7 Alasan untuk Mengambil Liburan Musim Dingin yang Nyata

Isi

• Anda Akan Membakar Lebih Banyak Kalori
• Anda Akan Menuai Manfaat Vitamin D
• Anda akan terhubung kembali dengan teman dan membangun hubungan baru
• Anda Akan Mempelajari Olahraga Baru (Salju)
• Anda Sebenarnya Dapat Menikmati IRL Api
• Anda akan Terhubung Kembali dengan Alam
• Anda akan Makan Keduanya Sepenuh Hati dan sehat
• Ulasan untuk

Ketika bulan-bulan cuaca dingin yang suram melanda, mereka memukul dengan keras. Reaksi pertama Anda? Untuk langsung menuju ke Bahama untuk liburan musim dingin. Langsung. Atau tempat lain di mana Anda dapat menikmati sedikit potongan tipis dan memamerkan tubuh bikini yang telah Anda pertahankan dengan susah payah selama beberapa bulan terakhir.

Tapi sehebat liburan eksotis ini, kami ingin mengusulkan alternatif untuk liburan musim dingin: Rangkullah suhu dingin musim ini. Mengenakan mantel yang berat dan kikuk dan memanfaatkan dinginnya kutub dapat menyebabkan banyak manfaat kesehatan dan suasana hati. (Plus, mereka bisa sama menyenangkannya!)

Selesai benar, tahun ini nyata liburan musim dingin akan membuat Anda berharap bersalju sepanjang tahun.

Anda Akan Membakar Lebih Banyak Kalori

Jika Anda berolahraga di luar, Anda tidak hanya akan mendapatkan udara segar yang sangat dibutuhkan, tetapi Anda sebenarnya akan membakar lebih banyak kalori daripada di dalam ruangan. Meskipun berolahraga dalam suhu beku mungkin membutuhkan waktu untuk membiasakan diri, beralih dengan cepat mempercepat pembunuhan kalori Anda. Cuaca yang lebih dingin mengaktifkan lemak coklat tubuh kita yang membakar lebih banyak kalori dalam waktu yang lebih singkat, menurut sebuah penelitian dalam jurnal tersebut. Diabetes. Beberapa bahkan mengatakan bahwa hanya dengan kedinginan dapat memicu pembakaran tubuh Anda, tidak perlu berolahraga.

Liburan musim dingin: Pergilah ke barat ke Vista Verde Ranch di Steamboat Springs, CO untuk bermil-mil lintas pedesaan dan jalur sepatu salju, kesempatan untuk mencoba bersepeda di atas bubuk halus, atau kelas snowga yang membuat Anda meregang dan berkeringat.

Anda Akan Menuai Manfaat Vitamin D

Biasanya, cuaca yang lebih dingin membawa langit kelabu dan lebih banyak waktu yang dihabiskan di dalam empat dinding gedung perkantoran atau rumah. Tetapi ketika Anda menuju ke tujuan yang dibuat untuk bulan-bulan yang lebih dingin, Anda jauh lebih mungkin menghabiskan waktu di luar menikmati sinar matahari - dan mendapatkan dosis D harian Anda, yang penting untuk menjaga tulang Anda kuat dan mempertahankan sistem kekebalan yang andal. (Untuk menjaga perasaan sehat itu ketika Anda kembali ke dunia nyata, cobalah 10 Tweaks yang Akan Merombak Kesehatan Anda Musim Dingin Ini.) Ingatlah untuk memakai tabir surya (bahkan dalam cuaca dingin yang membekukan) -Anda dapat membakar hanya dalam 10 menit jika Anda tidak terlindungi, terutama di ketinggian yang lebih tinggi.

Liburan musim dingin: Selain olahraga musim dingin yang tak terhitung jumlahnya, The Lodge & Spa di Brush Creek Ranch di Saratoga, WY menawarkan Anda cara untuk menikmati sinar matahari tanpa harus terlalu memaksakan diri (karena Anda sudah memanfaatkan gym , kita tahu). Selain seluncur es, mobil salju, dan memancing di es, peternakan memiliki dua tempat berbeda untuk naik eretan dan tubing di properti-sementara keduanya dirawat dengan cermat, satu menyiapkan pemula untuk merasakan aksi sementara bukit yang lebih curam menarik yang lebih berani pencari sensasi.

Anda akan terhubung kembali dengan teman dan membangun hubungan baru

Saat Anda pergi berlibur saat cuaca dingin, bukan hanya teman seperjalanan Anda yang akan menghabiskan lebih banyak waktu bersama Anda. Para peneliti dari Universitas Newcastle di Inggris menemukan bahwa dalam cuaca dingin yang sangat tak tertahankan, lama percakapan telepon meningkat, membuat peserta merasa seperti mereka telah memperkuat hubungan sosial mereka. Di daerah terpencil tanpa layanan telepon seluler? Manfaatkan energi sosial itu untuk mengembangkan hubungan dengan beberapa orang lain yang menginap di hotel Anda atau dalam perjalanan Anda. (Tahukah Anda bahwa teman dapat membantu meningkatkan intensitas latihan Anda juga? Inilah 10 Alasan untuk Mengakhiri Latihan Anda yang Membosankan dan Ajak Teman Anda.)

Liburan musim dingin: Sementara Ritz Carlton di Lake Tahoe, CA menyajikan dirinya sebagai pilihan fantastis untuk bermain ski, Anda juga dapat membuat beberapa teman baru di kelas kebugaran dan spin harian. Bukan Pegiat Sosial? Slopeside Backyward Bar and BBQ yang meriah dan komunal adalah tempat yang sempurna untuk memulai percakapan dengan orang asing yang ramah.

