Sindrom kaki gelisah

Restless Legs Syndrome (RLS) adalah masalah sistem saraf yang menyebabkan Anda merasakan dorongan tak terbendung untuk bangun dan melangkah atau berjalan. Anda merasa tidak nyaman kecuali Anda menggerakkan kaki Anda. Bergerak menghentikan perasaan tidak menyenangkan untuk waktu yang singkat.

Gangguan ini juga dikenal sebagai sindrom kaki gelisah/penyakit Willis-Ekbom (RLS/WED).

Tidak ada yang tahu persis apa yang menyebabkan RLS. Ini mungkin karena masalah dengan cara sel-sel otak menggunakan dopamin. Dopamin adalah zat kimia otak yang membantu pergerakan otot.

RLS mungkin terkait dengan beberapa kondisi lain. Ini mungkin terjadi lebih sering pada orang dengan:

• Penyakit ginjal kronis
• Diabetes
• Kekurangan zat besi, magnesium, atau asam folat
• penyakit Parkinson
• Neuropati perifer
• Kehamilan
• Sklerosis ganda

RLS juga dapat terjadi pada orang yang:

• Gunakan obat-obatan tertentu seperti penghambat saluran kalsium, lithium, atau neuroleptik
• Apakah menghentikan penggunaan obat penenang?
• Gunakan kafein

RLS paling sering terjadi pada orang dewasa paruh baya dan lebih tua. Wanita lebih cenderung memiliki RLS daripada pria.

RLS umumnya diturunkan dalam keluarga. Ini mungkin menjadi faktor ketika gejala dimulai pada usia yang lebih muda.

RLS menyebabkan perasaan tidak menyenangkan di kaki bagian bawah Anda. Perasaan ini menyebabkan dorongan tak terbendung untuk menggerakkan kaki Anda. Anda mungkin merasa:

• Merayap dan merangkak
• Menggelegak, menarik, atau menarik-narik
• Membakar atau membakar
• Sakit, berdenyut, atau nyeri
• Gatal atau menggerogoti
• Kesemutan, kesemutan di kaki

Sensasi ini:

• Lebih buruk di malam hari ketika Anda berbaring sampai-sampai dapat mengganggu tidur dan membuat pasien tetap terjaga
• Terkadang terjadi pada siang hari
• Mulai atau memburuk ketika Anda berbaring atau duduk untuk waktu yang lama
• Dapat bertahan selama 1 jam atau lebih
• Terkadang juga terjadi pada tungkai atas, kaki, atau lengan
• Lega saat Anda bergerak atau meregangkan selama Anda terus bergerak

Gejala dapat membuat sulit untuk duduk selama perjalanan udara atau mobil, atau melalui kelas atau rapat.

Stres atau gangguan emosional dapat memperburuk gejala.

Kebanyakan orang dengan RLS memiliki gerakan kaki yang berirama saat mereka tidur. Kondisi ini disebut gangguan gerakan tungkai periodik.

Semua gejala ini membuat sulit untuk tidur. Kurang tidur dapat menyebabkan:

• Kantuk di siang hari
• Kecemasan atau depresi
• Kebingungan
• Kesulitan berpikir jernih

Tidak ada tes khusus untuk RLS. Penyedia layanan kesehatan Anda akan mengambil riwayat kesehatan Anda dan melakukan pemeriksaan fisik. Anda mungkin menjalani tes darah dan pemeriksaan lain untuk menyingkirkan kondisi yang dapat menyebabkan gejala serupa.

Biasanya, penyedia Anda akan menentukan apakah Anda memiliki RLS berdasarkan gejala Anda.

RLS tidak dapat disembuhkan. Namun, pengobatan dapat membantu meringankan gejala.

Perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu Anda mengatasi kondisi tersebut dan meredakan gejalanya.

• Tidur yang cukup. Pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Pastikan tempat tidur dan kamar tidur Anda nyaman.
• Coba gunakan kompres panas atau dingin di kaki Anda.
• Bantu otot-otot Anda rileks dengan peregangan lembut, pijatan, dan mandi air hangat.
• Luangkan waktu dari hari Anda untuk bersantai. Cobalah yoga, meditasi, atau cara lain untuk meredakan ketegangan.
• Hindari kafein, alkohol, dan tembakau. Mereka mungkin memperburuk gejala.

Penyedia Anda mungkin meresepkan obat-obatan untuk mengobati RLS.

Beberapa obat membantu mengendalikan gejala:

• Pramipexole (Mirapex)
• Ropinirole (Perlengkapan)
• Narkotika dosis rendah

Obat-obatan lain dapat membantu Anda tidur:

• Sinemet (kombinasi carbidopa-levodopa), obat anti-Parkinson
• Gabapentin dan pregabalin
• Clonazepam atau obat penenang lainnya

Obat-obatan untuk membantu Anda tidur dapat menyebabkan kantuk di siang hari.

Mengobati kondisi dengan gejala serupa seperti neuropati perifer atau kekurangan zat besi juga dapat membantu meringankan gejala.

RLS tidak berbahaya. Namun, itu bisa tidak nyaman, membuatnya sulit untuk tidur dan memengaruhi kualitas hidup Anda.

Anda mungkin tidak bisa tidur nyenyak (insomnia).

Hubungi untuk membuat janji dengan penyedia Anda jika:

• Anda memiliki gejala RLS
• Tidurmu terganggu
• Gejala menjadi lebih buruk

Tidak ada cara untuk mencegah RLS.

penyakit Willis-Ekbom; mioklonus malam hari; RLS; akatisia

• Sistem saraf

Allen RP, Montplaisir J, Walters AS, Ferini-Strambi L, Hogl B. Sindrom kaki gelisah dan gerakan tungkai periodik selama tidur. Dalam: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Prinsip dan Praktek Obat Tidur. edisi ke-6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 95.

Chokroverty S, Avidan AY. Tidur dan gangguannya. Dalam: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologi Bradley dalam Praktik Klinis. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 102.

Winkelman JW, Armstrong MJ, Allen RP, dkk. Ringkasan pedoman praktik: pengobatan sindrom kaki gelisah pada orang dewasa: laporan Subkomite Pengembangan, Diseminasi, dan Implementasi Pedoman dari American Academy of Neurology. Neurologi. 2016;87(24):2585-2593. PMID: 27856776 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776.