Apakah Diet Keto Aman Jika Anda Memiliki Diabetes Tipe 1?

Isi

• Ketoasidosis diabetik vs. ketosis gizi
• Dapat menurunkan gula darah terlalu banyak
• Dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak diinginkan
• Mungkin membutuhkan pengurangan insulin
• Apakah ini aman?
• Jangan mulai keto tanpa pengawasan
• Pastikan untuk memantau level keton Anda
• Beberapa orang harus menghindari diet keto
• Garis bawah
• 5 Hal Yang Dapat Dilakukan Hari Ini Untuk Hidup Lebih Baik Dengan Diabetes Tipe 1

Diet ketogenik, atau keto, adalah diet yang sangat rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang telah terbukti menawarkan beberapa manfaat kesehatan.

Dalam beberapa tahun terakhir, minat menggunakan diet keto sebagai alat untuk membantu mengelola penyakit, seperti epilepsi, kanker, dan diabetes, telah meningkat.

Diabetes mellitus tipe 1 adalah kondisi kronis di mana pankreas Anda memproduksi sedikit atau tidak ada insulin.

Seharusnya tidak bingung dengan diabetes tipe 2, yang mempengaruhi cara tubuh Anda memproses gula darah dan biasanya dikaitkan dengan resistensi insulin.

Meskipun diet keto telah terbukti meningkatkan kontrol gula darah dan mengurangi kebutuhan insulin, beberapa komplikasi mungkin timbul bagi mereka yang menderita diabetes tipe 1 (1).

Artikel ini memberi tahu Anda apakah diet keto aman untuk mereka yang menderita diabetes tipe 1.

Ketoasidosis diabetik vs. ketosis gizi

Area kesalahpahaman seputar diet keto yang umum adalah konsep diabetic ketoacidosis (DKA) versus ketosis gizi (ketosis).

Mengetahui perbedaan antara keduanya menjadi lebih penting jika Anda menderita diabetes tipe 1.

Pada diet keto, Anda secara signifikan mengurangi asupan karbohidrat hingga kurang dari 50 gram per hari dan sebaliknya menambah asupan lemak.

Ini mendorong tubuh Anda untuk menghasilkan keton dari lemak di hati Anda dan menggunakan lemak sebagai sumber bahan bakar utama yang bertentangan dengan karbohidrat.

Pergeseran metabolisme ini menghasilkan ketosis gizi, yang berarti tubuh Anda menggunakan keton dalam darah untuk energi.

Di sisi lain, ketoasidosis diabetikum adalah keadaan darurat medis yang terjadi terutama pada orang dengan diabetes tipe 1 jika mereka tidak menggunakan insulin.

Tanpa insulin untuk mengangkut gula darah ke sel-sel tubuh Anda, kadar gula dan keton darah naik dengan cepat, mengganggu keseimbangan asam-basa darah Anda (2).

Dengan demikian, perbedaan utama antara ketosis gizi dan ketoasidosis diabetik adalah sebagai berikut:

• Dalam ketosis, hanya kadar keton yang meningkat, yang memungkinkan tubuh Anda menggunakan sebagian besar lemak untuk energi.
• Pada ketoasidosis diabetik, kadar gula dan keton darah sangat tinggi, menghasilkan kondisi kesehatan yang kritis.

Jika Anda menderita diabetes tipe 1 dan berpikir untuk mencoba diet ketogenik, sangat penting untuk bekerja dengan profesional kesehatan, seperti ahli diet terdaftar dan dokter, untuk menghindari komplikasi serius.

Ringkasan Ketosis gizi adalah keadaan metabolisme di mana tubuh Anda membakar lemak, bukan karbohidrat sebagai sumber bahan bakar utamanya. Ketoasidosis diabetikum merupakan komplikasi serius pada diabetes tipe 1 di mana gula darah tinggi dan keton berlebih diproduksi.

Dapat menurunkan gula darah terlalu banyak

Diet keto telah terbukti secara signifikan menurunkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 1 dan 2 (1, 3).

