Sakit bahu

Nyeri bahu adalah nyeri di dalam atau di sekitar sendi bahu.

Bahu adalah sendi yang paling dapat digerakkan dalam tubuh manusia. Sekelompok empat otot dan tendonnya, yang disebut manset rotator, memberikan rentang gerak yang luas pada bahu.

Pembengkakan, kerusakan, atau perubahan tulang di sekitar manset rotator dapat menyebabkan nyeri bahu. Anda mungkin merasa sakit saat mengangkat lengan di atas kepala atau menggerakkannya ke depan atau ke belakang.

Penyebab paling umum dari nyeri bahu terjadi ketika tendon rotator cuff terperangkap di bawah area tulang di bahu. Tendon menjadi meradang atau rusak. Kondisi ini disebut rotator cuff tendinitis atau bursitis.

Nyeri bahu juga dapat disebabkan oleh:

• Arthritis pada sendi bahu
• Taji tulang di area bahu
• Bursitis, yaitu peradangan pada kantung berisi cairan (bursa) yang biasanya melindungi sendi dan membantunya bergerak dengan lancar
• Patah tulang bahu
• Dislokasi bahu
• Pemisahan bahu
• Bahu beku, yang terjadi ketika otot, tendon, dan ligamen di dalam bahu menjadi kaku, membuat gerakan menjadi sulit dan menyakitkan
• Penggunaan berlebihan atau cedera pada tendon di dekatnya, seperti otot bisep lengan
• Air mata dari tendon manset rotator
• Postur dan mekanik bahu yang buruk

Terkadang, nyeri bahu mungkin disebabkan oleh masalah di area lain di tubuh, seperti leher atau paru-paru. Ini disebut nyeri alih. Biasanya ada rasa sakit saat istirahat dan tidak ada rasa sakit yang memburuk saat menggerakkan bahu.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu nyeri bahu menjadi lebih baik:

• Letakkan es di area bahu selama 15 menit, lalu diamkan selama 15 menit. Lakukan ini 3 hingga 4 kali sehari selama 2 hingga 3 hari. Bungkus es batu dengan kain. Jangan menempelkan es langsung pada kulit karena dapat menyebabkan radang dingin.
• Istirahatkan bahu Anda selama beberapa hari ke depan.
• Perlahan kembali ke aktivitas rutin Anda. Terapis fisik dapat membantu Anda melakukan ini dengan aman.
• Mengambil ibuprofen atau acetaminophen (seperti Tylenol) dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit.

Masalah manset rotator dapat diobati di rumah juga.

• Jika Anda pernah mengalami nyeri bahu sebelumnya, gunakan es dan ibuprofen setelah berolahraga.
• Pelajari latihan untuk meregangkan dan memperkuat tendon manset rotator dan otot bahu Anda. Seorang dokter atau ahli terapi fisik dapat merekomendasikan latihan semacam itu.
• Jika Anda baru pulih dari tendinitis, terus lakukan latihan rentang gerak untuk menghindari bahu beku.
• Latih postur yang baik untuk menjaga otot dan tendon bahu Anda pada posisi yang benar.

Nyeri bahu kiri yang tiba-tiba terkadang bisa menjadi tanda serangan jantung. Hubungi 911 jika Anda mengalami tekanan tiba-tiba atau rasa sakit yang menghancurkan di bahu Anda, terutama jika rasa sakit menjalar dari dada ke rahang kiri, lengan atau leher, atau terjadi dengan sesak napas, pusing, atau berkeringat.

Pergi ke ruang gawat darurat rumah sakit jika Anda baru saja mengalami cedera parah dan bahu Anda sangat nyeri, bengkak, memar, atau berdarah.

Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki:

• Nyeri bahu disertai demam, bengkak, atau kemerahan
• Masalah menggerakkan bahu
• Nyeri selama lebih dari 2 hingga 4 minggu, bahkan setelah perawatan di rumah
• Pembengkakan bahu
• Warna merah atau biru pada kulit area bahu

Penyedia Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan melihat dari dekat bahu Anda. Anda akan ditanyai pertanyaan untuk membantu penyedia memahami masalah bahu Anda.

Tes darah atau pencitraan, seperti sinar-x atau MRI, mungkin diperintahkan untuk membantu mendiagnosis masalah.

Penyedia Anda dapat merekomendasikan pengobatan untuk nyeri bahu, termasuk:

• Obat anti inflamasi nonsteroid (NSAID)
• Suntikan obat anti-inflamasi yang disebut kortikosteroid
• Terapi fisik
• Pembedahan jika semua perawatan lain tidak berhasil

Jika Anda memiliki masalah rotator cuff, penyedia Anda kemungkinan akan menyarankan tindakan dan latihan perawatan diri.

Sakit - bahu

• Latihan manset rotator
• Manset rotator - perawatan diri
• Penggantian bahu - pelepasan
• Operasi bahu - pelepasan
• Menggunakan bahu Anda setelah operasi penggantian
• Menggunakan bahu Anda setelah operasi

• Sindrom jepitan
• Otot manset rotator
• Gejala serangan jantung
• Bursitis bahu
• Pemisahan bahu - seri

Gil TJ. Diagnosis bahu dan pengambilan keputusan. Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Kedokteran Olahraga Ortopedi DeLee, Drez, & Miller: Prinsip dan Praktik. edisi ke-5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 37.

Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Sakit bahu. Dalam: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Buku Teks Reumatologi Kelly dan Firestein. edisi ke 10 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 46.