Cara mengobati flu biasa di rumah

Pilek sangat umum. Kunjungan ke kantor penyedia layanan kesehatan Anda seringkali tidak diperlukan, dan pilek sering membaik dalam 3 hingga 4 hari.

Jenis kuman yang disebut virus menyebabkan sebagian besar pilek. Ada banyak jenis virus yang dapat menyebabkan pilek. Tergantung pada virus apa yang Anda miliki, gejala Anda mungkin berbeda.

Gejala umum pilek meliputi:

• Demam (100 °F [37,7 °C] atau lebih tinggi) dan kedinginan
• Sakit kepala, nyeri otot, dan kelelahan
• Batuk
• Gejala hidung, seperti hidung tersumbat, pilek, ingus kuning atau hijau, dan bersin
• Sakit tenggorokan

Mengobati gejala Anda tidak akan membuat pilek Anda hilang, tetapi akan membantu Anda merasa lebih baik. Antibiotik hampir tidak pernah diperlukan untuk mengobati flu biasa.

Acetaminophen (Tylenol) dan ibuprofen (Advil, Motrin) membantu menurunkan demam dan meredakan nyeri otot.

• JANGAN gunakan aspirin.
• Periksa label untuk dosis yang tepat.
• Hubungi penyedia Anda jika Anda perlu minum obat ini lebih dari 4 kali sehari atau lebih dari 2 atau 3 hari.

Obat flu dan batuk yang dijual bebas dapat membantu meringankan gejala pada orang dewasa dan anak yang lebih besar.

• Mereka tidak dianjurkan untuk anak-anak di bawah usia 6. Bicaralah dengan penyedia Anda sebelum memberikan obat flu OTC kepada anak Anda, yang dapat memiliki efek samping yang serius.
• Batuk adalah cara tubuh mengeluarkan lendir dari paru-paru. Jadi gunakan sirup obat batuk hanya ketika batuk Anda menjadi terlalu menyakitkan.
• Obat pelega tenggorokan atau semprotan untuk sakit tenggorokan Anda.

Banyak obat batuk dan pilek yang Anda beli memiliki lebih dari satu obat di dalamnya. Baca label dengan hati-hati untuk memastikan Anda tidak mengonsumsi terlalu banyak obat. Jika Anda menggunakan obat resep untuk masalah kesehatan lain, tanyakan kepada penyedia Anda obat flu OTC mana yang aman untuk Anda.

Minum banyak cairan, cukup tidur, dan jauhi asap rokok.

Mengi bisa menjadi gejala umum pilek jika Anda menderita asma.

• Gunakan inhaler penyelamat Anda seperti yang ditentukan jika Anda mengi.
• Segera temui penyedia Anda jika sulit bernapas.

Banyak pengobatan rumahan adalah pengobatan populer untuk flu biasa. Ini termasuk vitamin C, suplemen seng, dan echinacea.

Meskipun tidak terbukti membantu, sebagian besar pengobatan rumahan aman bagi kebanyakan orang.

• Beberapa pengobatan dapat menyebabkan efek samping atau reaksi alergi.
• Obat tertentu dapat mengubah cara kerja obat lain.
• Bicaralah dengan penyedia Anda sebelum mencoba herbal dan suplemen apa pun.

Sering-seringlah mencuci tangan. Ini adalah cara terbaik untuk menghentikan penyebaran kuman.

Cara mencuci tangan yang benar:

• Gosokkan sabun ke tangan yang basah selama 20 detik. Pastikan untuk mendapatkan di bawah kuku Anda. Keringkan tangan Anda dengan handuk kertas bersih dan matikan keran dengan handuk kertas.
• Anda juga dapat menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol. Gunakan jumlah ukuran sepeser pun dan gosokkan ke seluruh tangan Anda sampai kering.

Untuk lebih mencegah masuk angin:

• Tetap di rumah saat Anda sakit.
• Batuk atau bersin ke tisu atau ke lekukan siku Anda dan bukan ke udara.

Cobalah mengobati flu Anda di rumah terlebih dahulu. Hubungi penyedia Anda segera, atau pergi ke ruang gawat darurat, jika Anda memiliki:

• Sulit bernafas
• Nyeri dada atau sakit perut yang tiba-tiba
• Pusing mendadak
• Bertingkah aneh
• Muntah parah yang tidak kunjung hilang

Hubungi juga penyedia Anda jika:

• Kamu mulai bertingkah aneh
• Gejala Anda memburuk atau tidak membaik setelah 7 hingga 10 hari

Infeksi saluran pernapasan atas - perawatan di rumah; URI - perawatan di rumah

• Obat flu

Miller EK, Williams JV. Flu biasa. Dalam: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. edisi ke-20. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 379.

Turner RB. Flu biasa. Dalam: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, dan Prinsip dan Praktik Penyakit Menular dari Bennett, Edisi Terbaru. edisi ke-8. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 58.

• Flu biasa