Latihan HIIT 30 Menit untuk Mengalahkan Kemerosotan Musim Dingin Anda

Isi

• Ulasan untuk

Penurunan kebugaran biasa terjadi di musim dingin, tetapi karena bahkan satu minggu latihan yang terlewat dapat meniadakan kemajuan Anda, tetap termotivasi lebih penting daripada sebelumnya dalam hal menghancurkan tujuan Anda. Jika berlari di treadmill atau menggunakan elips selama satu jam bukan untuk Anda (tunda), kami memiliki latihan intensitas tinggi yang menghasilkan pukulan besar hanya dalam waktu kurang dari 30 menit. Lebih baik lagi, Anda dapat melakukannya dari kenyamanan rumah Anda sendiri hanya dengan satu set dumbel. Ya silahkan!

Anda tidak hanya akan membakar satu ton kalori (sekitar 400, tepatnya), tetapi Anda akan membentuk dan mengencangkan otot Anda saat melakukannya dengan gerakan seluruh tubuh ini. Anda juga akan menjaga tubuh Anda menebak dan menghindari cruise control dengan 18 gerakan pembunuh berbeda yang dilakukan masing-masing selama satu menit, mulai dari pendaki gunung miring hingga jongkok berselang-seling. Dengan variasi seperti itu, 30 menit akan terasa seperti 10 menit!

Tentang Grokker

Tertarik dengan lebih banyak kelas video latihan di rumah? Ada ribuan menunggu Anda di Grokker, sumber daya online toko serba ada untuk kesehatan dan kebugaran. Periksa mereka hari ini!

Lebih banyak dari Grokker:

Kelas Video Pelatihan Interval Intensitas Tinggi

Video Latihan Di Rumah

Pilates Sempurna dengan Lottie Murphy

Ulasan untuk