Persalinan pervaginam - keputihan

Anda akan pulang setelah melahirkan pervaginam. Anda mungkin memerlukan bantuan untuk merawat diri sendiri dan bayi Anda yang baru lahir. Bicaralah dengan pasangan, orang tua, mertua, atau teman Anda.

Anda mungkin mengalami pendarahan dari vagina hingga 6 minggu. Awalnya, Anda mungkin mengeluarkan beberapa gumpalan kecil saat pertama kali bangun. Pendarahan perlahan akan menjadi kurang merah, lalu merah muda, dan kemudian Anda akan memiliki lebih banyak cairan kuning atau putih. Keputihan berwarna merah muda disebut lochia.

Dalam kebanyakan kasus, perdarahan berkurang paling banyak selama minggu pertama. Ini mungkin tidak berhenti sepenuhnya selama beberapa minggu. Tidak jarang terjadi peningkatan perdarahan merah sekitar 7 hingga 14 hari, ketika keropeng terbentuk di tempat pelepasan plasenta Anda.

Periode menstruasi Anda kemungkinan akan kembali dalam:

• 4 hingga 9 minggu setelah melahirkan jika Anda tidak menyusui.
• 3 hingga 12 bulan jika Anda menyusui, dan mungkin tidak selama beberapa minggu setelah Anda benar-benar berhenti menyusui.
• Jika Anda memilih untuk menggunakan kontrasepsi, tanyakan kepada penyedia Anda tentang efek kontrasepsi pada kembalinya menstruasi Anda.

Anda mungkin kehilangan hingga 20 pon (9 kilogram) selama 2 minggu pertama setelah melahirkan. Setelah itu, penurunan berat badan sekitar satu setengah pon (250 gram) per minggu adalah yang terbaik. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat menjelaskan lebih lanjut tentang menurunkan berat badan setelah kehamilan.

Rahim Anda akan keras dan bulat dan paling sering dapat dirasakan di dekat pusar segera setelah lahir. Ini akan menjadi lebih kecil dengan sangat cepat, dan setelah seminggu akan sulit untuk merasakan perut. Anda mungkin merasakan kontraksi selama beberapa hari. Mereka paling sering ringan tetapi bisa lebih kuat jika Anda sudah memiliki beberapa bayi. Terkadang, mereka bisa merasa seperti kontraksi persalinan.

Jika Anda tidak menyusui, pembengkakan payudara dapat berlanjut selama beberapa hari.

• Kenakan bra yang mendukung 24 jam sehari selama 1 hingga 2 minggu pertama.
• Hindari stimulasi puting.
• Gunakan kompres es untuk membantu mengatasi ketidaknyamanan.
• Minum ibuprofen untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Anda akan memerlukan pemeriksaan dengan penyedia Anda dalam 4 hingga 6 minggu.

Mandi di bak mandi atau pancuran, hanya menggunakan air biasa. Hindari mandi busa atau minyak.

Kebanyakan wanita sembuh dari episiotomi atau laserasi tanpa masalah, meskipun mungkin memakan waktu beberapa minggu. Jahitan Anda tidak perlu dilepas. Tubuh Anda akan menyerapnya.

Anda dapat kembali ke aktivitas normal, seperti pekerjaan ringan di kantor atau membersihkan rumah, dan berjalan kaki, saat Anda merasa siap. Tunggu 6 minggu sebelum Anda:

• Gunakan tampon
• Berhubungan seks
• Lakukan latihan dampak, seperti joging, menari, atau angkat beban

Untuk menghindari sembelit (tinja keras):

• Makan makanan berserat tinggi dengan banyak buah dan sayuran
• Minum 8 gelas (2 liter) air sehari untuk mencegah sembelit dan infeksi kandung kemih
• Gunakan pelunak tinja atau pencahar massal (bukan enema atau pencahar perangsang)

Tanyakan kepada penyedia Anda apa yang dapat Anda lakukan untuk meredakan ketidaknyamanan dan mempercepat penyembuhan episiotomi atau laserasi Anda.

Cobalah makan makanan yang lebih kecil dari biasanya dan camilan sehat di antaranya.

Wasir apa pun yang Anda kembangkan harus perlahan-lahan berkurang ukurannya. Beberapa mungkin pergi. Metode yang dapat membantu gejala Anda meliputi:

• Bak mandi air hangat
• Kompres dingin di area tersebut
• Obat pereda nyeri yang dijual bebas
• Salep atau supositoria wasir yang dijual bebas (SELALU berbicara dengan penyedia Anda sebelum menggunakan supositoria apa pun)

Olahraga dapat membantu otot Anda dan meningkatkan tingkat energi Anda. Ini dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan menghilangkan stres. Ini dapat membantu mencegah depresi pascamelahirkan. Secara umum, aman untuk memulai latihan ringan beberapa hari setelah persalinan normal pervaginam -- atau saat Anda merasa siap. Bertujuan untuk 20 sampai 30 menit sehari pada awalnya, Bahkan 10 menit sehari dapat membantu. Jika Anda merasa sakit, berhentilah berolahraga.