Satu studi 2,5 tahun pada 11 orang dewasa dengan diabetes tipe 1 menemukan bahwa diet keto secara signifikan meningkatkan level A1C, penanda kontrol gula darah jangka panjang (1).

Namun, beberapa peserta mengalami episode kadar gula darah turun terlalu rendah. Ini dapat terjadi jika kadar gula darah Anda turun di bawah 70 mg / dl (3,9 mmol / L) dan kemungkinan karena dosis insulin yang tidak tepat.

Diet keto meningkatkan risiko kadar gula darah Anda menjadi terlalu rendah. Hal ini dapat menyebabkan komplikasi yang berpotensi serius, seperti kebingungan, pusing, bicara cadel, dan kehilangan kesadaran (4, 5).

Ringkasan Diet keto dapat menurunkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 1 dan 2. Tanpa penyesuaian insulin yang tepat, kadar Anda mungkin menjadi terlalu rendah, yang berpotensi menimbulkan komplikasi serius.

Dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak diinginkan

Bukti kuat menunjukkan bahwa diet keto dapat meningkatkan berat badan (6).

Sejumlah faktor diyakini bertanggung jawab, termasuk:

• Penindasan nafsu makan. Diet keto mempromosikan perasaan kenyang, kemungkinan karena perubahan hormon kelaparan, membuat Anda cenderung makan berlebihan (7).
• Penghapusan makanan. Makanan tinggi karbohidrat dihilangkan, mengurangi asupan kalori Anda (8).
• Asupan protein lebih tinggi. Diet keto cenderung lebih tinggi protein daripada diet standar, yang menyebabkan peningkatan rasa kenyang saat makan (9).

Sementara beberapa orang dengan diabetes tipe 1 mungkin tertarik untuk menurunkan berat badan, ini bukan tujuan, atau bahkan aman, untuk semua orang.

Penting untuk mempertimbangkan kemungkinan efek samping ini sebelum memulai diet keto.

Ringkasan Mengikuti diet keto dapat menyebabkan penurunan berat badan, yang mungkin tidak diinginkan atau tidak aman bagi sebagian orang, terutama mereka yang kekurangan berat badan.

Mungkin membutuhkan pengurangan insulin

Untuk mengontrol gula darah mereka, penderita diabetes tipe 1 menggunakan insulin kerja pendek dalam berbagai dosis yang tergantung pada seberapa tinggi kadar gula darah mereka dan berapa banyak karbohidrat yang terkandung dalam makanan.

Ketika secara drastis mengurangi asupan karbohidrat Anda, seperti dengan diet keto, tren kadar gula darah jauh lebih rendah, membutuhkan lebih sedikit insulin untuk mengelolanya.

Sebagai contoh, sebuah penelitian pada 10 orang dengan diabetes tipe 1 pada diet rendah karbohidrat menemukan bahwa partisipan membutuhkan rata-rata 20 unit insulin lebih sedikit per hari (10).

Dosis insulin harus disesuaikan dengan baik untuk memperhitungkan kadar gula darah Anda saat ini, yang kemungkinan akan lebih rendah setelah memulai diet keto.

Jika Anda memberikan jumlah insulin yang sama seperti sebelum memulai diet, Anda mungkin mengalami hipoglikemia (gula darah rendah), efek samping yang serius.

Mengingat lebih sedikit insulin yang diperlukan, penting untuk mencari bimbingan medis dan menguji kadar gula darah Anda sering untuk mencegah episode hipoglikemia.

Ringkasan Pada diet keto, kadar gula darah menurun karena berkurangnya asupan karbohidrat. Jika Anda menderita diabetes tipe 1, Anda mungkin perlu mengurangi insulin. Pengurangan ini harus diawasi oleh dokter Anda.

Apakah ini aman?

Apakah diet keto aman untuk penderita diabetes tipe 1 tidak memiliki jawaban ya-atau-tidak yang sederhana. Banyak faktor yang perlu dipertimbangkan.

Jika diabetes Anda dikelola dengan baik dan Anda mendidik diri sendiri dan mencari bimbingan medis, diet keto dapat menjadi pilihan yang relatif aman (11, 12).

