frekuensi paparan panas, paparan pewarna, semua hal itu, untuk membantu agar rambut tidak terasa kering, atau rapuh, atau patah."

Tanda peringatan

Jika, terlepas dari upaya Anda, ternyata kulit, rambut, atau kuku kering Anda tidak kunjung membaik, temui dokter kulit Anda.

Kunjungi dokter kulit Anda jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut:

• gatal terus-menerus
• ruam
• merah, kulit pecah-pecah bersisik
• luka terbuka atau infeksi karena menggaruk
• benjolan merah kecil yang mungkin mengeluarkan cairan saat tergores
• bercak merah ke abu-abu kecoklatan
• kulit mentah, sensitif, atau bengkak karena menggaruk

Ini bisa menjadi tanda eksim musim dingin (kekeringan musiman yang berlebihan selama musim dingin). Dokter kulit akan memeriksa kulit Anda untuk memastikan tidak ada lagi yang terjadi, dan mungkin meresepkan perawatan.

Bahan produk

Q:

Saat membeli pelembab, bahan apa yang harus saya cari?

Pasien anonim

SEBUAH:

Krim penghalang sering kali memiliki bahan yang membantu memperbaiki lapisan atas kulit Anda - ceramide, gliserin, dan asam hialuronat adalah hal-hal baik yang harus diperhatikan dalam krim.

Bagi mereka yang mengelupas dan bersisik di area tertentu seperti tangan atau kaki, cari bahan seperti asam laktat untuk membantu pengelupasan dan menghilangkan lapisan kulit mati sekaligus melembabkan.

Nada Elbuluk, MD, asisten profesor, departemen dermatologi Ronald O. Perelman, NYU School of MedicineAnswers mewakili pendapat para ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.