Anda Akan Mempelajari Olahraga Baru (Salju)

Petualangan di luar ruangan tidak berhenti saat salju turun. Jika ada, itu menjadi lebih baik. Berpakaianlah dengan perlengkapan cuaca dingin favorit Anda dan pergilah keluar untuk berkeringat di negeri ajaib musim dingin di sekitar Anda-ski lereng dan lintas alam dan seluncur salju adalah pilihan yang jelas, tetapi jangan lupa tentang hal-hal seperti sepatu salju, seluncur es, dan bersepeda gemuk .

Liburan musim dingin: Untuk beberapa tempat ski terbaik di Barat dengan kemewahan yang serius, tidak terlihat lagi dari Stein Eriksen Lodge di Park City, UT (ada alasan mengapa Olimpiade Musim Dingin terjadi di sini, teman-teman). Jika Anda seorang loyalis Pantai Timur, jangan khawatir-Stoweflake Resort & Spa di Stowe, VT menawarkan kemewahan pegunungan New England yang unik, hanya beberapa langkah dari lereng di mana Anda dapat bersepatu salju di bawah bintang-bintang atau bermain Balto dengan beberapa anjing latihan naik eretan. Jangan tertipu oleh cuaca dingin, meskipun hidrasi tetap menjadi kuncinya. Gunakan 4 Tips Ini untuk Menghindari Dehidrasi Musim Dingin Ini agar tetap aman.

Anda Sebenarnya Dapat Menikmati IRL Api

Dalam dunia AC sentral dan panas, kita jarang mendapatkan kesempatan untuk mendengar derak api baru atau menikmati aroma bara api. Sebenarnya, tidak ada yang lebih baik daripada pemanasan dengan api buatan tangan saat Anda bersantai di selimut sambil menyeruput sari apel panas (atau salah satu dari 20 Resep Koktail Liburan Rendah Kalori ini). Setelah hari yang panjang, Anda bahkan mungkin tertidur. Bagian terbaik? Semua panas tanpa perlu tabir surya.

Liburan musim dingin: Inns of Aurora di Finger Lakes, NY menyelenggarakan obrolan kesehatan api unggun untuk tamu mereka berbicara dengan para ahli tentang cara untuk meningkatkan kesehatan Anda atau hanya bersantai dan merasa segar kembali dengan kehangatan api dan kehadiran menenangkan dari danau terdekat. Jika Anda lebih suka hang out, Anda juga bisa mengobrol santai sambil menikmati permainan papan dan cokelat panas atau hanya mengambil buku dan membaca sebentar.

Anda akan Terhubung Kembali dengan Alam

Di antara pekerjaan, keluarga, olahraga, dan tugas, sangat mudah untuk melupakan alam di sekitar kita; tetapi, jika Anda menghabiskan waktu dalam cuaca dingin, kemungkinan besar Anda akan mengenali apa yang ada di sekitar Anda. Saat cuaca dingin, tingkat kelembapan menurun, udara menjadi segar, dan keheningan yang unik mengambil alih. Alhasil, hawa dingin justru terasa merangsang. Saat kita bekerja lebih keras untuk tetap hangat (terima kasih, lemak coklat!) sebagai hasilnya, tubuh kita menghasilkan lebih banyak endorfin. Ketika Anda berada di tempat yang tenang dan secara alami beroperasi dari keadaan yang lebih bahagia, mungkin lebih ringan, Anda dapat memanfaatkan kekuatan alam untuk meningkatkan fokus dan pandangan Anda, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Ilmu dan Teknologi Lingkungan.

Liburan musim dingin: Viceroy Hotel di Snowmass, CO memberikan dua cara berbeda untuk benar-benar bersantai dan menghargai alam. Untuk wisatawan gunung zen, Anda dapat menikmati perawatan spa ski-in/ski-out, yang dirancang khusus untuk berlangsung dalam 30 menit atau kurang hanya beberapa langkah dari lereng dengan pemandangan yang indah. Jika Anda tipe yang lebih suka bertualang, daftarlah untuk pendakian vertikal mereka yang menanjak, pendakian musim dingin tingkat lanjut di gunung Snowmass yang dipimpin oleh seorang ahli kebugaran. (Pertahankan sepanjang tahun: 7 Cara Membawa Om Anda ke Luar.)

Anda akan Makan Keduanya Sepenuh Hati dan sehat

Ya, musim dingin sering identik dengan membuka kancing celana setelah makan yang kuat dan condong ke piring makanan yang banyak mengandung karbohidrat. Namun, tidak harus demikian. Banyak destinasi musim dingin sekarang bangga memanfaatkan bahan musim dingin dan membuat makanan lezat yang terasa dekaden tetapi tidak merusak ikat pinggang Anda.

Liburan musim dingin: Peternakan di Rock Creek di Philipsburg, MT menawarkan Chef's Tasting Menu mingguan yang menampilkan bahan-bahan lokal dan organik untuk memainkan cita rasa musim, tetapi juga membuat Anda tetap merasa nyaman dengan apa yang Anda makan. Plus, Anda memiliki pilihan untuk menikmati pasangan anggur dengan menu, benar-benar meningkatkan suasana musim dingin yang nyaman dan memanjakan. (Gunakan #inspo itu agar tetap sehat di rumah dengan 20 Salad Musim Dingin Terbaik untuk Menghangatkan (dan Mengisi) Anda.)

Ulasan untuk