Sindrom nyeri trokanterika yang lebih besar

Greater trochanteric pain syndrome (GTPS) adalah nyeri yang terjadi di bagian luar pinggul. Trokanter mayor terletak di bagian atas tulang paha (femur) dan merupakan bagian paling menonjol dari pinggul.

GTPS dapat disebabkan oleh:

• Terlalu sering menggunakan atau stres pada pinggul karena berolahraga atau berdiri dalam waktu lama
• Cedera pinggul, seperti karena jatuh
• Kelebihan berat badan
• Memiliki satu kaki yang lebih panjang dari yang lain
• Taji tulang di pinggul
• Radang sendi pinggul, lutut, atau kaki
• Masalah nyeri pada kaki, seperti bunion, callas, plantar fasciitis, atau nyeri tendon Achilles
• Masalah tulang belakang, termasuk skoliosis dan radang sendi tulang belakang
• Ketidakseimbangan otot yang membuat lebih banyak tekanan di sekitar otot pinggul
• Robek di otot bokong
• Infeksi (jarang)

GTPS lebih sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua. Menjadi keluar dari bentuk atau kelebihan berat badan dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk radang kandung lendir pinggul. Wanita lebih terpengaruh daripada pria.

Gejala umum meliputi:

• Nyeri di sisi pinggul, yang mungkin juga dirasakan di bagian luar paha
• Rasa sakit yang tajam atau intens pada awalnya, tetapi mungkin menjadi lebih sakit
• Kesulitan berjalan
• Kekakuan sendi
• Pembengkakan dan kehangatan sendi pinggul
• Sensasi menangkap dan mengklik

Anda mungkin lebih memperhatikan rasa sakit ketika:

• Bangun dari kursi atau tempat tidur
• Duduk lama
• Berjalan menaiki tangga
• Tidur atau berbaring di sisi yang sakit

Penyedia layanan kesehatan Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan menanyakan gejala Anda. Penyedia dapat melakukan hal berikut selama ujian:

• Meminta Anda untuk menunjuk ke lokasi rasa sakit
• Rasakan dan tekan area pinggul Anda
• Gerakkan pinggul dan kaki Anda saat Anda berbaring di meja ujian
• Meminta Anda untuk berdiri, berjalan, duduk dan berdiri
• Ukur panjang masing-masing kaki

Untuk mengesampingkan kondisi lain yang dapat menyebabkan gejala Anda, Anda mungkin menjalani tes seperti:

• sinar X
• USG
• MRI

Banyak kasus GTPS hilang dengan istirahat dan perawatan diri. Penyedia Anda mungkin menyarankan Anda mencoba yang berikut ini:

• Gunakan kompres es 3 hingga 4 kali sehari selama 2 atau 3 hari pertama.
• Minum obat pereda nyeri seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau naproxen (Aleve, Naprosyn) untuk membantu meredakan nyeri dan pembengkakan.
• Hindari aktivitas yang memperparah nyeri.
• Saat tidur, jangan berbaring pada sisi yang terkena bursitis.
• Hindari berdiri untuk waktu yang lama.
• Saat berdiri, berdirilah di atas permukaan yang empuk dan empuk. Letakkan jumlah berat yang sama pada setiap kaki.
• Menempatkan bantal di antara lutut saat berbaring miring dapat membantu mengurangi rasa sakit.
• Kenakan sepatu yang nyaman dan empuk dengan tumit rendah.
• Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan.
• Perkuat otot inti Anda.

Saat rasa sakitnya hilang, penyedia Anda mungkin menyarankan latihan untuk membangun kekuatan dan mencegah atrofi otot. Anda mungkin memerlukan terapi fisik jika Anda kesulitan menggerakkan sendi.

Perawatan lain termasuk:

• Mengeluarkan cairan dari bursa
• Injeksi steroid

Untuk membantu mencegah nyeri pinggul:

• Selalu lakukan pemanasan dan peregangan sebelum berolahraga dan pendinginan setelahnya. Regangkan paha depan dan paha belakang Anda.
• Jangan menambah jarak, intensitas, dan jumlah waktu Anda berolahraga secara bersamaan.
• Hindari berlari lurus menuruni bukit. Berjalan ke bawah sebagai gantinya.
• Berenang daripada berlari atau bersepeda.
• Berlari di permukaan yang halus dan lembut, seperti trek. Hindari berlari di atas semen.
• Jika Anda memiliki kaki yang rata, cobalah sisipan sepatu khusus dan penyangga lengkung (orthotic).
• Pastikan sepatu lari Anda pas dan memiliki bantalan yang baik.

Hubungi penyedia Anda jika gejala kembali atau tidak membaik setelah 2 minggu perawatan.

Dapatkan bantuan medis segera jika Anda memiliki salah satu dari berikut ini:

• Nyeri pinggul Anda disebabkan oleh jatuh yang serius atau cedera lainnya
• Kaki Anda cacat, memar parah, atau berdarah
• Anda tidak dapat menggerakkan pinggul atau menahan beban apa pun di kaki Anda your

Nyeri pinggul - sindrom nyeri trokanterik yang lebih besar; GTPS; Bursitis pinggul; bursitis pinggul

Fredericson M, Lin CY, Chew K. Sindrom nyeri trokanterika yang lebih besar. Dalam: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Esensi Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi. edisi ke-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 62.

Javidan P, Gortz S, Fricka KB, Bugbee WD. pinggul. Dalam: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Reumatologi. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 85.

• Radang kandung lendir
• Cedera dan Gangguan Pinggul