5 Alasan Sah untuk Menyewa Pelatih Pribadi

Isi

• Karena Kesehatan Sama Dengan Kekayaan
• Karena Mungkin Ada Kamar di Anggaran Anda
• Karena Anda Dapat Membagi Biaya dengan Teman
• Karena Anda Memiliki Laci Penuh Pakaian Olahraga
• Karena Anda Kehilangan Yang Terakhir
• 5 Pound-dan Anda Membutuhkan
• Tujuan Baru
• Ulasan untuk

Letakkan kata "pribadi" di depan pelatih-pelatih, penata gaya, penata rambut mana pun-dan itu akan segera menjadi cincin elitis (baca: mahal). Tetapi pelatih pribadi bukan hanya untuk mereka yang memiliki rekening bank besar. Kami berbicara dengan Jason Karp, Ph.D, seorang ahli fisiologi olahraga dan penulis buku Lari untuk Wanita, untuk beberapa alasan yang sangat sah, siapa pun dapat menyewa pelatih pribadi—dan mengapa hal itu sebenarnya tidak perlu menguras banyak uang.

Karena Kesehatan Sama Dengan Kekayaan

Ketika Anda merasa sehat dan bugar secara fisik, Anda akan menjadi lebih produktif di area mana pun dalam hidup Anda. Penelitian mendukung hal ini: Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di the Jurnal Penelitian Tenaga Kerja, orang yang berolahraga secara teratur (tiga kali seminggu) memperoleh sekitar 10 persen lebih banyak daripada mereka yang tidak. Menggunakan uang ekstra itu untuk seorang pelatih (yang biayanya, rata-rata, sekitar $50 hingga $80 per sesi) jelas menghabiskan uang dengan baik.

Karena Mungkin Ada Kamar di Anggaran Anda

"Salah satu batu sandungan terbesar yang saya lihat adalah orang-orang mengatakan bahwa mereka tidak mampu membeli pelatih, tetapi itu sering kali merupakan masalah persepsi," kata Karp.

Luangkan waktu sebentar untuk memutuskan apa yang Anda bisa memberi. Minuman kopi seharga $4 setiap hari? Pakaian baru setiap bulan? Periksa anggaran Anda dan Anda akan terkejut betapa mudahnya Anda dapat menemukan uang tunai jika Anda melakukan beberapa penyesuaian sederhana. Dan selain itu-Anda akan terlihat jauh lebih baik dengan pakaian yang sudah Anda miliki jika Anda lebih ramping dan lebih kencang (dan minuman kopi itu sarat dengan lemak dan kalori).

Karena Anda Dapat Membagi Biaya dengan Teman

Pelatihan pribadi tidak harus terlalu pribadi: Menurut Karp, banyak pusat kebugaran yang mengembangkan program pelatihan mitra atau teman atau bahkan sesi pelatihan dengan kelompok tiga dan empat. Faktanya, survei terbaru dari IDEA menemukan bahwa 70 persen gym AS menawarkan jenis opsi pelatihan ini. Anda masih mendapatkan layanan yang dipersonalisasi dengan biaya yang jauh lebih murah. Plus, ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa berolahraga dengan seorang teman menghasilkan hasil yang lebih cepat daripada berlatih sendirian.

Karena Anda Memiliki Laci Penuh Pakaian Olahraga

Artinya bra latihan, tank, dan legging Anda tidak terlihat cerah (atau satu ons keringat Anda) dalam beberapa bulan. Mempekerjakan seorang pelatih ketika Anda sudah keluar dari gerbong latihan tidak hanya membantu mencegah cedera tetapi juga dapat memberi Anda gambaran yang jelas tentang jalan di depan - dan apa yang perlu Anda lakukan untuk mencapai tujuan Anda.

"Seorang pelatih pribadi bersertifikat yang baik memahami anatomi dan biomekanik dan dapat menyesuaikan rutinitas berdasarkan tingkat kebugaran Anda saat ini," kata Karp. Sendiri, hampir tidak mungkin untuk mengetahui dari mana harus memulai, dan apa yang mungkin berhasil untuk Anda di masa lalu mungkin tidak berlaku lagi.

Karena Anda Kehilangan Yang Terakhir

5 Pound-dan Anda Membutuhkan

Tujuan Baru

Pelatih sendiri sering kali adalah mantan (atau saat ini) atlet dan mengetahui satu atau dua hal tentang mencapai tujuan kebugaran yang lebih bernuansa atau kompetitif. Ingin berlari maraton, melakukan triathlon, atau hanya memahat six-pack? Seorang pelatih yang berspesialisasi dalam kompetisi, atau yang melatih binaragawan, akan mengetahui segala macam trik dan tip khusus untuk tujuan Anda.

Ulasan untuk