Obat tidur for

Beberapa orang mungkin memerlukan obat-obatan untuk membantu tidur dalam waktu singkat. Tetapi dalam jangka panjang, mengubah gaya hidup dan kebiasaan tidur Anda adalah pengobatan terbaik untuk masalah jatuh dan tetap tertidur.

Sebelum menggunakan obat-obatan untuk tidur, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pengobatan masalah lain, seperti:

• Kegelisahan
• Kesedihan atau depresi
• Alkohol atau penggunaan obat-obatan terlarang

Sebagian besar obat tidur yang dijual bebas (OTC) mengandung antihistamin. Obat-obatan ini biasanya digunakan untuk mengobati alergi.

Meskipun alat bantu tidur ini tidak membuat ketagihan, tubuh Anda menjadi terbiasa dengannya dengan cepat. Karena itu, mereka cenderung tidak membantu Anda tertidur seiring waktu.

Obat-obatan ini juga dapat membuat Anda merasa lelah atau pusing keesokan harinya dan dapat menyebabkan masalah ingatan pada orang dewasa yang lebih tua.

Obat tidur yang disebut hipnotik dapat diresepkan oleh penyedia Anda untuk membantu mengurangi waktu yang dibutuhkan Anda untuk tertidur. Hipnotik yang paling umum digunakan adalah:

• Zolpidem (Ambien)
• Zaleplon (Sonata)
• Eszoicolone (Lunesta)
• Ramelteon (Rozerem)

Sebagian besar dari ini bisa menjadi pembentuk kebiasaan. Hanya minum obat-obatan ini saat berada di bawah perawatan penyedia. Anda mungkin akan mulai dengan dosis serendah mungkin.

Saat mengonsumsi obat-obatan ini:

• Usahakan untuk tidak meminum obat tidur lebih dari 3 hari per minggu.
• Jangan menghentikan obat-obatan ini secara tiba-tiba. Anda mungkin memiliki gejala penarikan dan lebih sulit tidur.
• Jangan minum obat lain yang dapat menyebabkan Anda mengantuk atau mengantuk.

Efek samping dari obat-obatan ini meliputi:

• Merasa mengantuk atau pusing di siang hari
• Menjadi bingung atau mengalami masalah dalam mengingat
• Masalah keseimbangan
• Dalam kasus yang jarang terjadi, perilaku seperti mengemudi, menelepon, atau makan -- semuanya saat tidur

Sebelum minum pil KB, cimetidine untuk sakit maag, atau obat-obatan yang digunakan untuk mengobati infeksi jamur, beri tahu penyedia Anda bahwa Anda juga minum pil tidur.

Beberapa obat depresi juga dapat digunakan dengan dosis rendah sebelum tidur, karena membuat Anda mengantuk.

Tubuh Anda cenderung tidak bergantung pada obat-obatan ini. Penyedia Anda akan meresepkan obat-obatan ini dan memantau Anda saat Anda menggunakannya.

Efek samping yang harus diwaspadai antara lain:

• Kebingungan atau merasa sangat gembira (euforia)
• Kegugupan meningkat
• Masalah fokus, kinerja, atau mengemudi
• Kecanduan/ketergantungan pada obat-obatan untuk tidur
• kantuk di pagi hari
• Peningkatan risiko jatuh pada orang dewasa yang lebih tua
• Masalah dengan pemikiran atau ingatan pada orang dewasa yang lebih tua

Benzodiazepin; Obat penenang; Hipnotik; Obat tidur; Insomnia - obat-obatan; Gangguan tidur - obat-obatan

Chokroverty S, Avidan AY. Tidur dan gangguannya. Dalam: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologi Bradley dalam Praktik Klinis. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 102.

Krystal AD. Pengobatan farmakologis insomnia: obat lain. Dalam: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Prinsip dan Praktek Obat Tidur. edisi ke-6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 88.

Vaughn BV, Basner RC. Gangguan tidur. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Pengobatan Goldman-Cecil. edisi 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 377.

Walsh JK, Roth T. Pengobatan farmakologis insomnia: agonis reseptor benzodiazepin. Dalam: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Prinsip dan Praktek Obat Tidur. edisi ke-6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 87.

• Insomnia
• Gangguan tidur