Zendaya Baru Sadar Tentang Pengalamannya dengan Terapi: 'Tidak Ada Salahnya Mengerjakan Diri Sendiri'

Isi

• Ulasan untuk

Zendaya dapat dianggap sebagai buku terbuka mengingat hidupnya di mata publik. Tapi dalam wawancara baru dengan Inggris Vogue, sang aktris membuka diri tentang apa yang terjadi di balik layar — khususnya, terapi.

"Tentu saja saya pergi ke terapi," kata the Euforia membintangi edisi Oktober 2021 Vogue Inggris. "Maksud saya, jika ada orang yang mampu memiliki sarana keuangan untuk pergi ke terapi, saya akan merekomendasikan mereka melakukan itu. Saya pikir itu hal yang indah. Tidak ada yang salah dengan bekerja pada diri sendiri dan berurusan dengan hal-hal itu dengan seseorang yang dapat membantu Anda. , seseorang yang bisa berbicara denganmu, yang bukan ibumu atau apa pun, yang tidak memiliki bias."

Meskipun Zendaya terbiasa dengan kehidupan saat bepergian — dia baru-baru ini menghadiri Festival Film Venesia untuk mempromosikan film larisnya yang akan datang, Bukit pasir — pandemi COVID-19 memperlambat banyak hal, termasuk dia. Dan, bagi banyak orang, dengan perlambatan itu muncul perasaan tidak menyenangkan.

Selama waktu inilah Zendaya merasakan "jenis kesedihan pertama di mana Anda bangun dan Anda merasa tidak enak sepanjang hari, seperti apa yang terjadi?" aktris berusia 25 tahun itu mengingatkan kepada Vogue Inggris. "Awan gelap apa yang melayang di atasku dan aku tidak tahu bagaimana cara menghilangkannya, tahu?"

Komentar Zendaya tentang perjuangan kesehatan mentalnya muncul beberapa minggu setelah atlet Simone Biles dan Naomi Osaka berbicara tentang naik turunnya emosi yang mereka alami baru-baru ini. Baik Biles dan Osaka menarik diri dari kompetisi profesional selama musim panas untuk fokus pada kesehatan mental mereka. (Selain Zendaya, berikut adalah sembilan selebritas wanita lainnya yang telah vokal tentang kesehatan mental mereka.)

Mengalami perasaan sedih yang berkepanjangan selama pandemi kemungkinan adalah sesuatu yang dapat dipahami oleh banyak orang, terutama karena 18 bulan terakhir dipenuhi dengan ketidakpastian dan isolasi. Pusat Statistik Kesehatan Nasional dan Biro Sensus baru-baru ini bermitra untuk Survei Denyut Rumah Tangga untuk melihat dampak terkait pandemi di AS, dan menemukan bahwa sekitar sepertiga orang dewasa melaporkan gejala gangguan kecemasan atau depresi selama pandemi. Sebagai perbandingan, laporan tahun 2019 dari Survei Wawancara Kesehatan Nasional menemukan bahwa hanya 10,8 persen yang memiliki gejala gangguan kecemasan atau gangguan depresi. (Baca: Cara Mengatasi Kecemasan Kesehatan Selama COVID-19 dan Selanjutnya)

Untungnya, telah muncul layanan virtual dan telehealth dalam beberapa tahun terakhir yang menawarkan dukungan yang terjangkau dan dapat diakses oleh mereka yang paling membutuhkannya. Faktanya, hampir setengah dari 60 juta orang dewasa dan anak-anak yang hidup dengan kondisi kesehatan mental di AS tidak menjalani pengobatan apa pun, dan bagi mereka yang mencari dukungan, mereka sering menghadapi biaya tinggi dan komplikasi, menurut National Alliance on Kesehatan mental. Terlepas dari aksesibilitas beberapa program kesehatan mental, masih ada jalan panjang dalam perjuangan ini. (Baca lebih lanjut: Sumber Daya Kesehatan Mental yang Dapat Diakses dan Mendukung untuk Wanita Kulit Hitam)

Memprioritaskan kesehatan mental Anda bisa menjadi "hal yang indah", seperti yang dikatakan Zendaya, baik melalui terapi, pengobatan, atau cara lain. Membicarakan perasaan Anda mungkin tidak hanya membantu Anda menghadapi ketakutan Anda secara langsung, tetapi juga dapat membantu Anda dan orang lain merasa tidak sendirian. Bravo untuk Zendaya karena begitu terbuka tentang pengalamannya sendiri dan mengakui bagaimana mereka telah membantu membentuknya, terutama selama pandemi. (Saat Anda di sini, selami lebih dalam: 4 Pelajaran Kesehatan Mental Penting yang Harus Diketahui Semua Orang, Menurut Seorang Psikolog)

Ulasan untuk