Anda dapat memulai aktivitas seksual sekitar 6 minggu setelah melahirkan, jika keputihan atau lokia telah berhenti.

Wanita yang menyusui mungkin memiliki dorongan seks yang lebih rendah dari biasanya, bersama dengan kekeringan vagina dan rasa sakit saat berhubungan. Ini karena menyusui menurunkan kadar hormon. Penurunan hormon yang sama paling sering mencegah periode menstruasi Anda kembali selama berbulan-bulan.

Selama waktu ini, gunakan pelumas dan praktikkan seks yang lembut. Jika seks masih sulit, bicarakan dengan penyedia Anda. Penyedia Anda mungkin merekomendasikan krim hormon yang dapat mengurangi gejala Anda. Perubahan dalam tubuh Anda ini bersifat sementara. Setelah Anda selesai menyusui dan siklus menstruasi Anda kembali, dorongan dan fungsi seks Anda akan kembali normal.

Bicarakan dengan penyedia Anda tentang kontrasepsi setelah kehamilan sebelum Anda meninggalkan rumah sakit. Anda mungkin bisa hamil segera setelah 4 minggu setelah melahirkan. Penting untuk menggunakan kontrasepsi yang efektif selama waktu ini.

Dalam beberapa hari atau bahkan bulan setelah melahirkan, beberapa ibu merasa sedih, kecewa, lelah, atau menarik diri. Banyak dari perasaan ini normal, dan sering kali akan hilang.

• Cobalah berbicara dengan pasangan, keluarga, atau teman Anda tentang perasaan Anda.
• Jika perasaan ini tidak hilang atau menjadi lebih buruk, cari bantuan dari penyedia Anda.

Sering buang air kecil dan minum banyak cairan untuk menghindari infeksi kandung kemih.

Hubungi penyedia Anda jika Anda mengalami pendarahan vagina yaitu:

• Lebih berat dari 1 pad per jam atau Anda memiliki gumpalan yang lebih besar dari bola golf
• Masih berat (seperti aliran periode menstruasi Anda) setelah lebih dari 4 hari, kecuali peningkatan yang diharapkan sekitar 7 hingga 14 hari selama sekitar satu hari
• Entah bercak atau berdarah dan kembali setelah pergi selama lebih dari beberapa hari

Hubungi juga penyedia Anda jika Anda memiliki:

• Pembengkakan atau nyeri di salah satu kaki Anda (akan sedikit lebih merah dan lebih hangat daripada kaki lainnya).
• Demam lebih dari 100 ° F (37,8 ° C) yang menetap (payudara bengkak dapat menyebabkan peningkatan suhu yang ringan).
• Peningkatan rasa sakit di perut Anda.
• Peningkatan rasa sakit di atas episiotomi / laserasi Anda atau di area itu.
• Keluarnya cairan dari vagina yang menjadi lebih berat atau menimbulkan bau busuk.
• Kesedihan, depresi, perasaan menarik diri, perasaan menyakiti diri sendiri atau bayi Anda, atau ketidakmampuan untuk merawat diri sendiri atau bayi Anda.
• Area yang lembut, memerah, atau hangat di satu payudara. Ini mungkin merupakan tanda infeksi.

Preeklamsia postpartum, meskipun jarang, dapat terjadi setelah melahirkan, bahkan jika Anda tidak mengalami preeklamsia selama kehamilan. Hubungi penyedia Anda segera jika Anda:

• Mengalami pembengkakan di tangan, wajah, atau mata (edema).
• Tiba-tiba bertambah berat badan selama 1 atau 2 hari, atau Anda bertambah lebih dari 2 pon (1 kilogram) dalam seminggu.
• Mengalami sakit kepala yang tidak kunjung hilang atau bertambah parah.
• Mengalami perubahan penglihatan, seperti Anda tidak dapat melihat untuk waktu yang singkat, melihat lampu atau bintik-bintik berkedip, peka terhadap cahaya, atau memiliki penglihatan kabur.
• Nyeri dan pegal pada tubuh (mirip dengan nyeri tubuh dengan demam tinggi).

Kehamilan - keluarnya cairan setelah persalinan pervaginam

• Kelahiran pervaginam - seri

Situs web American College of Obstetricians and Gynecologists. Berolahraga setelah hamil. FAQ1 31, Juni 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Diakses pada 15 Agustus 2018.

American College of Obstetricians and Gynecologists; Satgas Hipertensi dalam Kehamilan. Hipertensi dalam kehamilan. Laporan dari American College of Obstetricians and Gynecologists' Task Force tentang hipertensi dalam kehamilan. Kebidanan Ginjal. 2013;122(5):1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Perawatan pascapersalinan dan pertimbangan kesehatan jangka panjang. Dalam: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, dkk, eds. Kebidanan: Kehamilan Normal dan Bermasalah. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 23.

Sibai BM. Preeklamsia dan gangguan hipertensi. Dalam: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, dkk, eds. Kebidanan: Kehamilan Normal dan Bermasalah. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 31.

• Perawatan Pascapersalinan