Diabetes - mencegah serangan jantung dan stroke

Orang dengan diabetes memiliki peluang lebih tinggi untuk mengalami serangan jantung dan stroke daripada mereka yang tidak menderita diabetes. Merokok dan memiliki tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi meningkatkan risiko ini bahkan lebih. Mengontrol gula darah, tekanan darah, dan kadar kolesterol sangat penting untuk mencegah serangan jantung dan stroke.

Temui dokter Anda yang merawat diabetes Anda sesering yang diinstruksikan. Selama kunjungan ini, penyedia layanan kesehatan akan memeriksa kolesterol, gula darah, dan tekanan darah Anda. Anda mungkin juga diinstruksikan untuk minum obat.

Anda dapat menurunkan kemungkinan terkena serangan jantung atau stroke dengan aktif atau berolahraga setiap hari. Misalnya, berjalan kaki 30 menit setiap hari dapat membantu menurunkan risiko Anda.

Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko adalah:

• Ikuti rencana makan Anda dan perhatikan seberapa banyak Anda makan. Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas.
• Jangan merokok. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda memerlukan bantuan untuk berhenti. Hindari juga paparan asap rokok.
• Minum obat Anda seperti yang direkomendasikan oleh penyedia Anda.
• Jangan lewatkan janji dengan dokter.

Kontrol gula darah yang baik dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Beberapa obat diabetes mungkin memiliki efek yang lebih baik daripada yang lain dalam mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Tinjau obat diabetes Anda dengan penyedia Anda. Beberapa obat diabetes memiliki efek yang lebih baik daripada yang lain dalam mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Manfaat ini lebih kuat jika Anda telah didiagnosis dengan masalah kardiovaskular.

Jika Anda pernah mengalami serangan jantung atau stroke, Anda berisiko tinggi mengalami serangan jantung atau stroke lagi. Bicaralah dengan penyedia Anda untuk melihat apakah Anda menggunakan obat diabetes yang menawarkan perlindungan terbaik dari serangan jantung dan stroke.

Ketika Anda memiliki kolesterol ekstra dalam darah Anda, itu dapat menumpuk di dalam dinding arteri jantung Anda (pembuluh darah). Penumpukan ini disebut plak. Ini dapat mempersempit arteri Anda dan mengurangi atau menghentikan aliran darah. Plak juga tidak stabil dan bisa tiba-tiba pecah dan menyebabkan bekuan darah. Inilah yang menyebabkan serangan jantung, stroke, atau penyakit jantung serius lainnya.

Kebanyakan penderita diabetes diberi resep obat untuk mengurangi kadar kolesterol LDL mereka. Obat-obatan yang disebut statin sering digunakan. Anda harus belajar bagaimana meminum obat statin Anda dan bagaimana memperhatikan efek sampingnya. Dokter Anda akan memberi tahu Anda jika ada target tingkat LDL yang perlu Anda tuju.

Jika Anda memiliki faktor risiko lain untuk penyakit jantung atau stroke, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat statin dosis tinggi.

Dokter Anda harus memeriksa kadar kolesterol Anda setidaknya setahun sekali.

Makanlah makanan yang rendah lemak dan pelajari cara berbelanja dan memasak makanan yang sehat untuk jantung Anda.

Dapatkan banyak olahraga, juga. Bicarakan dengan dokter Anda tentang jenis latihan apa yang tepat untuk Anda.

Periksakan tekanan darah Anda sesering mungkin. Penyedia Anda harus memeriksa tekanan darah Anda di setiap kunjungan. Bagi kebanyakan penderita diabetes, target tekanan darah yang baik adalah tekanan darah sistolik (angka atas) antara 130 hingga 140 mm Hg, dan tekanan darah diastolik (angka bawah) kurang dari 90 mm Hg. Tanyakan kepada dokter Anda apa yang terbaik untuk Anda. Rekomendasinya mungkin berbeda jika Anda sudah pernah mengalami serangan jantung atau stroke.

Berolahraga, makan makanan rendah garam, dan menurunkan berat badan (jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas) dapat menurunkan tekanan darah Anda. Jika tekanan darah Anda terlalu tinggi, dokter akan meresepkan obat untuk menurunkannya. Mengontrol tekanan darah sama pentingnya dengan mengontrol gula darah untuk mencegah serangan jantung dan stroke.

Berolahraga akan membantu Anda mengontrol diabetes dan membuat jantung Anda lebih kuat. Selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda memulai program latihan baru atau sebelum Anda meningkatkan jumlah latihan yang Anda lakukan. Beberapa penderita diabetes mungkin memiliki masalah jantung dan tidak mengetahuinya karena tidak memiliki gejala. Melakukan olahraga intensitas sedang setidaknya 2,5 jam setiap minggu dapat membantu melindungi dari penyakit jantung dan stroke.

Mengkonsumsi aspirin setiap hari dapat menurunkan kemungkinan Anda terkena serangan jantung. Dosis yang dianjurkan adalah 81 miligram (mg) sehari. Jangan minum aspirin dengan cara ini tanpa berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu. Tanyakan kepada dokter Anda tentang minum aspirin setiap hari jika:

• Anda seorang pria di atas 50 atau wanita di atas 60
• Anda memiliki masalah jantung
• Orang-orang di keluarga Anda memiliki masalah jantung
• Anda memiliki tekanan darah tinggi atau kadar kolesterol tinggi
• Anda seorang perokok

Komplikasi diabetes - jantung; Penyakit arteri koroner - diabetes; CAD - diabetes; Penyakit serebrovaskular - diabetes

• Diabetes dan tekanan darah

Asosiasi Diabetes Amerika. 10. Penyakit kardiovaskular dan manajemen risiko: standar perawatan medis pada diabetes-2020. Perawatan Diabetes. 2020;43(Suppl 1):S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, dkk. Pedoman AHA/ACC 2013 tentang manajemen gaya hidup untuk mengurangi risiko kardiovaskular: laporan dari American College of Cardiology/American Heart Association Task Force tentang pedoman praktik. Sirkulasi. 2014;129(25 Suppl 2):S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Mengelola penyakit arteri koroner kronis pada pasien dengan diabetes. Dalam: De Lemos JA, Omland T, eds. Penyakit Arteri Koroner Kronis: Pendamping Penyakit Jantung Braunwald. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 24.

• Kadar kolesterol darah tinggi
• Tekanan darah tinggi - dewasa
• Tips cara berhenti merokok
• diabetes tipe 1
• Diabetes tipe 2

• ACE inhibitor
• Obat antiplatelet - inhibitor P2Y12
• Kolesterol - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda?
• Mengontrol tekanan darah tinggi Anda
• Trombosis vena dalam - keluarnya cairan
• Diabetes dan olahraga
• Perawatan mata diabetes
• Diabetes - borok kaki
• Diabetes - tetap aktif
• Diabetes - merawat kaki Anda
• Tes dan pemeriksaan diabetes
• Diabetes - ketika Anda sakit
• Gula darah rendah - perawatan diri
• Mengelola gula darah Anda
• Diabetes tipe 2 - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda?

• Komplikasi Diabetes
• Penyakit Jantung Diabetik