Ketika Anda mengalami mual dan muntah

Mual (sakit perut) dan muntah (muntah) bisa sangat sulit untuk dilalui.

Gunakan informasi di bawah ini untuk membantu Anda mengatasi mual dan muntah. Ikuti juga instruksi dari penyedia layanan kesehatan Anda.

Penyebab mual dan muntah mungkin termasuk salah satu dari berikut ini:

• Sakit perut atau usus
• Kehamilan (morning sickness)
• Perawatan medis, seperti perawatan kanker
• Emosi seperti kekhawatiran atau stres yang parah

Ketika Anda mual Anda tidak ingin makan. Hal ini dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak sehat. Muntah bisa membuat Anda dehidrasi (kering), yang bisa berbahaya. Setelah Anda dan penyedia Anda menemukan penyebab mual atau muntah Anda, Anda mungkin diminta untuk minum obat, mengubah pola makan, atau mencoba hal lain untuk membuat Anda merasa lebih baik.

Duduklah dengan tenang saat Anda merasa mual. Terkadang bergerak bisa membuat mual semakin parah.

Untuk memastikan tubuh Anda memiliki cukup cairan, cobalah minum 8 hingga 10 gelas cairan bening setiap hari. Air adalah yang terbaik. Anda juga bisa menyesap jus buah dan soda datar (biarkan kaleng atau botol terbuka untuk menghilangkan gelembung). Cobalah minuman olahraga untuk menggantikan mineral dan nutrisi lain yang mungkin hilang saat Anda muntah.

Cobalah makan 6 hingga 8 makanan kecil sepanjang hari, alih-alih 3 kali makan besar:

• Makan makanan yang hambar. Contohnya adalah kerupuk, muffin Inggris, roti panggang, ayam dan ikan panggang, kentang, mie, dan nasi.
• Makan makanan dengan banyak air di dalamnya. Cobalah sup bening, es loli, dan Jell-O.
• Jika Anda memiliki rasa tidak enak di mulut, cobalah berkumur dengan larutan soda kue, garam, dan air hangat sebelum Anda makan. Gunakan 1 sendok teh (5 gram) soda kue, 3/4 sendok teh (4,5 gram) garam, dan 4 gelas (1 liter) air hangat. Ludahkan setelah dibilas.
• Duduklah setelah Anda makan. Jangan berbaring.
• Temukan tempat makan yang tenang dan menyenangkan, bebas dari bau dan gangguan.

Kiat lain yang mungkin membantu:

• Mengisap permen keras atau berkumur dengan air setelah muntah. Atau Anda bisa berkumur dengan larutan soda kue dan garam di atas.
• Cobalah keluar untuk mencari udara segar.
• Tonton film atau TV untuk mengalihkan pikiran Anda dari rasa mual.

Penyedia Anda juga dapat merekomendasikan obat-obatan:

• Obat anti mual biasanya mulai bekerja 30 hingga 60 menit setelah Anda meminumnya.
• Ketika Anda pulang setelah dirawat dengan obat kanker, Anda mungkin ingin menggunakan obat-obatan ini secara teratur selama 1 hari atau lebih. Gunakan mereka saat mual pertama kali dimulai. Jangan menunggu sampai Anda merasa sangat sakit perut.

Jika Anda muntah setelah minum obat apa pun, beri tahu dokter atau perawat Anda.

Anda harus menghindari beberapa jenis makanan tertentu ketika Anda mengalami mual dan muntah:

• Hindari makanan berminyak dan olahan, serta makanan yang banyak mengandung garam. Beberapa di antaranya adalah roti putih, kue kering, donat, sosis, burger cepat saji, gorengan, keripik, dan banyak makanan kaleng.
• Hindari makanan dengan bau yang kuat.
• Hindari kafein, alkohol, dan minuman berkarbonasi.
• Hindari makanan yang sangat pedas.

Hubungi dokter Anda jika Anda atau anak Anda:

• Tidak dapat menyimpan makanan atau cairan apa pun
• Muntah tiga kali atau lebih dalam satu hari
• Mengalami mual lebih dari 48 jam
• Merasakan kelemahan
• Demam
• Sakit perut
• Belum buang air kecil selama 8 jam atau lebih

Mual - perawatan diri; Muntah - perawatan diri

Bonthala N, Wong MS. Penyakit gastrointestinal pada kehamilan. Dalam: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, dkk, eds. Kebidanan Gabbe: Kehamilan Normal dan Bermasalah. edisi ke-8. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bab 53.

Hainsworth JD. Mual dan muntah. Dalam: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Onkologi Klinis Abeloff. edisi ke-6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 39.

Rengarajan A, Gyawali CP. Mual dan muntah. Dalam: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Penyakit Gastrointestinal dan Hati Sleisenger dan Fordtran. edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bab 15.

• Gastroenteritis bakterial
• Diare
• Keracunan makanan
• Operasi bypass lambung
• Operasi bypass jantung
• Perbaikan obstruksi usus
• pengangkatan ginjal
• Pengangkatan kantong empedu laparoskopi
• Reseksi usus besar
• Pengangkatan kandung empedu terbuka
• Prostatektomi radikal
• Reseksi usus kecil
• Penghapusan limpa
• Proktokolektomi total dengan ileostomi
• Diet diare pelancong
• Gastroenteritis virus (flu perut)

• Radiasi perut - pelepasan
• Setelah kemoterapi - keluar
• Radiasi otak - pelepasan
• Radiasi sinar eksternal payudara - pelepasan
• Kemoterapi - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda
• Radiasi dada - pelepasan
• Diet cairan bening
• Program perawatan usus harian
• Diare - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda - anak
• Diare - apa yang harus ditanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda - dewasa
• Diet cair penuh
• Radiasi mulut dan leher - pelepasan
• Radiasi panggul - pelepasan
• Ketika Anda mengalami diare

• Gastroenteritis
• Mual dan muntah