Cara menggunakan seledri untuk menurunkan berat badan dalam 3 hari

Isi

• Diet seledri untuk menurunkan berat badan dengan cepat
• Jus seledri untuk puasa
• Sup seledri untuk makan siang
• Sup seledri untuk makan malam

Untuk menggunakan seledri untuk menurunkan berat badan, Anda harus menggunakan sayuran ini dalam sup, salad, atau jus yang dapat disiapkan dengan buah dan sayuran lain, misalnya. Seledri bisa dimakan utuh karena baik daun, batang maupun akarnya bisa dimakan, dengan rasa yang pedas.

Diet seledri sangat cocok untuk wanita selama PMS, yaitu ketika mereka sangat bengkak dan untuk orang yang memiliki kecenderungan untuk menahan cairan, tangan dan kaki mudah bengkak.

Seledri, juga dikenal sebagai seledri, adalah sayuran sehat yang kaya vitamin, mineral dan serat. Selain itu, ini adalah diuretik alami yang sangat baik yang menghilangkan pembengkakan pada perut, wajah, paha dan kaki, dan juga memiliki khasiat pemurnian, menjadikannya bahan yang ideal untuk diet apa pun untuk menurunkan berat badan dan melawan obesitas.

Diet seledri untuk menurunkan berat badan dengan cepat

Seledri sangat baik untuk menurunkan retensi air, menurunkan volume tubuh dengan cepat dan terutama pembengkakan.

Setiap 100g seledri hanya memiliki 20 kalori dan oleh karena itu untuk menurunkan berat badan dengan seledri gunakan saja lebih sering sebagai bahan dalam salad, jus, sup sebagai bahan tambahan untuk menggantikan bawang dalam semur biasa.

Diet yang baik dengan seledri terdiri dari minum jus seledri dengan jeruk dan puasa dan sup seledri untuk makan malam. Dengan mengikuti diet ini selama 3 hari, dan menghilangkan makanan yang kaya gula dan lemak, adalah mungkin untuk mengamati penurunan pembengkakan perut dan tubuh yang baik. Berikut cara menyiapkan resep luar biasa ini dengan seledri untuk menurunkan berat badan:

Jus seledri untuk puasa

Untuk menurunkan berat badan dengan jus seledri, Anda harus minum jus sebelum sarapan pagi, lari selama 30 menit atau 15 menit tergantung ketersediaan.

Bahan

• batang dan seledri (seledri)
• sebuah apel (dengan atau tanpa kulit)
• 1/2 jus jeruk atau 1 kiwi

Mode persiapan

Puasa sebelum sarapan pagi, masukkan batang dan seledri, apel, jeruk atau Kiwi ke dalam mesin pemisah dan minum jus 20 menit sebelum makan pertama hari itu.

Sup seledri untuk makan siang

Selain membantu menurunkan berat badan, sup ini sangat bergizi dan menyehatkan, menjadi pilihan yang baik untuk makan siang.

Bahan:

• 1 bawang bombay, potong dadu
• 2 siung bawang putih yang dihancurkan
• 1 batang seledri potong-potong
• 2 wortel besar yang dipotong dadu

Persiapan:

Tumis bawang bombay dan bawang putih dengan sedikit minyak sampai berwarna keemasan lalu tambahkan air dan sayuran yang sudah dipotong dadu dan air. Biarkan dengan api sedang dan minum supnya saat hangat. Anda juga bisa menambahkan 1 telur rebus ke dalam sup ini.

Setelah mengonsumsi sop ini, sebaiknya tetap mengonsumsi 1 piring salad hijau dengan keju putih, misalnya. Lihat resep salad lainnya untuk menurunkan berat badan.

Sup seledri untuk makan malam

Sup ini bisa diambil untuk makan malam, selama 3 hari diet itu.

Bahan:

• batang seledri dengan daun
• 1 buah bawang bombay
• 3 wortel
• 100 g labu
• 1 buah tomat
• 1 buah zucchini
• 500 ml air

Mode persiapan:

Potong bawang bombay dan bawang putih, lalu masukkan ke dalam wajan untuk menumis dengan 1 sendok makan minyak zaitun atau 1 sendok makan minyak kotoran. Jika sudah berwarna coklat keemasan tambahkan bahan cincang lainnya dan rebus sampai semuanya sangat lembut. Terakhir tambahkan garam, lada hitam dan oregano secukupnya dan minum selagi masih panas. Jika mau, Anda bisa menambahkan 1 telur rebus ke sup ini.