Pengarang: Sharon Miller
Tanggal Pembuatan: 26 Februari 2021
Tanggal Pembaruan: 14 Februari 2025
Anonim
14-DAY Legs + Belly + Hips Challenge - Home Exercises
Video: 14-DAY Legs + Belly + Hips Challenge - Home Exercises

Isi

Anda tidak perlu menjadi pelatih atau ahli kebugaran lainnya untuk menentukan jenis latihan apa yang harus dilakukan pada hari tertentu. Ikuti saja diagram alur ini! Dengan menjawab beberapa pertanyaan dasar tentang berapa banyak waktu yang Anda miliki, peralatan apa yang dapat Anda akses, latihan terakhir Anda, dan bagaimana perasaan Anda saat ini, Anda akan mendapatkan latihan Rx terbaik untuk Anda hari ini.

Kami juga menyertakan tautan ke contoh latihan sehingga Anda bahkan tidak perlu memilih latihan untuk hari ini, jika Anda tidak mau. Ini (hampir) seperti memiliki pelatih pribadi gratis.

Latihan yang Disarankan

Latihan Gila: 12 Menit Sculpting Nonstop

Latihan Lengan dan Perut Terbaik

10 Gerakan Teratas untuk Paha Yang Lebih Tipis


Makeover Tubuh Total

Latihan Mashup Yoga-CrossFit

Ulasan untuk

Iklan

Kami Merekomendasikan

4 Alasan untuk Mulai Memperlakukan AS Sekarang
Kesehatan

4 Alasan untuk Mulai Memperlakukan AS Sekarang

Tidak ada obat untuk ankyloing pondyliti (A), bentuk artriti kroni yang menyakitkan yang menyebabkan peradangan pada endi tulang belakang Anda. Dengan pengobatan, perkembangan kondii dapat diperlambat...
Tanya Ahli: Psoriasis dan Penuaan Kulit
Kesehatan

Tanya Ahli: Psoriasis dan Penuaan Kulit

Kebanyakan orang mengembangkan poriai antara uia 15 dan 35. Mekipun poriai dapat menjadi lebih baik atau lebih buruk tergantung pada faktor lingkungan yang berbeda, poriai tidak bertambah buruk eiring...