Setelah Mastektomi Saya: Berbagi Apa yang Saya Pelajari

Isi

• Ini menjadi lebih baik setelah malam pertama
• Tidur di permukaan yang rendah
• Bangun kekuatan inti Anda sebelumnya
• Berlatihlah menyeka
• Pelajari cara mengeringkan
• Dapatkan banyak dan banyak bantal
• Pertimbangkan untuk menjalani terapi fisik
• Waktu menyembuhkan semua luka
• Pemulihan bersifat emosional, bukan hanya fisik
• Menyebarkan kesadaran telah membantu saya
• Apa itu BRCA?

Catatan editor: Karya ini aslinya ditulis pada 9 Februari 2016. Tanggal publikasinya saat ini mencerminkan pembaruan.

Tak lama setelah bergabung dengan Healthline, Sheryl Rose mengetahui bahwa dia memiliki mutasi gen BRCA1 dan berisiko terkena kanker payudara dan ovarium.

Dia memilih untuk melanjutkan dengan mastektomi bilateral dan ooforektomi. Sekarang dengan operasi di belakangnya, dia berada di jalan menuju pemulihan. Bacalah nasihatnya untuk orang lain yang mengalami cobaan serupa.

Saya sekarang 6 minggu keluar dari mastektomi bilateral dan rekonstruksi, dan saya punya waktu untuk merenung. Saya menyadari ini adalah tahun tersulit dalam hidup saya, tetapi saya senang dengan keputusan yang saya buat.

BRCA1 tidak harus menjadi hukuman mati jika Anda mengendalikan situasi, dan itulah yang saya lakukan. Dan sekarang setelah bagian tersulit selesai, saya sedang menjalani pemulihan - baik secara fisik maupun emosional.

Saya memikirkan kembali ke 6 minggu yang lalu dan betapa gugupnya saya sebelum operasi. Saya tahu bahwa saya berada di tangan yang sangat baik dan memiliki tim impian yang berbaris - Dr. Deborah Axelrod (ahli bedah payudara) dan Dr. Mihye Choi (ahli bedah plastik).

Mereka adalah dua yang terbaik di NYU Langone dan saya merasa yakin bahwa semuanya akan berjalan dengan baik. Namun, saya memiliki beberapa hal yang saya harap orang-orang katakan kepada saya sebelum saya dioperasi, jadi saya ingin berbagi apa yang telah saya pelajari.

Kami akan menyebutnya "saran pascaoperasi".

Ini menjadi lebih baik setelah malam pertama

Malam pertama memang sulit, tapi bukannya tak tertahankan. Anda akan menjadi lelah, dan tidak akan mudah untuk merasa nyaman atau banyak tidur di rumah sakit.

Ketahuilah bahwa segalanya meningkat pesat setelah malam pertama. Jangan menjadi martir dalam hal pengobatan pereda nyeri: Jika Anda membutuhkannya, minumlah.

Tidur di permukaan yang rendah

Saat pertama kali pulang, masih sulit untuk bergerak. Pastikan Anda tidak pulang sendirian, karena Anda pasti membutuhkan seseorang untuk menjagamu.

Salah satu bagian tersulit adalah naik turun tempat tidur.Pada malam kedua atau ketiga, saya merasa terbantu untuk tidur di ranjang rendah atau bahkan di sofa karena dengan begitu Anda bisa bangun dari ranjang.

Bangun kekuatan inti Anda sebelumnya

Setelah mastektomi bilateral, Anda tidak akan bisa menggunakan lengan atau dada Anda (hal ini mungkin sedikit kurang terjadi pada mastektomi tunggal). Tip saya adalah melakukan beberapa situp sebelum operasi Anda.

Tidak ada yang pernah memberi tahu saya ini, tetapi kekuatan inti Anda sangat penting selama beberapa hari pertama itu. Semakin kuat, semakin baik.

Anda akan lebih mengandalkan otot perut daripada yang biasa Anda lakukan, jadi sebaiknya pastikan bagian tengahnya siap untuk menangani pekerjaan.

Berlatihlah menyeka

Saya tahu ini kedengarannya agak aneh, tetapi sekali lagi, ini hanyalah hal-hal kecil yang membuat minggu pertama pemulihan itu jauh lebih menyenangkan.

Sebelum operasi, Anda ingin berlatih mengelap di kamar mandi dengan kedua tangan, karena Anda tidak tahu lengan mana yang akan Anda gunakan untuk rentang gerak yang lebih baik.

Juga, belilah tisu bayi karena itu membuat prosesnya sedikit lebih mudah. Ini hanyalah salah satu hal yang tidak pernah terpikirkan oleh siapa pun, tetapi percayalah, Anda akan senang mendapatkan tip kecil ini.

Menjadi penghapus ambidextrous adalah hal terakhir yang ingin Anda khawatirkan setelah operasi besar.

Pelajari cara mengeringkan

Anda akan dipasang ke beberapa saluran setelah mastektomi bilateral, dan bahkan jika Anda merasa tahu cara menggunakannya, biarkan perawat menunjukkan kepada Anda dan pengasuh Anda cara mengosongkannya dengan benar.

