5 tips sederhana mengatasi sengatan matahari

Isi

• 1. Dinginkan kulit dengan baik
• 2. Gunakan kompres kamomil dingin
• 3. Hindari produk kebersihan
• 4. Melembabkan kulit
• 5. Konsumsi makanan penyembuh
• Pertolongan pertama untuk luka bakar

Paparan sinar matahari yang berkepanjangan dapat menyebabkan luka bakar pada berbagai tingkat pada kulit, menyebabkan kemerahan, rasa terbakar dan banyak ketidaknyamanan. Namun, ada beberapa cara alami untuk membantu luka bakar sembuh lebih cepat, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan kenyamanan.

Umumnya luka bakar akibat sinar matahari dapat diobati di rumah dengan mengikuti tips berikut ini, namun jika terdapat banyak ketidaknyamanan, dianjurkan untuk pergi ke puskesmas untuk memulai pengobatan yang lebih tepat, yang mungkin termasuk penggunaan antibiotik, analgesik atau anti- salep inflamasi, misalnya.

Simak 5 tip sederhana yang membantu mengatasi luka bakar lebih cepat dan alami:

1. Dinginkan kulit dengan baik

Tip pertama mungkin yang paling penting dalam keseluruhan proses perawatan kulit yang terbakar matahari dan terdiri dari mendinginkan kulit dengan baik. Untuk ini, Anda harus mandi dengan air dingin, biarkan air mengalir di area yang terkena selama 5 hingga 10 menit, untuk memastikan semua lapisan kulit menjadi dingin dan berhenti terbakar.

2. Gunakan kompres kamomil dingin

Setelah luka bakar mendingin, rasa tidak nyaman akan berlanjut, terutama jika sangat panas. Oleh karena itu, cara untuk meredakan rasa tidak nyaman dan menjaga agar luka bakar tetap dingin adalah dengan mengoleskan kompres dingin, yang bisa dibuat dengan teh chamomile. Kamomil memiliki sifat menenangkan dan menyembuhkan yang membantu memperbaiki kulit. Namun, semua jenis kompres dingin akan sangat membantu mengatasi ketidaknyamanan.

Untuk membuat kompres dingin chamomile, sebaiknya buat teh chamomile, biarkan di lemari es sampai membeku lalu basahi kain kasa, kapas atau kain bersih di dalam teh. Akhirnya, cairan berlebih harus dihilangkan dan kain kasa dioleskan ke kulit yang terbakar, biarkan bekerja selama beberapa menit, beberapa kali sehari. Temukan pilihan lain untuk pengobatan rumahan untuk sengatan matahari.

3. Hindari produk kebersihan

Produk higienis, seperti sabun dan sabun, dapat menyerang kulit, menyebabkan kekeringan, oleh karena itu, jika terjadi sengatan matahari, yang terbaik adalah mandi hanya dengan air, setidaknya di area yang terkena, dan tanpa menggosok kulit. Saat mengeringkan, juga tidak disarankan untuk menggunakan handuk di tempat yang terbakar, membiarkannya mengering di udara terbuka.

4. Melembabkan kulit

Tip lain yang sangat penting adalah melembabkan kulit Anda dengan baik setiap hari, tepat setelah mandi dan beberapa kali sehari, mengoleskan krim pelembab yang baik untuk mengatasi kekeringan pada kulit yang terkena. Krim pelembab dan penenang dari tanaman obat juga bisa digunakan, seperti lidah buaya, karena ini akan semakin menenangkan kulit, mengurangi rasa tidak nyaman.

Untuk menghidrasi kulit dari dalam ke luar, juga dianjurkan minum air putih minimal 1 liter per hari.

5. Konsumsi makanan penyembuh

Beberapa makanan seperti susu, yogurt, telur, tuna, atau brokoli memiliki khasiat penyembuhan yang membantu merawat kulit dan mengurangi peradangan pada luka bakar, mendorong pemulihan lebih cepat. Sebaliknya, makanan tinggi gula atau dengan banyak zat tambahan dapat mengganggu pemulihan.

Jadi, makan makanan yang kaya makanan penyembuh dan miskin makanan olahan, misalnya, adalah cara terbaik lainnya untuk menyehatkan tubuh dan membantu penyembuhan luka bakar. Lihat daftar makanan penyembuhan yang lebih lengkap.

Pertolongan pertama untuk luka bakar

Perawat Manuel Reis menunjukkan dalam video di bawah ini semua yang dapat dia lakukan jika kulit terbakar: