Cedera ligamen anterior (ACL) - perawatan setelahnya

Ligamen adalah pita jaringan yang menghubungkan tulang ke tulang lain. Ligamentum cruciatum anterior (ACL) terletak di dalam sendi lutut Anda dan menghubungkan tulang-tulang kaki bagian atas dan bawah Anda.

Cedera ACL terjadi ketika ligamen diregangkan atau robek. Robekan ACL parsial terjadi ketika hanya sebagian ligamen yang robek. Robekan ACL lengkap terjadi ketika seluruh ligamen robek menjadi dua bagian.

ACL adalah salah satu dari beberapa ligamen yang menjaga lutut Anda tetap stabil.Ini membantu menjaga tulang kaki Anda tetap di tempatnya dan memungkinkan lutut Anda bergerak maju mundur.

Cedera ACL dapat terjadi jika Anda:

• Dipukul sangat keras di sisi lutut Anda, seperti saat tekel sepak bola
• Putar lutut Anda
• Berhenti bergerak dengan cepat dan ubah arah saat berlari, mendarat dari lompatan, atau berputar
• Mendarat dengan canggung setelah melompat

Pemain ski dan orang yang bermain bola basket, sepak bola, atau sepak bola lebih mungkin mengalami cedera jenis ini. Wanita lebih mungkin untuk merobek ACL mereka daripada pria ketika mereka berpartisipasi dalam olahraga.

Adalah umum untuk mendengar suara "pop" ketika cedera ACL terjadi. Anda juga mungkin memiliki:

• Lutut bengkak dalam beberapa jam setelah cedera
• Sakit lutut, terutama ketika Anda mencoba memberi beban pada kaki yang cedera

Jika Anda mengalami cedera ringan, Anda mungkin memperhatikan bahwa lutut Anda terasa tidak stabil atau tampak "menyerah" saat menggunakannya. Cedera ACL sering terjadi bersamaan dengan cedera lutut lainnya, seperti pada tulang rawan yang disebut meniskus. Cedera ini mungkin juga perlu diobati dengan operasi.

Setelah memeriksa lutut Anda, dokter Anda dapat memesan tes pencitraan ini:

• Sinar-X untuk memeriksa kerusakan pada tulang di lutut Anda.
• MRI lutut. Mesin MRI mengambil gambar khusus dari jaringan di dalam lutut Anda. Gambar akan menunjukkan apakah jaringan ini telah diregangkan atau robek.

Jika Anda mengalami cedera ACL, Anda mungkin memerlukan:

• Kruk untuk berjalan sampai bengkak dan nyeri sembuh
• Penjepit untuk menopang dan menstabilkan lutut Anda
• Terapi fisik untuk membantu meningkatkan gerakan sendi dan kekuatan kaki
• Pembedahan untuk merekonstruksi ACL

Beberapa orang dapat hidup dan berfungsi secara normal dengan ACL yang robek. Namun, kebanyakan orang merasa lutut mereka tidak stabil dan mungkin "menyerah" dengan aktivitas yang lebih keras. Robekan ACL yang tidak diperbaiki dapat menyebabkan kerusakan lutut lebih lanjut, terutama pada meniskus.

Ikuti R.I.C.E. untuk membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak:

• Beristirahat kakimu. Hindari membebaninya.
• Es lutut Anda selama 20 menit setiap 3 sampai 4 kali sehari.
• Kompres area dengan membungkusnya dengan perban elastis atau bungkus kompresi.
• Mengangkat kaki Anda dengan mengangkatnya di atas tingkat jantung Anda.

Anda dapat menggunakan ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve, Naprosyn) untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Acetaminophen (Tylenol) membantu dengan rasa sakit, tapi tidak dengan pembengkakan. Anda bisa membeli obat pereda nyeri ini di toko.

• Bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat nyeri jika Anda memiliki penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, atau pernah mengalami sakit maag atau pendarahan internal di masa lalu.
• JANGAN mengambil lebih dari jumlah yang direkomendasikan pada botol atau oleh dokter Anda.

Setelah cedera, Anda tidak boleh berolahraga atau melakukan aktivitas berat lainnya sampai Anda dan dokter memutuskan perawatan yang terbaik untuk Anda.

Jika Anda menjalani operasi untuk merekonstruksi ACL Anda:

• Ikuti petunjuk tentang perawatan diri di rumah.
• Anda akan memerlukan terapi fisik untuk mendapatkan kembali penggunaan lutut Anda sepenuhnya.
• Pemulihan setelah operasi bisa memakan waktu sekitar 6 bulan. Tetapi Anda harus dapat melakukan aktivitas yang sama seperti yang Anda lakukan sebelumnya.

Jika Anda tidak menjalani operasi:

• Anda perlu bekerja dengan ahli terapi fisik untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit dan mendapatkan kembali rentang gerak dan kekuatan yang cukup di kaki Anda untuk melanjutkan aktivitas. Ini mungkin memakan waktu beberapa bulan.
• Tergantung pada cedera Anda, Anda mungkin tidak dapat melakukan jenis aktivitas tertentu yang dapat melukai kembali lutut Anda.

Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki salah satu dari yang berikut:

• Peningkatan pembengkakan atau nyeri
• Perawatan diri sepertinya tidak membantu
• Anda kehilangan perasaan di kaki Anda
• Kaki atau kaki Anda terasa dingin atau berubah warna
• Lutut Anda tiba-tiba terkunci dan Anda tidak bisa meluruskannya

Jika Anda menjalani operasi, hubungi ahli bedah Anda jika Anda memiliki:

• Demam 100 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi
• Drainase dari sayatan
• Pendarahan yang tidak akan berhenti

Cedera ligamen cruciatum - perawatan setelahnya; cedera ACL - perawatan setelahnya; Cedera lutut - cruciatum anterior

Anggota Panel Penulisan, Peninjauan, dan Pemungutan Suara AUC tentang Pencegahan dan Perawatan Cedera Ligamen Anterior Cruciate, Quinn RH, Saunders JO, et al. The American Academy of Orthopaedic Surgeons menggunakan kriteria yang tepat pada pengelolaan cedera ligamen anterior. Bedah Sendi Tulang J Am. 2016;98(2):153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Cedera ligamen anterior cruciatum (termasuk revisi). Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Kedokteran Olahraga Ortopedi DeLee dan Drez: Prinsip dan Praktik. edisi ke-4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Cedera ligamen cruciatum anterior Dalam: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Rehabilitasi Ortopedi Atlet. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 32.

• Cedera dan Gangguan Lutut