Berolahraga dan asma di sekolah

Terkadang olahraga memicu gejala asma. Ini disebut asma yang diinduksi olahraga (EIA).

Gejala EIA adalah batuk, mengi, perasaan sesak di dada, atau sesak napas. Sering kali, gejala-gejala ini mulai segera setelah Anda berhenti berolahraga. Beberapa orang mungkin memiliki gejala setelah mereka mulai berolahraga.

Memiliki gejala asma saat berolahraga bukan berarti seorang pelajar tidak boleh atau tidak boleh berolahraga. Mengambil bagian dalam istirahat, pendidikan jasmani (PE), dan olahraga setelah sekolah penting untuk semua anak. Dan anak-anak dengan asma tidak harus duduk di garis samping.

Staf sekolah dan pelatih harus mengetahui pemicu asma anak Anda, seperti:

• Udara dingin atau kering. Bernapas melalui hidung atau mengenakan syal atau masker di atas mulut dapat membantu.
• Udara tercemar.
• Ladang atau rumput yang baru dipangkas.

Seorang siswa dengan asma harus melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan sesudahnya.

Baca rencana tindakan asma siswa. Pastikan anggota staf tahu di mana itu disimpan. Diskusikan rencana tindakan dengan orang tua atau wali. Cari tahu jenis kegiatan apa yang dapat dilakukan siswa dan untuk berapa lama.

Guru, pelatih, dan staf sekolah lainnya harus mengetahui gejala asma dan apa yang harus dilakukan jika siswa mengalami serangan asma. Bantu siswa meminum obat yang tercantum dalam rencana tindakan asma mereka.

Mendorong siswa untuk berpartisipasi dalam PE. Untuk membantu mencegah serangan asma, modifikasi aktivitas PE. Misalnya, program yang sedang berjalan mungkin diatur dengan cara ini:

• Berjalan sepanjang jarak
• Lari sebagian dari jarak
• Berlari dan berjalan secara bergantian

Beberapa latihan mungkin lebih kecil kemungkinannya untuk memicu gejala asma.

• Berenang seringkali merupakan pilihan yang baik. Udara yang hangat dan lembab dapat menjauhkan gejala.
• Sepak bola, baseball, dan olahraga lain yang memiliki periode tidak aktif cenderung tidak memicu gejala asma.

Aktivitas yang lebih intens dan berkelanjutan, seperti berlari dalam waktu lama, bola basket, dan sepak bola, lebih mungkin memicu gejala asma.

Jika rencana tindakan asma menginstruksikan siswa untuk minum obat sebelum berolahraga, ingatkan siswa untuk melakukannya. Ini mungkin termasuk obat-obatan short-acting dan long-acting.

Obat-obatan short-acting, atau quick-relief:

• Diminum 10 hingga 15 menit sebelum berolahraga
• Dapat membantu hingga 4 jam

Obat inhalasi kerja lama:

• Digunakan setidaknya 30 menit sebelum berolahraga
• Tahan hingga 12 jam

Anak-anak dapat minum obat long-acting sebelum sekolah dan mereka akan membantu sepanjang hari.

Asma - sekolah olahraga; Latihan - asma yang diinduksi - sekolah

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, dkk. Situs web Institut Peningkatan Sistem Klinis. Pedoman Perawatan Kesehatan: Diagnosis dan Penatalaksanaan Asma. edisi ke-11. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Diperbarui Desember 2016. Diakses pada 7 Februari 2020.

Brannan JD, Kaminsky DA, Hallstrand TS. Pendekatan pada pasien dengan bronkokonstriksi yang diinduksi oleh olahraga. Dalam: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, dkk, eds. Alergi Middleton: Prinsip dan Praktik. edisi ke-9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 54.

Vishwanathan RK, Busse WW. Penatalaksanaan asma pada remaja dan dewasa. Dalam: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, dkk, eds. Alergi Middleton: Prinsip dan Praktik. edisi ke-9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 52.

• Asma
• Sumber asma dan alergi
• asma pada anak-anak

• Asma dan sekolah
• Asma - anak - keputihan
• Asma - obat pengontrol
• Asma pada anak-anak - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda?
• Asma - obat pereda cepat
• Bronkokonstriksi akibat olahraga Exercise
• Cara menggunakan nebulizer
• Cara menggunakan inhaler - tanpa spacer
• Cara menggunakan inhaler - dengan spacer
• Cara menggunakan pengukur aliran puncak Anda
• Jadikan aliran puncak sebagai kebiasaan
• Tanda-tanda serangan asma
• Jauhi pemicu asma

• Asma pada Anak