Pengarang: Sharon Miller
Tanggal Pembuatan: 26 Februari 2021
Tanggal Pembaruan: 1 Juli 2024
Anonim
14-DAY Legs + Belly + Hips Challenge - Home Exercises
Video: 14-DAY Legs + Belly + Hips Challenge - Home Exercises

Isi

Anda tidak perlu menjadi pelatih atau ahli kebugaran lainnya untuk menentukan jenis latihan apa yang harus dilakukan pada hari tertentu. Ikuti saja diagram alur ini! Dengan menjawab beberapa pertanyaan dasar tentang berapa banyak waktu yang Anda miliki, peralatan apa yang dapat Anda akses, latihan terakhir Anda, dan bagaimana perasaan Anda saat ini, Anda akan mendapatkan latihan Rx terbaik untuk Anda hari ini.

Kami juga menyertakan tautan ke contoh latihan sehingga Anda bahkan tidak perlu memilih latihan untuk hari ini, jika Anda tidak mau. Ini (hampir) seperti memiliki pelatih pribadi gratis.

Latihan yang Disarankan

Latihan Gila: 12 Menit Sculpting Nonstop

Latihan Lengan dan Perut Terbaik

10 Gerakan Teratas untuk Paha Yang Lebih Tipis


Makeover Tubuh Total

Latihan Mashup Yoga-CrossFit

Ulasan untuk

Iklan

Mempesona

Perpisahan yang Mengubah Hidupku
Gaya Hidup

Perpisahan yang Mengubah Hidupku

Dalam banyak hal, akhir tahun 2006 adalah alah atu ma a tergelap dalam hidup aya. aya tinggal dengan orang yang hampir tidak dikenal di New York City, jauh dari perguruan tinggi untuk magang be ar per...
Semua Manfaat Epik yang Anda Dapatkan dari Melakukan Kettlebell Swing
Gaya Hidup

Semua Manfaat Epik yang Anda Dapatkan dari Melakukan Kettlebell Swing

emua memuji ayunan kettlebell. Jika Anda belum pernah melakukannya, Anda mungkin bertanya-tanya mengapa ada begitu banyak buzz eputar latihan kettlebell kla ik ini. Tapi ada ala an mengapa itu bertah...