Apa itu kecemasan sosial, bagaimana mengidentifikasi dan mengobati

Isi

• Bagaimana Mengidentifikasi Gangguan Kecemasan Sosial
• Bagaimana pengobatan dilakukan
• Kemungkinan penyebab

Gangguan kecemasan sosial, juga dikenal sebagai fobia sosial, sesuai dengan kesulitan yang ditimbulkan oleh orang tersebut dalam berinteraksi secara sosial, mempresentasikan pekerjaan di depan umum atau makan di depan orang lain, misalnya karena takut dihakimi, merasa terhina atau orang lain memperhatikan kelemahanmu.

Kecemasan sosial bisa sangat melumpuhkan dan mengganggu kinerja profesional dan terkait dengan kontak sosial, yang dapat menyebabkan perkembangan gangguan psikologis lainnya, seperti depresi berat dan agorafobia, yaitu ketakutan untuk tetap di tempat terbuka, tertutup atau tinggal di dalam. kerumunan, misalnya.

Perawatan gangguan kecemasan sosial harus dilakukan oleh psikolog atau psikiater yang dapat menunjukkan, tergantung pada derajat gangguannya, penggunaan obat anxiolytic untuk mengurangi gejala kecemasan.

Bagaimana Mengidentifikasi Gangguan Kecemasan Sosial

Gangguan kecemasan sosial dapat dikenali melalui ciri-ciri yang dihadirkan oleh orang tersebut, seperti:

• Kesulitan berinteraksi dan berbicara dengan orang lain;
• Takut berbicara di depan umum dan di telepon;
• Saya takut makan di depan orang lain;
• Takut memberikan pendapat Anda tentang topik tertentu;
• Saya takut berjalan atau bekerja di depan orang lain.

Orang dengan kecemasan sosial sangat memperhatikan penilaian orang lain tentang diri mereka sendiri dan biasanya menghindari berbicara atau mengambil tindakan tertentu karena takut akan ditemukan orang lain dan takut merasa terhina, yang menghambat kinerja mereka di tempat kerja dan dalam hubungan sosial. Untuk alasan ini, mereka cenderung mengisolasi diri, tidak menyadari situasi yang berbeda.

Ketika orang yang menderita gangguan kecemasan sosial sedang atau merasa dihadapkan pada situasi yang membutuhkan lebih banyak interaksi, misalnya, beberapa gejala muncul, seperti:

• Peningkatan detak jantung;
• Peningkatan laju pernapasan;
• Wajah merah;
• Gemetar;
• Suara gemetar;
• Ketegangan otot;
• Mual;
• Pusing;
• Keringat berlebihan.

Gejala kecemasan dan kegugupan normal ketika muncul sebelum atau selama wawancara kerja atau saat presentasi. Namun, bila gejala muncul dalam berbagai situasi, terutama saat Anda dekat dengan orang lain, itu bisa menjadi tanda gangguan kecemasan sosial, dan orang tersebut harus mencari pengobatan psikologis. Belajar mengenali gejala kecemasan lainnya.

Bagaimana pengobatan dilakukan

Perawatan untuk gangguan kecemasan sosial dilakukan terutama dengan sesi terapi. Perawatan yang dilakukan oleh psikolog atau psikiater bertujuan untuk membantu orang tersebut menemukan alasan mengapa dia tidak dapat berinteraksi atau bertindak secara alami di depan orang lain dan, dengan demikian, membantunya untuk mengatasi hambatan-hambatan tersebut sehingga orang tersebut tidak dapat merasa terlalu khawatir. kemungkinan pendapat orang lain.

Terapi juga penting agar pikiran negatif yang biasanya muncul dalam kecemasan sosial menghilang, membuat orang tersebut melihat sesuatu tanpa banyak perhatian, meningkatkan kualitas hidup mereka.

Selain itu, tergantung pada tingkat kecemasan sosial yang ditimbulkan oleh orang tersebut, penggunaan obat-obatan untuk mengurangi gejala kecemasan mungkin disarankan, terutama bila gejala tersebut mengganggu kualitas hidup orang tersebut. Lihat solusi mana yang paling cocok untuk kecemasan.

Kemungkinan penyebab

Gangguan kecemasan sosial lebih sering terjadi pada anak usia dini atau remaja, namun pengobatan hanya dicari jika ada perkembangan gangguan lain, seperti ketidakmampuan belajar, misalnya, yang dapat membuat pengobatan gangguan ini sedikit lebih rumit.

Gangguan ini bisa terjadi karena harga diri yang rendah, orang tua yang terlalu protektif, penolakan sosial, takut terpapar atau pengalaman traumatis sebelumnya. Situasi ini membuat orang tersebut kehilangan kepercayaan pada dirinya sendiri dan meragukan kemampuannya untuk melakukan tugas apa pun, tidak melihat potensinya dan, oleh karena itu, dia takut orang lain akan melihat bahwa dia tidak mampu.