Namun, yang terbaik adalah bereksperimen dengan diet rendah karbohidrat sebelum menerapkan diet keto penuh untuk melihat bagaimana tubuh Anda merespons.

Jangan mulai keto tanpa pengawasan

Jika Anda memiliki diabetes tipe 1 dan tertarik dengan diet keto, sangat penting untuk memulai dengan mencari panduan medis dari ahli diet terdaftar (RD) dan dokter medis (MD).

RD dapat membantu Anda dengan format dan garis besar diet tertentu, sedangkan dokter Anda dapat membantu menyesuaikan rejimen insulin atau obat oral yang sesuai.

Bersama-sama, pengawasan dan bimbingan mereka akan sangat mengurangi risiko komplikasi serius dan membantu Anda mematuhi diet dengan aman dan berkelanjutan.

Pastikan untuk memantau level keton Anda

Selain memonitor kadar gula darah Anda dengan cermat, pastikan untuk menguji kadar keton Anda secara teratur saat mengikuti diet keto.

Banyak orang dengan diabetes tipe 1 mungkin sudah akrab dengan pengujian keton, seperti yang digunakan untuk mendeteksi tahap awal ketoasidosis diabetik (13).

Ada beberapa metode untuk menguji keton:

• Tes darah. Anda dapat membeli meteran dengan strip tes yang berfungsi mirip dengan meteran glukosa darah.
• Tes urin. Anda dapat membeli strip tes yang menunjukkan keton berdasarkan warna saat terendam dalam sampel urin.
• Penganalisa nafas. Perangkat ini mengukur kadar aseton, produk sampingan keton, dalam napas Anda.

Secara khusus, Anda harus memeriksa kadar keton Anda jika kadar gula darah Anda di atas 300mg / dl (16,6 mmol / L) atau Anda merasa sakit, bingung, atau dalam kabut (13).

Meter keton darah cenderung menjadi yang paling akurat dan tersedia online atau di apotek. Alat analisis strip urin dan napas dapat dibeli juga.

Beberapa orang harus menghindari diet keto

Karena potensi dampak kesehatan keseluruhan yang negatif, beberapa orang dengan diabetes tipe 1 tidak boleh mengikuti diet keto, termasuk:

• mereka yang memiliki riwayat kadar gula darah rendah kronis
• orang yang kekurangan berat badan atau memiliki kelainan makan
• orang yang menjalani atau pulih dari prosedur medis
• anak-anak atau remaja di bawah 18 tahun
• ibu hamil atau menyusui

Populasi ini memiliki peningkatan risiko komplikasi dan tidak disarankan untuk memulai diet keto tanpa izin medis (5, 14).

Ringkasan Beberapa orang dengan diabetes tipe 1 dapat dengan aman mengikuti diet keto, meskipun pengawasan medis yang ketat sangat penting. Kelompok orang lain harus menghindari diet. Penting untuk memantau kadar keton, terutama jika kadar gula darah Anda meningkat.

Garis bawah

Apakah diet keto aman jika Anda menderita diabetes tipe 1 tergantung pada banyak faktor individu, seperti seberapa baik diabetes Anda dikelola atau apakah Anda kekurangan berat badan atau memiliki riwayat kadar gula darah rendah.

Dengan bimbingan medis yang tepat, diet keto bisa menjadi pilihan yang relatif aman untuk beberapa orang dengan diabetes tipe 1 sementara yang lain harus menghindarinya sama sekali.

Yang terbaik adalah memulai dengan mencoba diet rendah karbohidrat sebelum menerapkan diet ketogenik lengkap untuk mengukur bagaimana tubuh Anda merespons.

Jika Anda menderita diabetes tipe 1 dan ingin mencoba diet keto, bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda dan ahli diet untuk membuat program pribadi untuk meminimalkan risiko efek samping yang berpotensi berbahaya.

5 Hal Yang Dapat Dilakukan Hari Ini Untuk Hidup Lebih Baik Dengan Diabetes Tipe 1