Air mata meniskus - perawatan setelahnya

Meniskus adalah bagian tulang rawan berbentuk c di sendi lutut Anda. Anda memiliki dua di setiap lutut.

• Tulang rawan meniskus adalah jaringan keras namun fleksibel yang bertindak sebagai bantalan di antara ujung tulang dalam persendian.
• Robekan meniskus mengacu pada robekan pada tulang rawan penyerap goncangan lutut ini.

Meniskus membentuk bantalan di antara tulang-tulang di lutut Anda untuk melindungi sendi. meniskus:

• Bertindak seperti peredam kejut
• Membantu mendistribusikan berat ke tulang rawan
• Membantu menstabilkan sendi lutut Anda
• Dapat merobek dan membatasi kemampuan Anda untuk melenturkan dan memperpanjang lutut Anda

Robekan meniskus dapat terjadi jika Anda:

• Putar atau tekuk lutut Anda secara berlebihan
• Berhenti bergerak dengan cepat dan ubah arah saat berlari, mendarat dari lompatan, atau berputar
• Berlutut
• Jongkok rendah dan angkat sesuatu yang berat
• Terkena lutut Anda, seperti saat tekel sepak bola

Seiring bertambahnya usia, meniskus Anda juga menua, dan itu bisa menjadi lebih mudah untuk terluka.

Anda mungkin merasakan "pop" ketika cedera meniskus terjadi. Anda juga mungkin memiliki:

• Nyeri lutut di dalam sendi, yang memburuk dengan tekanan pada sendi
• Pembengkakan lutut yang terjadi keesokan harinya setelah cedera atau setelah beraktivitas
• Nyeri sendi lutut saat berjalan
• Mengunci atau menangkap lutut Anda
• Kesulitan jongkok

Setelah memeriksa lutut Anda, dokter dapat memesan tes pencitraan ini:

• Sinar-X untuk memeriksa kerusakan tulang dan adanya radang sendi di lutut Anda.
• MRI lutut. Mesin MRI mengambil gambar khusus dari jaringan di dalam lutut Anda. Gambar akan menunjukkan apakah jaringan ini telah diregangkan atau robek.
  

Jika Anda mengalami robekan meniskus, Anda mungkin memerlukan:

• Kruk untuk berjalan sampai bengkak dan nyeri sembuh
• Penjepit untuk menopang dan menstabilkan lutut Anda
• Terapi fisik untuk membantu meningkatkan gerakan sendi dan kekuatan kaki
• Pembedahan untuk memperbaiki atau mengangkat meniskus yang robek
• Untuk menghindari gerakan jongkok atau memutar

Perawatan mungkin tergantung pada usia Anda, tingkat aktivitas, dan di mana robekan terjadi. Untuk robekan ringan, Anda mungkin dapat mengobati cedera dengan istirahat dan perawatan diri.

Untuk jenis robekan lain, atau jika usia Anda lebih muda, Anda mungkin memerlukan artroskopi lutut (operasi) untuk memperbaiki atau memangkas meniskus. Dalam jenis operasi ini, sayatan kecil dibuat di lutut. Kamera kecil dan alat bedah kecil dimasukkan untuk memperbaiki robekan.

Transplantasi meniskus mungkin diperlukan jika robekan meniskus begitu parah sehingga semua atau hampir semua tulang rawan meniskus robek atau harus diangkat. Meniskus baru dapat membantu mengatasi nyeri lutut dan mungkin mencegah radang sendi di masa depan.

Ikuti R.I.C.E. untuk membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak:

• Beristirahat kakimu. Hindari membebaninya.
• Es lutut Anda selama 20 menit setiap kali, 3 sampai 4 kali sehari.
• Kompres area dengan membungkusnya dengan perban elastis atau bungkus kompresi.
• Mengangkat kaki Anda dengan mengangkatnya di atas tingkat jantung Anda.

Anda dapat menggunakan ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve, Naprosyn) untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Acetaminophen (Tylenol) membantu dengan rasa sakit, tapi tidak dengan pembengkakan. Anda bisa membeli obat pereda nyeri ini di toko.

• Bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat-obatan ini jika Anda memiliki penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, atau pernah mengalami sakit maag atau pendarahan internal di masa lalu.
• JANGAN mengambil lebih dari jumlah yang direkomendasikan pada botol atau oleh dokter Anda.

Anda tidak harus meletakkan semua berat badan Anda di kaki Anda jika sakit atau jika dokter Anda memberi tahu Anda untuk tidak melakukannya. Istirahat dan perawatan diri mungkin cukup untuk memungkinkan air mata sembuh. Anda mungkin perlu menggunakan kruk.

Setelah itu, Anda akan mempelajari latihan untuk membuat otot, ligamen, dan tendon di sekitar lutut menjadi lebih kuat dan fleksibel.

Jika Anda menjalani operasi, Anda mungkin memerlukan terapi fisik untuk mendapatkan kembali penggunaan lutut Anda sepenuhnya. Pemulihan bisa memakan waktu beberapa minggu hingga beberapa bulan. Di bawah bimbingan dokter Anda, Anda harus dapat melakukan aktivitas yang sama seperti yang Anda lakukan sebelumnya.

Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika:

• Anda mengalami pembengkakan atau rasa sakit yang meningkat
• Perawatan diri sepertinya tidak membantu
• Lutut Anda terkunci dan Anda tidak bisa meluruskannya
• Lutut Anda menjadi lebih tidak stabil

Jika Anda menjalani operasi, hubungi ahli bedah Anda jika Anda memiliki:

• Demam 100 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi
• Drainase dari sayatan
• Pendarahan yang tidak akan berhenti

Tulang rawan lutut robek - aftercare after

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Cedera meniscal. Dalam: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, eds. Esensi Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi: Gangguan Muskuloskeletal, Nyeri, dan Rehabilitasi. edisi ke-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 72.

Maak TG, Rodeo SA. Cedera meniskus. Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Kedokteran Olahraga Ortopedi DeLee dan Drez: Prinsip dan Praktik. edisi ke-4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Artroskopi ekstremitas bawah. Dalam: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedi Operatif Campbell. edisi ke-13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 51.

• Gangguan Tulang Rawan
• Cedera dan Gangguan Lutut