Nikotin dan tembakau

Nikotin dalam tembakau dapat membuat ketagihan seperti alkohol, kokain, dan morfin.

Tembakau adalah tanaman yang ditanam untuk diambil daunnya, yang dihisap, dikunyah, atau dihirup.

Tembakau mengandung zat kimia yang disebut nikotin. Nikotin adalah zat adiktif.

Jutaan orang di Amerika Serikat telah mampu berhenti merokok. Meskipun jumlah perokok di Amerika Serikat telah menurun dalam beberapa tahun terakhir, jumlah pengguna tembakau tanpa asap terus meningkat. Produk tembakau tanpa asap ditempatkan di mulut, pipi, atau bibir dan dihisap atau dikunyah, atau ditempatkan di saluran hidung. Nikotin dalam produk ini diserap pada tingkat yang sama seperti merokok tembakau, dan kecanduan masih sangat kuat.

Baik merokok maupun penggunaan tembakau tanpa asap membawa banyak risiko kesehatan.

Penggunaan nikotin dapat memiliki banyak efek berbeda pada tubuh. Bisa:

• Menurunkan nafsu makan – Takut berat badan naik membuat sebagian orang enggan berhenti merokok.
• Meningkatkan suasana hati, memberi orang rasa sejahtera, dan bahkan mungkin meredakan depresi ringan.
• Meningkatkan aktivitas di usus.
• Membuat lebih banyak air liur dan dahak.
• Tingkatkan detak jantung sekitar 10 hingga 20 detak per menit.
• Meningkatkan tekanan darah 5 sampai 10 mm Hg.
• Mungkin menyebabkan berkeringat, mual, dan diare.
• Merangsang memori dan kewaspadaan - Orang yang menggunakan tembakau sering bergantung padanya untuk membantu mereka menyelesaikan tugas-tugas tertentu dan melakukan dengan baik.

Gejala putus nikotin muncul dalam 2 hingga 3 jam setelah Anda terakhir kali menggunakan tembakau. Orang yang merokok paling lama atau merokok lebih banyak setiap hari lebih mungkin mengalami gejala penarikan. Bagi mereka yang berhenti, gejala memuncak sekitar 2 hingga 3 hari kemudian. Gejala umum meliputi:

• Keinginan yang kuat untuk nikotin
• Kegelisahan
• Depresi
• Mengantuk atau sulit tidur
• Mimpi buruk dan mimpi buruk
• Merasa tegang, gelisah, atau frustrasi
• Sakit kepala
• Nafsu makan meningkat dan berat badan bertambah
• Masalah berkonsentrasi

Anda mungkin melihat beberapa atau semua gejala ini ketika beralih dari rokok biasa ke rendah nikotin atau mengurangi jumlah rokok yang Anda hisap.

Sulit untuk berhenti merokok atau menggunakan tembakau tanpa asap, tetapi siapa pun bisa melakukannya. Ada banyak cara untuk berhenti merokok.

Ada juga sumber daya untuk membantu Anda berhenti. Anggota keluarga, teman, dan rekan kerja mungkin mendukung. Berhenti merokok itu sulit jika Anda mencoba melakukannya sendiri.

Untuk menjadi sukses, Anda harus benar-benar ingin berhenti. Kebanyakan orang yang telah berhenti merokok tidak berhasil setidaknya sekali di masa lalu. Cobalah untuk tidak melihat upaya sebelumnya sebagai kegagalan. Lihat mereka sebagai pengalaman belajar.

Kebanyakan perokok merasa sulit untuk menghentikan semua kebiasaan yang telah mereka ciptakan di sekitar merokok.

Program berhenti merokok dapat meningkatkan peluang Anda untuk sukses. Program-program ini ditawarkan oleh rumah sakit, departemen kesehatan, pusat komunitas, tempat kerja, dan organisasi nasional.

Terapi penggantian nikotin juga dapat membantu. Ini melibatkan penggunaan produk yang memberikan nikotin dosis rendah, tetapi tidak ada racun yang ditemukan dalam asap. Penggantian nikotin datang dalam bentuk:

• Gusi
• Inhaler
• Pelega tenggorokan
• Semprotan hidung
• Patch kulit

Anda dapat membeli banyak jenis pengganti nikotin tanpa resep dokter.

Penyedia layanan kesehatan Anda juga dapat meresepkan jenis obat lain untuk membantu Anda berhenti. Varenicline (Chantix) dan bupropion (Zyban, Wellbutrin) adalah obat resep yang mempengaruhi reseptor nikotin di otak.

Tujuan dari terapi ini adalah untuk meredakan keinginan akan nikotin dan meredakan gejala penarikan Anda.

Pakar kesehatan memperingatkan bahwa rokok elektrik bukanlah terapi pengganti untuk merokok. Tidak diketahui secara pasti berapa banyak kandungan nikotin dalam katrid rokok elektrik, karena informasi pada label seringkali salah.

Penyedia Anda dapat merujuk Anda untuk menghentikan program merokok. Ini ditawarkan oleh rumah sakit, departemen kesehatan, pusat komunitas, tempat kerja, dan organisasi nasional.

Orang yang mencoba berhenti merokok sering menjadi putus asa ketika mereka tidak berhasil pada awalnya. Penelitian menunjukkan bahwa semakin sering Anda mencoba, semakin besar kemungkinan Anda untuk berhasil. Jika Anda mulai merokok lagi setelah mencoba berhenti, jangan menyerah. Lihat apa yang berhasil atau tidak, pikirkan cara baru untuk berhenti merokok, dan coba lagi.

Ada banyak lagi alasan untuk berhenti menggunakan tembakau. Mengetahui risiko kesehatan yang serius dari tembakau dapat membantu memotivasi Anda untuk berhenti. Tembakau dan bahan kimia terkait dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan serius seperti kanker, penyakit paru-paru, dan serangan jantung.

Temui penyedia Anda jika Anda ingin berhenti merokok, atau sudah melakukannya dan mengalami gejala penarikan. Penyedia Anda dapat membantu merekomendasikan perawatan.

Penarikan dari nikotin; Merokok - kecanduan dan penarikan nikotin; Tembakau tanpa asap - kecanduan nikotin; Merokok cerutu; Merokok pipa; tembakau tanpa asap; Penggunaan tembakau; Tembakau kunyah; Kecanduan nikotin dan tembakau

• Risiko kesehatan tembakau

Benowitz NL, Brunetta PG. Bahaya dan penghentian merokok. Dalam: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, dkk, eds. Buku Teks Kedokteran Pernafasan Murray dan Nadel. edisi ke-6 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 46.

Rakel RE, Houston T. Kecanduan nikotin. Dalam: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buku Ajar Kedokteran Keluarga. edisi ke-9 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 49.

Siu AL; Gugus Tugas Layanan Pencegahan AS. Intervensi perilaku dan farmakoterapi untuk penghentian merokok tembakau pada orang dewasa, termasuk wanita hamil: Pernyataan rekomendasi Gugus Tugas Layanan Pencegahan AS. Ann Intern Med. 2015;163(8):622-634. PMID: 26389730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26389730/.