Gula darah rendah - perawatan diri

Gula darah rendah adalah suatu kondisi yang terjadi ketika gula darah (glukosa) Anda lebih rendah dari biasanya. Gula darah rendah dapat terjadi pada penderita diabetes yang menggunakan insulin atau obat-obatan tertentu lainnya untuk mengontrol diabetes mereka. Gula darah rendah dapat menyebabkan gejala yang berbahaya. Pelajari cara mengenali gejala gula darah rendah dan cara mencegahnya.

Gula darah rendah disebut hipoglikemia. Kadar gula darah di bawah 70 mg/dL (3,9 mmol/L) tergolong rendah dan dapat membahayakan Anda. Tingkat gula darah di bawah 54 mg/dL (3,0 mmol/L) merupakan penyebab tindakan segera.

Anda berisiko mengalami gula darah rendah jika Anda menderita diabetes dan sedang mengonsumsi salah satu obat diabetes berikut ini:

• Insulin
• Glyburide (Micronase), glipizide (Glucotrol), glimepiride (Amaryl), repaglinide (Prandin), atau nateglinide (Starlix)
• Klorpropamida (Diabinese), tolazamide (Tolinase), acetohexamide (Dymelor), atau tolbutamide (Orinase)

Anda juga berisiko lebih tinggi mengalami gula darah rendah jika Anda pernah memiliki kadar gula darah rendah sebelumnya.

Ketahui cara mengetahui kapan gula darah Anda semakin rendah. Gejalanya meliputi:

• Lemah atau merasa lelah
• Gemetar
• Berkeringat
• Sakit kepala
• Kelaparan
• Merasa gelisah, gugup, atau cemas
• Merasa rewel
• Kesulitan berpikir jernih
• Penglihatan ganda atau kabur
• Detak jantung cepat atau berdebar

Terkadang gula darah Anda mungkin terlalu rendah bahkan jika Anda tidak memiliki gejala. Jika terlalu rendah, Anda dapat:

• Lemah
• Mengalami kejang
• Mengalami koma

Beberapa orang yang sudah lama menderita diabetes berhenti bisa merasakan gula darah rendah. Ini disebut ketidaksadaran hipoglikemik. Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda apakah mengenakan monitor dan sensor glukosa terus menerus dapat membantu Anda mendeteksi ketika gula darah Anda terlalu rendah untuk membantu mencegah gejala.

Bicarakan dengan penyedia Anda tentang kapan Anda harus memeriksa gula darah Anda setiap hari. Orang yang memiliki gula darah rendah perlu memeriksakan gula darahnya lebih sering.

Penyebab paling umum dari gula darah rendah adalah:

• Mengambil insulin atau obat diabetes pada waktu yang salah
• Mengambil terlalu banyak insulin atau obat diabetes
• Mengambil insulin untuk memperbaiki gula darah tinggi tanpa makan makanan apa pun
• Tidak cukup makan saat makan atau camilan setelah Anda minum obat insulin atau diabetes diabetes
• Melewatkan makan (ini mungkin berarti dosis insulin kerja panjang Anda terlalu tinggi, jadi Anda harus berbicara dengan penyedia Anda)
• Menunggu terlalu lama setelah minum obat untuk makan
• Berolahraga banyak atau pada waktu yang tidak biasa bagi Anda
• Tidak memeriksa gula darah Anda atau tidak menyesuaikan dosis insulin Anda sebelum berolahraga
• Minum alkohol

Mencegah gula darah rendah lebih baik daripada harus mengobatinya. Selalu bawa sumber gula yang bekerja cepat dengan Anda.

• Saat berolahraga, periksa kadar gula darah Anda. Pastikan Anda membawa makanan ringan.
• Bicaralah dengan penyedia Anda tentang pengurangan dosis insulin pada hari-hari Anda berolahraga.
• Tanyakan kepada penyedia Anda apakah Anda memerlukan camilan sebelum tidur untuk mencegah gula darah rendah dalam semalam. Camilan protein mungkin yang terbaik.

