Cara menggunakan pengukur aliran puncak Anda

Peak flow meter adalah alat kecil yang membantu Anda memeriksa seberapa baik asma Anda dikendalikan. Pengukur aliran puncak sangat membantu jika Anda menderita asma persisten sedang hingga berat.

Mengukur aliran puncak Anda dapat memberi tahu Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda seberapa baik Anda mengeluarkan udara dari paru-paru Anda. Jika saluran udara Anda menyempit dan tersumbat karena asma, nilai aliran puncak Anda turun.

Anda dapat memeriksa arus puncak Anda di rumah. Berikut adalah langkah-langkah dasarnya:

• Pindahkan penanda ke bagian bawah skala bernomor.
• Berdiri tegak.
• Ambil napas dalam-dalam. Isi paru-paru Anda sepenuhnya.
• Tahan napas Anda saat Anda menempatkan corong di mulut Anda, di antara gigi Anda. Tutup bibir Anda di sekitarnya. JANGAN menempelkan lidah Anda ke atau di dalam lubang.
• Tiup sekeras dan secepat yang Anda bisa dalam satu pukulan. Semburan udara pertama Anda adalah yang paling penting. Jadi meniup untuk waktu yang lebih lama tidak akan mempengaruhi hasil Anda.
• Tuliskan nomor yang Anda dapatkan. Tapi, jika Anda batuk atau tidak melakukan langkah-langkah dengan benar, jangan tulis nomornya. Sebaliknya, lakukan langkah-langkah itu lagi.
• Pindahkan penanda kembali ke bawah dan ulangi semua langkah ini 2 kali lagi. Yang tertinggi dari 3 angka adalah angka aliran puncak Anda. Tuliskan di bagan log Anda.

Banyak anak di bawah usia 5 tahun tidak dapat menggunakan pengukur aliran puncak dengan baik. Tapi ada juga yang mampu. Mulailah menggunakan pengukur aliran puncak sebelum usia 5 tahun agar anak Anda terbiasa dengannya.

Untuk menemukan nomor peak flow terbaik pribadi Anda, ambil peak flow Anda setiap hari selama 2 hingga 3 minggu. Asma Anda harus terkendali selama waktu ini. Untuk menemukan yang terbaik pribadi Anda, ambil arus puncak Anda sedekat mungkin dengan waktu-waktu berikut dalam sehari:

• Antara siang dan 2 siang. setiap hari
• Setiap kali setelah Anda minum obat pereda cepat untuk meredakan gejala
• Kapan saja penyedia Anda memberi tahu Anda untuk

Saat-saat untuk mengambil arus puncak Anda hanya untuk menemukan yang terbaik pribadi Anda.

Tuliskan nomor yang Anda dapatkan untuk setiap pembacaan aliran puncak. Jumlah aliran puncak tertinggi yang Anda miliki selama 2 hingga 3 minggu adalah yang terbaik bagi Anda.

Minta penyedia Anda untuk membantu Anda mengisi rencana tindakan asma. Rencana ini harus memberi tahu Anda kapan harus menghubungi penyedia bantuan dan kapan harus menggunakan obat-obatan jika aliran puncak Anda turun ke tingkat tertentu.

Pribadi terbaik Anda dapat berubah seiring waktu. Tanyakan penyedia Anda kapan Anda harus memeriksa yang terbaik pribadi baru.

Setelah Anda mengetahui yang terbaik dari diri Anda, jadikan peak flow sebagai kebiasaan. Ambil aliran puncak Anda:

• Setiap pagi saat bangun tidur, sebelum minum obat. Jadikan ini bagian dari rutinitas pagi harian Anda.
• Ketika Anda mengalami gejala asma atau serangan.
• Setelah Anda minum obat untuk serangan. Ini dapat memberi tahu Anda seberapa buruk serangan asma Anda dan apakah obat Anda bekerja.
• Kapan pun penyedia Anda memberi tahu Anda.

Periksa untuk melihat zona mana nomor aliran puncak Anda berada. Lakukan apa yang diperintahkan penyedia Anda ketika Anda berada di zona itu. Informasi ini harus ada dalam rencana tindakan Anda. Jika Anda menggunakan lebih dari satu pengukur aliran puncak (seperti satu di rumah dan satu lagi di sekolah atau kantor), pastikan semua mereknya sama.

Pengukur aliran puncak - cara menggunakan; Asma - pengukur aliran puncak; Penyakit saluran napas reaktif - pengukur aliran puncak; Asma bronkial - pengukur aliran puncak

• Bagaimana mengukur aliran puncak

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, dkk. Situs web Institut Peningkatan Sistem Klinis. Pedoman Perawatan Kesehatan: Diagnosis dan Penatalaksanaan Asma. edisi ke-11. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Diperbarui Desember 2016. Diakses 23 Januari 2020.

Boulet LP, Godbout K. Diagnosis asma pada orang dewasa. Dalam: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, dkk, eds. Alergi Middleton: Prinsip dan Praktik. edisi ke-9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 51.

Chassay CM. Tes fungsi paru. Dalam: Fowler GC, ed. Prosedur Pfenninger dan Fowler untuk Perawatan Primer. edisi ke-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 81.

Situs web Program Pendidikan dan Pencegahan Asma Nasional. Cara menggunakan pengukur aliran puncak. Cara menggunakan inhaler dosis terukur. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Diperbarui Maret 2013. Diakses 23 Januari 2020.

Viswanathan RK, Busse WW. Penatalaksanaan asma pada remaja dan dewasa. Dalam: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, dkk, eds. Alergi Middleton: Prinsip dan Praktik. edisi ke-9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 52.

• Asma
• Sumber asma dan alergi
• asma pada anak-anak
• Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)

• Asma - anak - keputihan
• Asma - obat pengontrol
• Asma pada orang dewasa - apa yang harus ditanyakan kepada dokter
• Asma pada anak-anak - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda?
• Asma - obat pereda cepat
• Bronkiolitis - keputihan
• Penyakit paru obstruktif kronik - dewasa - keputihan
• PPOK - obat pengontrol
• COPD - obat pereda cepat
• COPD - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda?
• Bronkokonstriksi akibat olahraga Exercise
• Berolahraga dan asma di sekolah
• Jadikan aliran puncak sebagai kebiasaan
• Tanda-tanda serangan asma
• Jauhi pemicu asma

• Asma
• Asma pada Anak
• PPOK