Kami pikir kami tahu dan, tentu saja, saya berakhir dengan pembalut berlumuran darah sebelum kami ditunjukkan bagaimana melakukannya dengan benar. Bukan krisis, hanya mengganggu dan sangat menjijikkan.

Dapatkan banyak dan banyak bantal

Anda membutuhkan banyak bantal dalam berbagai bentuk dan ukuran. Anda mungkin membutuhkannya di bawah lengan, di antara kaki, dan menopang kepala dan leher Anda.

Tidak ada cara bagi saya untuk mengetahui bagaimana Anda akan merasa paling nyaman. Ini sedikit masalah coba-coba, tapi saya senang memiliki bantal di mana-mana.

Bahkan dalam 6 minggu, saya masih tidur dengan dua bantal kecil berbentuk hati di lengan saya yang dirancang khusus untuk pasien postmastektomi, dan saya menyukainya!

Pertimbangkan untuk menjalani terapi fisik

Tidak semua orang membutuhkannya, tetapi jika Anda sama sekali tertarik, menurut saya terapi fisik adalah hal yang bagus untuk dipertimbangkan. Saya telah melakukannya sekarang selama 3 minggu dan saya senang saya membuat keputusan untuk melakukannya.

Dokter bedah Anda pasti bisa merujuk Anda ke seseorang. Saya merasa sangat terbantu dengan meningkatkan rentang gerak saya dan beberapa pembengkakan yang saya alami.

Ini bukan untuk semua orang, dan bahkan jika dokter mengatakan Anda tidak membutuhkannya, saya berjanji tidak akan menyakitkan - ini hanya akan membantu pemulihan Anda.

Waktu menyembuhkan semua luka

Secara fisik, saya merasa lebih baik setiap hari. Saya mengambil cuti sebulan dari pekerjaan untuk menyembuhkan, dan sekarang saya kembali bekerja dan bergerak, saya merasa lebih baik.

Tentu, kadang-kadang terasa agak aneh dengan implan baru saya, tetapi sebagian besar, saya merasa kembali ke diri saya yang lama.

Pemulihan bersifat emosional, bukan hanya fisik

Di luar pemulihan fisik, tentu saja, telah terjadi perjalanan emosional. Terkadang saya bercermin dan bertanya-tanya apakah saya terlihat "palsu".

Mataku langsung tertuju pada semua ketidaksempurnaan, bukan karena ada banyak, tapi tentu saja ada sedikit. Sebagian besar, saya pikir mereka tampak hebat!

Saya bergabung dengan komunitas di Facebook untuk BRCA, tempat saya membaca cerita wanita lain tentang apa yang mereka sebut "foobs" (payudara palsu), dan saya senang melihat semua orang memiliki selera humor tentang hal itu.

Setiap hari, semakin banyak, saya menjadi terbiasa dengan ide dan kurangnya perasaan, dan menyadari bahwa perubahan adalah bagian dari hidup. Dan, hadapi saja, tidak ada dari kita yang sempurna.

Saya masih sangat bersyukur memiliki kesempatan untuk melakukan sesuatu secara proaktif, dan mudah-mudahan tidak akan terkena kanker payudara (risiko saya masih kurang dari 5 persen). Itu akan membuat semuanya berharga.

Menyebarkan kesadaran telah membantu saya

Sebagai bagian dari pemulihan emosi saya, saya benar-benar berusaha untuk terlibat dan meningkatkan kesadaran dengan menulis dan menjadi sukarelawan.

Melalui penelitian saya, saya belajar tentang Basser Center untuk BRCA di Penn Medicine. Mereka adalah pusat penelitian terkemuka untuk kanker terkait BRCA baik pada pria maupun wanita, dan mereka melakukan hal-hal luar biasa.

Saya menjangkau mereka dan berbagi cerita saya dan menanyakan tentang cara untuk terlibat, selain donasi.

Saya akan berpartisipasi dalam kampanye kesadaran yang akan mendistribusikan poster ke sinagog di daerah saya, untuk membantu pusat tersebut menjangkau Yahudi Ashkenazi, yang merupakan kelompok paling berisiko tinggi untuk mutasi BRCA.

Saya sangat senang memiliki kesempatan untuk memberi kembali dan mungkin membuat satu orang lagi menyadari BRCA dan pilihan yang mereka miliki.

Secara keseluruhan, saya baik-baik saja. Beberapa hari lebih menantang daripada hari lainnya. Suatu hari, saya melihat foto payudara lama saya dan berpikir betapa jauh lebih sederhana hidup saya jika semua ini tidak pernah terjadi.

Tetapi hampir setiap hari, saya menerimanya dengan tenang dan diingatkan untuk memanfaatkan semaksimal mungkin dari apa yang telah diberikan kepada saya.

Apa itu BRCA?

• Gen BRCA1 dan BRCA2 menghasilkan protein yang menekan tumor. Mutasi salah satunya dapat meningkatkan risiko kanker.
• Mutasi bisa diwarisi dari salah satu orang tua. Risikonya 50 persen.
• Mutasi ini menyebabkan 15 persen kanker ovarium dan 5 hingga 10 persen kanker payudara (25 persen kanker payudara herediter).