JANGAN minum alkohol tanpa makan makanan. Wanita harus membatasi alkohol hingga 1 gelas sehari dan pria harus membatasi alkohol hingga 2 gelas sehari. Keluarga dan teman-teman harus tahu bagaimana membantu. Mereka harus tahu:

• Gejala gula darah rendah dan cara mengetahuinya.
• Berapa banyak dan jenis makanan apa yang harus mereka berikan kepada Anda.
• Kapan harus meminta bantuan darurat.
• Cara menyuntikkan glukagon, hormon yang meningkatkan gula darah Anda. Penyedia Anda akan memberi tahu Anda kapan harus menggunakan obat ini.

Jika Anda menderita diabetes, selalu kenakan gelang atau kalung peringatan medis. Ini membantu petugas medis darurat mengetahui bahwa Anda menderita diabetes.

Periksa gula darah Anda setiap kali Anda memiliki gejala gula darah rendah. Jika gula darah Anda di bawah 70 mg/dL, segera obati diri Anda.

1. Makan sesuatu yang mengandung sekitar 15 gram (g) karbohidrat. Contohnya adalah:

• 3 tablet glukosa
• Satu setengah cangkir (4 ons atau 237 mL) jus buah atau soda non-diet biasa
• 5 atau 6 permen keras
• 1 sendok makan (sdm) atau 15 mL gula, biasa atau dilarutkan dalam air
• 1 sdm (15 mL) madu atau sirup

2. Tunggu sekitar 15 menit sebelum makan lagi. Berhati-hatilah untuk tidak makan terlalu banyak. Hal ini dapat menyebabkan gula darah tinggi dan penambahan berat badan.

3. Periksa kembali gula darah Anda.

4. Jika Anda tidak merasa lebih baik dalam 15 menit dan gula darah Anda masih di bawah 70 mg/dL (3,9 mmol/L), makan camilan lain dengan 15 g karbohidrat.

Anda mungkin perlu makan camilan dengan karbohidrat dan protein jika gula darah Anda berada dalam kisaran yang lebih aman -- lebih dari 70 mg/dL (3,9 mmol/L) -- dan waktu makan berikutnya lebih dari satu jam lagi.

Tanyakan penyedia Anda bagaimana mengelola situasi ini. Jika langkah-langkah untuk meningkatkan gula darah Anda tidak berhasil, hubungi dokter Anda segera.

Jika Anda menggunakan insulin dan gula darah Anda sering atau secara konsisten rendah, tanyakan kepada dokter atau perawat Anda jika Anda:

• Apakah menyuntikkan insulin Anda dengan cara yang benar?
• Perlu jenis jarum yang berbeda
• Harus mengubah berapa banyak insulin yang Anda ambil
• Harus mengubah jenis insulin yang Anda ambil

JANGAN membuat perubahan apa pun tanpa berbicara dengan dokter atau perawat Anda terlebih dahulu.

Terkadang hipoglikemia bisa disebabkan oleh penggunaan obat yang salah. Periksa obat-obatan Anda dengan apoteker Anda.

Jika tanda-tanda gula darah rendah tidak membaik setelah Anda makan camilan yang mengandung gula, mintalah seseorang mengantar Anda ke ruang gawat darurat atau hubungi nomor darurat setempat (seperti 911). JANGAN mengemudi saat gula darah Anda rendah.

Segera dapatkan bantuan medis bagi penderita gula darah rendah jika orang tersebut tidak waspada atau tidak dapat dibangunkan.

Hipoglikemia - perawatan diri; Glukosa darah rendah - perawatan diri

• Gelang peringatan medis
• Tes glukosa

Asosiasi Diabetes Amerika. 6. Target Glikemik: Standar Pelayanan Medis pada Diabetes-2020. Perawatan Diabetes. 2020;43(Suppl 1):S66–S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Cryer PE, Arbeláez AM. Hipoglikemia. Dalam: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Buku Teks Endokrinologi Williams. edisi ke-14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 38.

• diabetes tipe 1
• Diabetes tipe 2

• ACE inhibitor
• Diabetes dan olahraga
• Perawatan mata diabetes
• Diabetes - borok kaki
• Diabetes - tetap aktif
• Diabetes - mencegah serangan jantung dan stroke
• Diabetes - merawat kaki Anda
• Tes dan pemeriksaan diabetes
• Diabetes - ketika Anda sakit
• Mengelola gula darah Anda
• Diabetes tipe 2 - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda?

• Diabetes
• Obat Diabetes
• Diabetes Tipe 1
• Hipoglikemia