Bronkokonstriksi akibat olahraga Exercise

Terkadang olahraga memicu gejala asma. Ini disebut bronkokonstriksi yang diinduksi latihan (EIB). Di masa lalu ini disebut asma yang diinduksi olahraga. Olahraga tidak menyebabkan asma, tetapi dapat menyebabkan saluran udara menyempit (sempit). Kebanyakan orang dengan asma memiliki EIB, tetapi tidak semua orang dengan EIB menderita asma.

Gejala EIB adalah batuk, mengi, perasaan sesak di dada, atau sesak napas. Sering kali, gejala-gejala ini mulai segera setelah Anda berhenti berolahraga.Beberapa orang mungkin memiliki gejala setelah mereka mulai berolahraga.

Memiliki gejala asma saat berolahraga bukan berarti tidak boleh atau tidak boleh berolahraga. Namun waspadai pemicu EIB Anda.

Udara dingin atau kering dapat memicu gejala asma. Jika Anda berolahraga di udara dingin atau kering:

• Bernapaslah melalui hidung Anda.
• Kenakan syal atau masker di mulut Anda.

Jangan berolahraga saat udara tercemar. Hindari berolahraga di dekat ladang atau halaman rumput yang baru saja dipangkas.

Lakukan pemanasan sebelum berolahraga, dan pendinginan setelahnya:

• Untuk pemanasan, berjalanlah atau lakukan aktivitas olahraga Anda secara perlahan sebelum Anda mempercepatnya.
• Semakin lama Anda melakukan pemanasan, semakin baik.
• Untuk menenangkan diri, berjalanlah atau lakukan aktivitas olahraga Anda secara perlahan selama beberapa menit.

Beberapa jenis olahraga mungkin kurang memicu gejala asma daripada yang lain.

• Berenang adalah olahraga yang baik untuk penderita EIB. Udara yang hangat dan lembab membantu menjauhkan gejala asma.
• Sepak bola, baseball, dan olahraga lainnya dengan periode ketika Anda tidak bergerak cepat cenderung memicu gejala asma Anda.

Aktivitas yang membuat Anda terus bergerak cepat lebih mungkin memicu gejala asma, seperti lari, basket, atau sepak bola.

Minum obat inhalasi short-acting, atau quick-relief Anda sebelum berolahraga.

• Bawa mereka 10 hingga 15 menit sebelum berolahraga.
• Mereka dapat membantu hingga 4 jam.

Obat-obatan inhalasi jangka panjang juga dapat membantu.

• Gunakan setidaknya 30 menit sebelum berolahraga.
• Mereka dapat membantu hingga 12 jam. Anak-anak dapat minum obat ini sebelum sekolah, dan itu akan membantu sepanjang hari.
• Ketahuilah bahwa menggunakan obat jenis ini setiap hari sebelum berolahraga akan membuatnya kurang efektif seiring waktu.

Ikuti saran penyedia layanan kesehatan Anda tentang obat mana yang harus digunakan dan kapan.

Mengi - diinduksi oleh olahraga; Penyakit saluran napas reaktif - olahraga; Asma akibat olahraga

• Asma akibat olahraga

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Asma: diagnosis klinis dan manajemen. Dalam: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, dkk, eds. Buku Teks Kedokteran Pernafasan Murray dan Nadel. edisi ke-6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 42.

Nowak RM, Tokarski GF. Asma. Dalam: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Pengobatan Darurat Rosen: Konsep dan Praktik Klinis. edisi ke-9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 63.

Secasanu VP, Parsons JP. Bronkokonstriksi akibat olahraga. Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Kedokteran Olahraga Ortopedi DeLee, Drez, & Miller. edisi ke-5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 13.

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, dkk. Pembaruan bronkokonstriksi akibat olahraga - 2016. J Alergi Klinik Imuno. 2016;138(5):1292-1295.e36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.

• Asma
• Sumber asma dan alergi
• asma pada anak-anak
• Mengi

• Asma dan sekolah
• Asma - anak - keputihan
• Asma - obat pengontrol
• Asma pada orang dewasa - apa yang harus ditanyakan kepada dokter
• Asma pada anak-anak - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda?
• Asma - obat pereda cepat
• Berolahraga dan asma di sekolah
• Cara menggunakan nebulizer
• Cara menggunakan inhaler - tanpa spacer
• Cara menggunakan inhaler - dengan spacer
• Cara menggunakan pengukur aliran puncak Anda
• Jadikan aliran puncak sebagai kebiasaan
• Tanda-tanda serangan asma
• Jauhi pemicu asma

• Asma
• Asma pada Anak