Kehamilan - mengidentifikasi hari-hari subur

Hari-hari subur adalah hari-hari dimana seorang wanita paling mungkin untuk hamil.

Infertilitas adalah topik terkait.

Saat mencoba untuk hamil, banyak pasangan merencanakan hubungan seksual antara hari ke 11 hingga 14 dari siklus 28 hari wanita tersebut. Ini adalah saat ovulasi terjadi.

Sulit untuk mengetahui secara pasti kapan ovulasi akan terjadi. Penyedia layanan kesehatan merekomendasikan bahwa pasangan yang mencoba untuk memiliki bayi berhubungan seks antara hari ke 7 dan 20 dari siklus menstruasi wanita. Hari 1 adalah hari pertama keluarnya darah haid. Agar hamil, berhubungan seks setiap hari atau setiap hari ketiga bekerja sama baiknya dengan berhubungan seks setiap hari.

• Sperma dapat hidup di dalam tubuh wanita kurang dari 5 hari.
• Telur yang dilepaskan hidup kurang dari 24 jam.
• Tingkat kehamilan tertinggi telah dilaporkan ketika sel telur dan sperma bergabung bersama dalam waktu 4 sampai 6 jam setelah ovulasi.

Jika Anda memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur, alat prediksi ovulasi dapat membantu Anda mengetahui kapan Anda berovulasi. Kit ini memeriksa hormon luteinizing (LH) dalam urin. Anda dapat membelinya tanpa resep di sebagian besar toko obat.

Ada berbagai metode lain untuk membantu mendeteksi kapan kemungkinan besar Anda bisa hamil.

Catatan: Beberapa pelumas dapat mengganggu pembuahan. Jika Anda mencoba untuk hamil, Anda harus menghindari semua douche dan pelumas (termasuk air liur), kecuali yang dirancang khusus untuk tidak mengganggu kesuburan (seperti Pre-seed). Pelumas tidak boleh digunakan sebagai metode pengendalian kelahiran.

MENGEVALUASI CAIRAN SERVIKS ANDA

Cairan serviks melindungi sperma dan membantunya bergerak menuju rahim dan saluran tuba. Perubahan cairan serviks terjadi saat tubuh wanita bersiap-siap untuk melepaskan sel telur. Ada perbedaan yang jelas dalam tampilan dan rasanya selama siklus menstruasi bulanan wanita.

• Tidak ada cairan serviks selama periode menstruasi.
• Setelah periode berakhir, vagina menjadi kering dan tidak ada cairan serviks.
• Cairan kemudian berubah menjadi cairan lengket/karet.
• Cairan menjadi sangat basah/krem/putih yang menandakan SUBUR.
• Cairan menjadi licin, melar, dan bening seperti putih telur, yang artinya SANGAT SEMbur.
• Setelah ovulasi, vagina menjadi kering kembali (tidak ada cairan serviks). Lendir serviks bisa menjadi lebih seperti permen karet tebal.

Anda dapat menggunakan jari-jari Anda untuk melihat bagaimana cairan serviks Anda terasa.

• Temukan cairan di dalam ujung bawah vagina.
• Ketuk ibu jari dan jari telunjuk Anda bersamaan -- jika cairan meregang saat Anda merentangkan ibu jari dan jari, ini bisa berarti ovulasi sudah dekat.

MENGAMBIL SUHU TUBUH DASAR ANDA

Setelah Anda berovulasi, suhu tubuh Anda akan naik dan tetap pada tingkat yang lebih tinggi selama sisa siklus ovulasi Anda. Di akhir siklus Anda, itu jatuh lagi. Perbedaan antara 2 fase paling sering kurang dari 1 derajat.

• Anda dapat menggunakan termometer khusus untuk mengukur suhu Anda di pagi hari sebelum Anda bangun dari tempat tidur.
• Gunakan termometer basal kaca atau termometer digital yang akurat hingga sepersepuluh derajat.
• Simpan termometer di mulut Anda selama 5 menit atau sampai Anda memberi sinyal bahwa itu sudah selesai. Usahakan untuk tidak terlalu banyak bergerak, karena aktivitas dapat menaikkan suhu tubuh Anda sedikit.

Jika suhu Anda berada di antara 2 tanda, catat angka yang lebih rendah. Cobalah untuk mengukur suhu Anda pada waktu yang sama setiap hari, jika memungkinkan.

Buat grafik dan tulis suhu Anda setiap hari. Jika Anda melihat siklus lengkap, Anda mungkin akan melihat titik di mana suhu menjadi lebih tinggi daripada di bagian pertama dari siklus Anda. Kenaikannya sekitar 0,2 derajat atau lebih di atas 6 hari sebelumnya.

Suhu adalah indikator kesuburan yang berguna. Setelah memeriksa beberapa siklus, Anda mungkin dapat melihat pola dan mengidentifikasi hari-hari paling subur Anda.

Suhu tubuh basal; Infertilitas - masa subur

• Rahim

Caterino WH. Endokrinologi reproduksi dan infertilitas. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Pengobatan Goldman-Cecil. edisi 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 223.

Ellert W. Metode kontrasepsi berbasis kesadaran kesuburan (keluarga berencana alami). Dalam: Fowler GC, ed. Prosedur Pfenninger dan Fowler untuk Perawatan Primer. edisi ke-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 117.

Lobo RA. Infertilitas: etiologi, evaluasi diagnostik, manajemen, prognosis. Dalam: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Ginekologi Komprehensif. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 42.

Rivlin K, Westhoff C. Keluarga Berencana. Dalam: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Ginekologi Komprehensif. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 13.