Ab Cracks: Tren Tubuh yang Benar-benar Tidak Realistis yang ~Seharusnya Tidak Anda Perjuangkan

Isi

• Ulasan untuk

Pertama, ada celah paha. Lalu, ada bikini bridge, tren kontroversial mengambil selfie dari dada ke bawah untuk memamerkan celah antara bagian bawah baju renang dan tulang pinggul.

Sekarang, ada lagi kegilaan tubuh yang sewenang-wenang (dan tidak realistis, tapi kita akan membahasnya nanti). Ini dijuluki "ab crack," dan terlihat seperti parit dangkal yang jelas mengalir di tengah perut. (Terkait: Model Kebugaran Ini Menjadi Pendukung Citra Tubuh Lebih Bahagia Sekarang Karena Dia Kurang Fit)

Secara teknis, retakan ab disebut linea alba, dan itu adalah prasasti tendon di antara otot-otot perut Anda, kata Rob Sulaver, C.S.C.S. dengan BandanaTraining.com. Model seperti Bella Hadid dan Emily Ratajkowski dan bintang media sosial Jen Selter telah berolahraga di seluruh Instagram, membuat Anda berpikir itu adalah norma tubuh bikini yang baru.

Tapi inilah mengapa Anda tidak boleh menyalahkan diri sendiri jika Anda tidak memilikinya: "Semua itu sangat ditentukan oleh genetika Anda," kata Sulaver. "Anda dapat melatih perut Anda dan membuatnya lebih menonjol dengan melatihnya dengan keras, tetapi sebagian besar, Anda tidak akan mengubah strukturnya."

Jadi jangan pernah berpikir untuk memperjuangkannya. Retak ab tidak realistis, dan itu pasti tidak layak untuk disumpah dari jam-jam bahagia di tepi pantai musim panas.

"Menemukan kebahagiaan sedikit lebih rumit daripada memiliki saluran irigasi di perut Anda," kata Sulaver. "Kebahagiaan datang dengan hubungan yang seimbang dengan kesehatan dan kebugaran." (Terkait: Mengapa Menurunkan Berat Badan Tidak Selalu Menyebabkan Tubuh Percaya Diri)

Merasa baik tentang tubuh Anda harus menjadi tujuan akhir. Tidak ada retakan perut, celah paha, jembatan bikini, atau kegilaan apa pun yang diperlukan berikutnya.

Ulasan untuk