7 pengobatan rumahan terbaik untuk gas berlebih

Isi

• 1. Teh adas
• 3. Teh jahe
• 4. Teh lemon balm
• 5. Teh kamomil
• 6. Teh akar Angelica
• 7. Latihan untuk menghilangkan gas

Pengobatan rumahan adalah pilihan alami yang sangat baik untuk mengurangi gas berlebih dan mengurangi ketidaknyamanan perut. Sebagian besar pengobatan ini bekerja dengan meningkatkan fungsi lambung dan usus, yang membuat kotoran lebih cepat bersih, mencegah pembentukan dan penumpukan gas.

Selain pengobatan rumahan, penting juga untuk makan sehat dan berolahraga secara teratur, karena ini membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, mengurangi pembentukan gas. Selain itu, konsumsi probiotik, baik dalam bentuk suplemen atau makanan, juga harus menjadi kebiasaan sehari-hari, karena membantu mengisi usus dengan bakteri baik yang melindungi kesehatan usus dan mengurangi pembentukan gas.

Berikut cara mengonsumsi probiotik untuk meningkatkan kesehatan usus.

1. Teh adas

Teh peppermint memiliki flavonoid yang tampaknya dapat menghambat kerja sel mast, yaitu sel-sel sistem kekebalan yang terdapat dalam jumlah besar di usus dan tampaknya berkontribusi pada pembentukan gas.

Tanaman ini juga memiliki tindakan anti-spasmodik, yang mengurangi kejang usus, menghilangkan ketidaknyamanan.

Bahan

• 1 sendok makan daun kering atau 3 sendok makan daun mint segar;
• 1 cangkir air mendidih.

Mode persiapan

Tambahkan daun mint ke dalam secangkir air mendidih, tutup dan diamkan selama 10 menit. Lalu saring, biarkan hangat dan minum 3 sampai 4 kali sehari.

3. Teh jahe

Jahe adalah akar dengan beberapa khasiat obat, yang digunakan untuk mengatasi banyak masalah dalam pengobatan tradisional. Faktanya, akar ini juga dapat digunakan untuk mengatasi gas berlebih, karena memfasilitasi fungsi usus, mengurangi kejang pada dinding usus dan mengobati radang kecil yang dapat memperburuk pembentukan gas.

Bahan

• 1 cm akar jahe;
• 1 cangkir air mendidih.

Cara Penggunaan

Kupas kulit akar jahe dan potong-potong. Kemudian masukkan ke dalam cangkir dengan air mendidih dan diamkan selama 5 menit. Terakhir, saring, biarkan hangat dan minum 3 sampai 4 kali sehari.

4. Teh lemon balm

Lemon balm merupakan tanaman lain yang banyak digunakan oleh pengobatan tradisional, terutama untuk membantu mengatasi masalah yang berkaitan dengan sistem pencernaan. Dan ternyata ternyata mampu meredakan berbagai ketidaknyamanan di lambung dan usus, termasuk gas berlebih.

Selain itu, lemon balm adalah bagian dari keluarga peppermint dan mungkin memiliki manfaat serupa dalam memerangi gas usus.

Bahan

• 1 sendok makan daun lemon balm kering;
• 1 cangkir air mendidih.

Mode persiapan

Masukkan lemon balm ke dalam cangkir dengan air mendidih dan diamkan selama 10 menit. Lalu saring, biarkan hangat dan minum minimal 3 sampai 4 kali sehari.

5. Teh kamomil

Chamomile adalah tanaman yang secara tradisional digunakan untuk mengobati masalah lambung dan meredakan ketidaknyamanan di seluruh sistem pencernaan. Menurut sebuah penelitian, tanaman ini tampaknya mencegah munculnya bisul dan peradangan pada sistem pencernaan, yang juga mencegah munculnya gas.

Selain itu, teh kamomil memiliki khasiat menenangkan, yang membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat perut kembung.

Bahan

• 1 sendok makan chamomile kering;
• 1 cangkir air mendidih.

Mode persiapan

Masukkan bunga chamomile ke dalam cangkir berisi air mendidih dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Lalu saring, biarkan hangat dan minum 3 sampai 4 kali sehari.

6. Teh akar Angelica

Angelica adalah tanaman obat yang memiliki aksi pencernaan yang kuat, karena merangsang produksi cairan lambung yang meningkatkan pencernaan. Selain itu, ini juga membantu mengobati sembelit dengan melakukan tindakan pengatur pada pergerakan usus, yang memungkinkan untuk mengurangi akumulasi gas.

Bahan

• 1 sendok makan akar angelica kering;
• 1 cangkir air mendidih.

Mode persiapan

Masukkan bahan ke dalam cangkir berisi air mendidih dan diamkan selama 5 menit. Kemudian saring, biarkan hangat dan minum setelah makan.

7. Latihan untuk menghilangkan gas

Latihan yang bagus untuk membantu menghilangkan gas usus adalah dengan mengompres daerah perut seperti yang ditunjukkan pada gambar di bawah, karena ini membantu menghilangkan gas, menghilangkan rasa tidak nyaman.

Latihannya terdiri dari berbaring telentang, menekuk kaki dan menekannya ke perut. Latihan ini harus diulangi 10 kali berturut-turut.

Selain minum teh dan melakukan latihan ini, disarankan untuk banyak minum air, berjalan atau bersepeda dan makan makanan yang kaya serat, seperti sayuran, buah-buahan dan daun hijau tua karena membantu mengontrol pembentukan gas di usus. . Untuk meningkatkan efeknya dan mengurangi perut kembung lebih cepat, orang harus menghindari makan pasta, roti dan makanan manis, yang diketahui menyebabkan gas, serta minuman beralkohol dan minuman berkarbonasi.

Simak tips ahli gizi untuk menghilangkan gas: