4 Pembersihan Non-Jus dan Detoksifikasi untuk Dicoba

Isi

• Ulasan untuk

Dari pembersihan jus hingga diet detoks, dunia makanan dan nutrisi penuh dengan cara untuk "mengatur ulang" kebiasaan makan Anda. Beberapa di antaranya sehat (seperti The Clean Green Food & Drink Cleanse), beberapa, tidak begitu banyak (lihat Ask the Diet Doctor: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). Yang lain tampak sangat gila (diet es krim adalah salah satu dari 3 Pembersihan Gila). Tapi bagaimana dengan membersihkan seluruh dunia Anda? Tekan tombol reset pada kehidupan cinta, keuangan, dan lainnya dengan mencoba salah satu "pembersihan" bebas jus ini.

Detoks Kencan

Jika Anda menemukan diri Anda dalam kebiasaan berkencan atau mengulangi situasi tidak memuaskan yang sama berulang-ulang, mungkin sudah waktunya untuk detoks kencan, kata terapis seks Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Dia menyarankan untuk meluangkan waktu satu bulan atau lebih untuk fokus menjadi diri Anda yang terbaik, memanjakan diri sendiri (mengajak diri Anda berkencan!), dan memikirkan apa yang benar-benar Anda butuhkan dalam suatu hubungan. "Benar-benar pikirkan tentang apa yang berhasil dan tidak berhasil dalam hubungan masa lalu," katanya. "Dan berkomitmen untuk tidak mengulangi pola buruk ketika Anda kembali berkencan."

Pembersihan Finansial

Liburan dapat menguras tabungan Anda, menjadikan tahun baru waktu yang tepat untuk melipatgandakan keuangan Anda. Langkah pertama untuk menangani uang Anda adalah berhadapan langsung dengan anggaran Anda, kata pakar keuangan Nicole Lapin, penulis buku Pelacur kaya. Selanjutnya, cari tahu cara mengalihkan uang dari penghasilan Anda setiap bulan ke dalam rencana tabungan. Kemudian buat uang Anda tumbuh! Anda dapat mendaftar untuk akun investasi gratis di etrade.com dan menggunakan alat situs untuk membantu Anda memilih saham. "Bila Anda tidak memasukkan uang ke dalam rekening investasi, Anda akan kehilangannya, karena inflasi," kata Lapin. Dibebani dengan hutang kartu kredit? Dia menyarankan menggunakan bagian awal tahun untuk benar-benar fokus membayar utang; semakin lama Anda menunggu untuk melunasi hadiah-hadiah Natal itu, semakin besar biaya yang harus Anda keluarkan dalam jangka panjang.

Detoks Digital

Apakah Anda memeriksa ponsel cerdas Anda di pagi hari? Kemudian lagi tepat sebelum tidur? Secara kompulsif sepanjang hari? Ya, kami juga bersalah. Kecanduan teknologi adalah hal yang nyata, tetapi Anda dapat beristirahat tanpa menjadi dingin dengan 8 Langkah untuk Melakukan Detoksifikasi Digital Tanpa FOMO. Sebagai langkah pertama, cukup ubah ponsel Anda ke mode pesawat selama berolahraga. Tingkatkan kemampuan Anda hingga mengambil cuti sehari penuh sekaligus, dengan sistem cadangan yang ada sehingga Anda tidak perlu khawatir kehilangan panggilan penting.

Liburan Rias Wajah

Kebanyakan wanita meninggalkan riasan selama 12 jam atau lebih pada suatu waktu, yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat, kata profesor dermatologi Rumah Sakit Mount Sinai Joshua Zeichner, MD. Tapi Zeichner adalah seorang realis: Karena beberapa wanita tidak akan merasa nyaman untuk benar-benar telanjang, dia merekomendasikan setidaknya beralih ke pelembab berwarna atau krim BB sesekali. Dan ketika Anda melewatkan (atau mengurangi) kosmetik, dapatkan dorongan ekstra dengan mengingat untuk menggunakan produk kaya antioksidan di pagi hari, yang akan membantu memerangi peradangan yang disebabkan oleh matahari dan polusi (dan jangan lupa tabir surya !).

Ulasan untuk