Alkohol

Isi

• Ringkasan
• Bagaimana alkohol mempengaruhi tubuh?
• Mengapa efek alkohol berbeda dari orang ke orang?
• Apa itu minum moderat?
• Apa itu minuman standar?
• Siapa yang tidak boleh minum alkohol?
• Apa itu minum berlebihan?

Ringkasan

Jika Anda seperti banyak orang Amerika, Anda minum alkohol setidaknya sesekali. Bagi banyak orang, minum dalam jumlah sedang mungkin aman. Tetapi minum lebih sedikit lebih baik untuk kesehatan Anda daripada minum lebih banyak. Dan ada beberapa orang yang tidak boleh minum sama sekali.

Karena minum terlalu banyak bisa berbahaya, penting untuk mengetahui bagaimana alkohol memengaruhi Anda dan seberapa banyak terlalu banyak.

Bagaimana alkohol mempengaruhi tubuh?

Alkohol adalah depresan sistem saraf pusat. Ini berarti bahwa itu adalah obat yang memperlambat aktivitas otak. Itu dapat mengubah suasana hati, perilaku, dan pengendalian diri Anda. Hal ini dapat menyebabkan masalah dengan memori dan berpikir jernih. Alkohol juga dapat memengaruhi koordinasi dan kontrol fisik Anda.

Alkohol juga memiliki efek pada organ lain di tubuh Anda. Misalnya, dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung Anda. Jika Anda minum terlalu banyak sekaligus, itu bisa membuat Anda muntah.

Mengapa efek alkohol berbeda dari orang ke orang?

Efek alkohol bervariasi dari orang ke orang, tergantung pada berbagai faktor, termasuk:

• Berapa banyak kamu minum?
• Seberapa cepat Anda meminumnya?
• Jumlah makanan yang Anda makan sebelum minum
• Usia kamu
• seks Anda
• Ras atau etnis Anda
• Kondisi fisik Anda
• Apakah Anda memiliki riwayat keluarga masalah alkohol atau tidak

Apa itu minum moderat?

• Bagi kebanyakan wanita, minum moderat tidak lebih dari satu minuman standar sehari
• Bagi kebanyakan pria, minum moderat tidak lebih dari dua minuman standar sehari

Meskipun minum dalam jumlah sedang mungkin aman bagi banyak orang, tetap ada risikonya. Minum alkohol dalam jumlah sedang dapat meningkatkan risiko kematian akibat kanker dan penyakit jantung tertentu.

Apa itu minuman standar?

Di Amerika Serikat, minuman standar adalah minuman yang mengandung sekitar 14 gram alkohol murni, yang ditemukan di:

• 12 ons bir (kandungan alkohol 5%)
• 5 ons anggur (kandungan alkohol 12%)
• 1,5 ons atau "suntikan" alkohol sulingan atau minuman keras (kandungan alkohol 40%)

Siapa yang tidak boleh minum alkohol?

Beberapa orang tidak boleh minum alkohol sama sekali, termasuk mereka yang

• Sedang pulih dari gangguan penggunaan alkohol (AUD) atau tidak dapat mengontrol jumlah yang mereka minum
• Di bawah usia 21
• Sedang hamil atau mencoba untuk hamil
• Sedang mengonsumsi obat-obatan yang dapat berinteraksi dengan alkohol
• Memiliki kondisi medis yang dapat memburuk jika Anda minum alkohol
• Sedang berencana mengemudi
• Akan mengoperasikan mesin

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang apakah aman untuk Anda minum, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Apa itu minum berlebihan?

Minum berlebihan termasuk pesta minuman keras dan penggunaan alkohol berat:

• Pesta minuman keras adalah minum begitu banyak sekaligus sehingga tingkat konsentrasi alkohol dalam darah (BAC) Anda adalah 0,08% atau lebih. Bagi seorang pria, ini biasanya terjadi setelah minum 5 kali atau lebih dalam beberapa jam. Untuk seorang wanita, itu setelah sekitar 4 atau lebih minuman dalam beberapa jam.
• Penggunaan alkohol berat adalah minum lebih dari 4 minuman setiap hari untuk pria atau lebih dari 3 minuman untuk wanita

Pesta minuman keras meningkatkan risiko cedera, kecelakaan mobil, dan keracunan alkohol. Ini juga menempatkan Anda menjadi kekerasan atau menjadi korban kekerasan.

Penggunaan alkohol berat dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti:

• Gangguan penggunaan alkohol
• Penyakit hati, termasuk sirosis dan penyakit hati berlemak
• Penyakit jantung
• Peningkatan risiko untuk kanker tertentu
• Peningkatan risiko cedera

Penggunaan alkohol berat juga dapat menyebabkan masalah di rumah, di tempat kerja, dan dengan teman-teman. Tetapi pengobatan dapat membantu.

NIH: Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme