5 Makanan untuk Detoksifikasi Tubuh Anda

Isi

• Ulasan untuk

Muak merasa lesu, lelah, dan kembung? Ingin mendapatkan tubuh panas itu menjadi bentuk yang murni? Nah, detoks mungkin cocok untuk Anda, kata penulis dan koki Candice Kumai. Jika Anda belum siap untuk berkomitmen penuh untuk detoksifikasi, Anda masih dapat mencoba mengubah diet Anda untuk membantu. Cobalah mengurangi karbohidrat, alkohol, susu, gula, dan kafein dari diet Anda saat ini, dan mulailah menambahkan lima makanan teratas ini untuk merasa benar-benar diperbarui:

Teh: Polifenol dalam daun teh membantu mendetoksifikasi tubuh secara alami, sementara teh herbal populer "detoks" mengandung campuran herbal dengan sifat detoksifikasi dan pembersihan khusus. Teh herbal dan detoksifikasi biasanya tidak mengandung kafein.

Kubis: Diuretik alami yang digunakan untuk membantu mengeluarkan kelebihan cairan dalam tubuh, kubis terdiri dari sekitar 92 persen air. Anda mungkin akan membakar lebih banyak kalori dengan mengunyah kubis daripada yang lainnya. Ini juga dikenal sebagai sumber sempurna dari banyak serat makanan, mineral, dan vitamin, termasuk C, K, E, A, dan asam folat.

Bawang putih: Ahhh ya, makanan super abad ini, belum lagi yang tidak ingin Anda konsumsi pada kencan panas pertama atau kedua Anda. Jadi singkirkan bawang putih untuk kencan, tetapi sertakan untuk detoksifikasi yang hebat. Bawang putih juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, mencegah penyakit kardiovaskular dan juga membantu menghilangkan stres.

Sayuran hijau: Klorofil dalam makanan nabati ini akan membersihkan tubuh dari racun lingkungan yang berbahaya, serta membantu hati dalam detoksifikasi. Pembersih darah dan antibiotik alami, juga mengurangi lemak darah, mengencerkan darah dan menurunkan tekanan darah.

Air: Apakah kamu terkejut? Jangan takut untuk meminum beberapa cangkir di pagi hari, sepanjang hari, sebelum makan, dan tentu saja, selama dan setelah berolahraga. Air akan membantu menyiram ginjal dan hati Anda dan juga menghidrasi tubuh Anda dari ujung kepala sampai ujung kaki. Selain itu, gratis! Ini untuk yang baru bahagia dan sehat, membersihkan Anda!

Untuk cara langsing yang lebih sehat, lihat HeidiKlum.aol.com!

Ulasan untuk